書籍詳介 |
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內容簡介：「人有腳，猶如樹有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。」人體就像一座小宇宙，而足部是對應人體最精確的縮略圖。 素有人體「第二心臟」之稱的足部，集中與人體所有器官相對應的經絡穴位，當器官產生病變時，足部的形態、顏色、腳指甲，皆會準確地反映狀態並產生異狀。 「治病應從足下始」，刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗力與新陳代謝、預防疾病。 居家必備的自癒養生圖書—— 《按摩泡腳百病消：圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方！》 針對廣大讀者的需求，完整解析足部經穴，以及足浴足療的病理知識與實作手法，依靠按摩力度與技巧自我調節，達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。 零副作用的足浴足療，能輕鬆改善身體機能並治療許多常見疾病，已成為新時代的養生新寵！ ※最專業且最令人安心的經穴保健書※ 在醫院一號難求的中醫權威．知名的醫學博士——李志剛教授精準解析，學術撰寫！涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等，提供最實用、最有效的防／治病寶典，無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己及家人解急時之需、療身體之疾！ ※專家級徒手技輕鬆學！圖解７種足部按摩手法※ 本書詳盡介紹專家級按摩手法，透過指腹、手指關節、指尖或刮痧板作為輔助，或輕或重、或快或慢、或垂直或水平，針對不同部位施以不同技法，如： ◆拇指指腹按壓法／推壓法 ◆單食指叩拳法 ◆雙指夾壓法 ◆掐法 ◆指揉法 ◆刮壓法 正確掌握按摩手法與足部知識，自己就能輕鬆按出自癒力！一人學會，全家受用！ ※一穴見效！圖解９９個足部穴位＆足部反射區※ 足療的穴位與反射區的臨床運用非常廣泛，活用本書９９組對症圖解，無論內、外、婦、兒、五官、骨傷、皮膚及神經等各科的疑難雜症都能緩解！ ◆消化不良、食慾不振 →採用掐法掐按「脾反射區」。 ◆感冒、頭痛、口鼻不適 →採用掐法掐按「額竇反射區」。 ◆肩頸痠、落枕、手麻→ 以食指關節頂壓「斜方肌反射區」。 ◆失眠／多夢、偏頭痛 →以指尖垂直掐按「足竅陰穴」。 ◆腹痛脹氣、便秘／腹瀉 →以拇指掐揉「太白穴」。 ◆遺精、陽痿、腎虛腰痛 →以拇指按揉「太溪穴」。 ◆經期不順、小便不利 →以拇指按揉「然谷穴」。 ※新綠色療法！圖解８４種常見症狀的足浴配方※ 「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」 隨著藥物副作用及藥源性疾病的增加，現代人更加崇尚自然且安全的養生法——足浴，透過溫熱的水有效促進全身血液循環，暢通經絡、改善新陳代謝，更能助眠並緩解壓力；對症選擇合適的煎藥，並藉由溫熱的水使人體吸收，進而達到理氣和血、強健體魄的療養。 ◆常見病徵 →感冒、中暑、高／低血壓、便祕、痔瘡、腸胃炎、貧血…等。 ◆五官病徵 →頭痛、牙痛、過敏性鼻炎、耳鳴、乾眼症、面部痙攣…等。 ◆骨傷病徵 →坐骨神經痛、網球肘、急性腰扭傷、肩周炎、落枕…等。 ◆文明病徵 →冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、中風…等。 ◆婦科病徵 →月經不順、經痛、更年期不適、乳腺增生…等。 ◆男科病徵 →早洩、陽痿、遺精、不孕症、前列腺炎…等。 目錄：■第一章 足療常識知多少足部——人體的「第二心臟」 淺識足療按摩法 足部按摩的作用原理 圖解七種足部按摩手法 足部按摩的適應症及禁忌症 認識足浴：另一種足療 足浴的技巧與方法 足浴的禁忌事項 ■第二章 圖解６６個足部反射區 【足趾反射區】 大腦反射區／額竇反射區／腦下垂體反射／小腦及腦幹反射區／鼻反射區 三叉神經反射區／頸反射區／眼反射區／耳反射區／口腔、舌反射區 【足底反射區】 腹腔神經叢反射區／腎上腺反射區／腎反射區／輸尿管反射區 膀胱反射區／股部反射區／臀部反射區／上臂反射區／甲狀旁腺反射區 甲狀腺反射區／斜方肌反射區／肺及支氣管反射區／肝反射區／膽囊反射區 胃反射區／胰腺反射區／十二指腸反射區／升結腸反射區／小腸反射區 回盲瓣反射區／盲腸及闌尾反射區／心反射區／脾反射區／降結腸反射區 乙狀結腸及直腸反射區／肛門反射區／生殖腺反射區／失眠點反射區 【足側反射區】 腹股溝反射區／直腸反射區／腰椎反射區／胸椎反射區／頸椎反射區 尿道、陰道反射區／坐骨神經反射區／內尾骨反射區／髖關節反射區 下腹部反射區／外尾骨反射區／肘關節反射區／膝關節反射區 肩關節反射區／睾丸、卵巢反射區／前列腺、子宮反射區 【足背反射區】 胸（乳房）反射區／胸部淋巴結反射區／內耳迷路反射區／扁桃體反射區 上頜反射區／下頜反射區／肋骨反射區／閃腰點反射區／上身淋巴結反射區 下身淋巴結反射區／頭及頸淋巴結反射區／肩胛部反射區 ■第三章 圖解３３個足部穴位 【足背穴位】 太衝穴／行間穴／解谿穴／衝陽穴／陷谷穴／內庭穴 中封穴／足臨泣穴／地五會穴／俠溪穴 【足內側穴位】 大都穴／太白穴／公孫穴／商丘穴／然谷穴／太溪穴／大鐘穴／水泉穴 【足外側穴位】 崑崙穴／僕參穴／申脈穴／金門穴／京骨穴／束骨穴／足通谷穴／丘墟穴 【足趾穴位】 厲兌穴／足竅陰穴／至陰穴／隱白穴／大敦穴／獨陰穴 【足底穴位】 湧泉穴 ■第四章 健康之道，始於足下 【擺脫亞健康】 失眠多夢／全身無力／胸悶不舒／手腳冰涼／腹脹不適 【消除婦科病症】 月經失調／經痛／閉經／陰道炎／帶下病／骨盆腔發炎 乳腺增生／不孕症／性冷感／更年期綜合症 【消除男科病症】 早洩／陽痿／遺精／前列腺炎／不育症 【消除常見小病小痛】 感冒／咳嗽／肺炎／低血壓／嘔吐／哮喘／打嗝／消化不良／胃腸炎 慢性膽囊炎／肥胖症／便秘／痔瘡／甲亢症／貧血／神經衰弱／發熱／中暑 【消除頭面五官病症】 頭痛／偏頭痛／牙痛／慢性鼻炎／耳鳴、耳聾 眼疾／面肌痙攣／三叉神經痛／顏面神經麻痹／慢性咽喉炎 【消除骨傷科病症】 頸椎病／腰背痛／肩周炎／急性腰扭傷／腰椎骨質增生 膝關節痛／落枕／網球肘／坐骨神經痛 【緩解中老年常見病症】 冠心病／心律不整／糖尿病／高血壓／脂肪肝／高脂血症 動脈硬化／中風後遺症／暈眩／老年性白內障 【改善腫瘤病症】 子宮肌瘤／乳腺癌／白血病／肺癌／甲狀腺癌／直腸癌 ■第五章 捏捏足，泡泡腳，日常養生好 【頤養生命，從調理肺腑開始】 保養心肺／補脾養胃／疏肝解鬱／補腎強腰／排毒通便 【女人魅力，健康與美麗並存】 祛斑美顏／祛皺抗衰／控油祛痘／豐胸美乳／除脂美腿／纖腰翹臀 |
