內容簡介
解放媽咪，治標也治本，
活用正向教養的全方面生活管理。
當個新世代媽媽，
在育兒路上跟孩子一起成長。
活用正向教養的全方面生活管理。
當個新世代媽媽，
在育兒路上跟孩子一起成長。
育兒路上不踩雷，讓七年級媽媽笑顏燦爛的時間管理學。第一本教媽媽如何成功做自己，也幫助孩子成功的實用書籍。
活用時間管理學，輕鬆導正讓爸媽崩潰的孩子行為，豬室友也變神隊友。
有孩子後，人生就像全新的劇本，透過學習人人都能改寫孩子和自己的人生，讓媽咪不再是只是個媽咪。
【各大名師熱誠推薦】
花芸曦 台灣跨界知識社群交流協會理事長
馬哈老師 親子理財專家
張忘形 溝通表達陪訓師
謝文憲 企業講師、職場作家
作者簡介
作者介紹
媽咪老師Cindy
經營臉書人氣粉絲團「媽咪老師聯絡簿」
https://www.facebook.com/sweetmommylife/
孩子的時間管理陪伴者
正向教養學前講師
親子理財專欄作家
目錄
Chapter 1：原子計畫預習課
當媽後的生活：一人當成兩人用
心理疲倦：寶寶的事就是我的事
教養疲倦：育兒焦慮 + 作業焦慮
身體疲倦：減法生活 + 老公幫忙
財務疲倦：真的都是「需要」嗎
Chapter 2：原子計畫使用說明書
認識自己的時間
時間減法
視覺計畫表
善用科技：家庭必備三寶
Chapter 3：原子計畫執行守則
記錄時間使用表
檢視時間使用
設定原子計畫
原子計畫執行的過程
原子計劃需要優化
Chapter 4：孩子的原子計劃
正向教養心法
正向教養方法
Chapter 5：原子計畫是長期計畫
鼓勵自己
放下手機
適時休息
留時間給自己
瑜珈和冥想