書籍詳介 |
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內容簡介：【人生旅途的醫藥箱】本書分享如何直視自己的脆弱， 以及獲得去擁抱它們的勇氣與堅強的祕訣 去思考「如果不做這件事，事情會如何發展？」 跨出你的第一步吧。 置身在群體中確實會感到安心，與親密的人在一起的確很開心，但這些關係都可能在一瞬間消失。即使結交到友誼長存的朋友，找到共度終生的伴侶，建立自己的家庭，擁有志同道合的工作夥伴，心中的不安與寂寞仍只會持續增長。 ⊜ 如果親密的朋友變得疏遠了怎麼辦？ ⊜ 如果和伴侶分手怎麼辦？如果得辭掉工作怎麼辦？ ⊜ 如果父母過世了怎麼辦？ ⊜ 甚至自己很可能會孤獨一人死去…… 想要安撫這種無可或缺的重要之人可能消失的不安情緒，就必須認知到，孤獨是生而為人的基本條件，然後凝視自己，不管是軟弱的地方，堅強的地方，好的地方與不好地方，全都不要別過眼去。就像用果汁在紙上寫字一樣，把隱藏在內心連自己都不願承認的想法，用炙熱的火都烤出來吧。 發現自己真實的想法，接受它。 在你覺得萬念俱灰、走投無路的日子，不要往外頭的世界走，希望各位能把這本書當作工具，轉而凝視自己的內心。珍愛自己的「不安」與「寂寞」的心，便能成為足以守護你的強大力量。 ║本書使用方法║ 在每篇文章的最後，會以插畫的形式來呈現那篇文章想傳達的重點，並附加一道簡單又實用的練習，請各位放鬆心情，務必挑戰看看。此外，每章的末尾也提供了一些可供實踐的課題，做為該章的總結。雖然和每篇文章後面的練習比起來難度較高，但相對地，效果也更強大。 目錄：◎不能不去愛的兩件事．代序◎本書使用方法 第一章 去凝視那「兩件事」 ．給對將來感到不安的你 ．給沒有自信的你 ．給需要別人認同的你 ．給想要朋友的你 ．給戒不掉快樂的你 〈本章總結課題〉 第二章 去接受那「兩件事」 ．給害怕失敗的你 ．給膽小的你 ．給害怕孤獨的你 ．給不願變老的你 ．給害怕疾病的你 〈本章總結課題〉 第三章 去原諒那「兩件事」 ．給不想被討厭的你 ．給想自痛苦中逃離的你 ．給不願失去的你 ．給害怕貧窮的你 〈本章總結課題〉 第四章 去愛那「兩件事」 ．給在意外表的你 ．給討厭自己的你 ．給為生育感到苦惱的你 ．給想實現夢想的你 ．給對一切都感到不安的你 〈本章總結課題〉 |
