鍛鍊肌肉強化燃脂效應 LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂 提升日常活動能力、柔軟度 健身結合有氧,減重更容易 想要有效減重不復胖,減脂不減肌肉? 想用健康、專業的方式得到理想體重? 50組課表 X 60個動作 X 8組暖身 X 8組伸展 只需要你的體重,輔以簡單器材, 就能鍛鍊肌肉,營造優秀的長時間燃脂條件 增強體能,減去脂肪,練出變瘦的能力! ...