【內容簡介】
★第一本關於「祕密心理學」的著作，帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響！
★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹
★心理學重量級作家．《逆思維》亞當．格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾．吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿．博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森．克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞．柳波莫斯基──一致讚賞
★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導
你有不為人知的祕密嗎？
你知道，每個人平均竟然有13個祕密嗎？
這些祕密到底該說，還是該守口如瓶呢？
為什麼我們渴望獲得理解，
卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界？
如果你好奇人為何守密，又為何透露祕密，本書就是你的解答。
──亞當．格蘭特（《給予》《逆思維》作者，華頓商學院教授）
‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎？
‧為什麼有人在時隔多年後，才決定揭露無人知曉的往事？
‧懷有沉重祕密的人，更容易覺得世界很危險？
‧祕密之所以讓人痛苦，並非因為隱瞞不說？
‧不是所有祕密都有害，有的還能讓你過得更好？
你有任何不為人知的祕密嗎？那些你隱而不說的事，經常讓你掛心嗎？你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感，還是有種「與某人同一國」的感覺，甚至有可能是……輕鬆自在？
研究顯示，不論在任何時間點，每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常，但它對心理健康可能是個負擔：越常心繫祕密的人，越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」，而是「想得很辛苦」；沒錯，光是想到自己有不可告人之事，就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此，也大可不必如此。
作者從自身的經歷出發，探討眾多與祕密相關的議題，讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重，也提出了實用的應對策略，避免祕密可能帶來的傷害，讓我們都能運用科學方法，與祕密好好相處。
各界推薦
★專文推薦：
蘇益賢（臨床心理師，「心理師想跟你說」共同創辦人，著有《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍）
幹話心理學（心理學社群）
★媒體好評報導：
CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。
★心理學重量級作家一致讚賞：
亞當．格蘭特──華頓商學院教授，暢銷書《逆思維》作者
丹尼爾．吉爾伯特──哈佛大學教授，《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
約拿．博格──華頓商學院教授，《如何改變一個人》作者
伊森．克洛斯──《強大內心的自我對話習慣》作者
希娜．艾恩嘉──哥倫比亞大學教授，《誰在操縱我們的選擇》作者
索妮亞．柳波莫斯基──加州大學河濱分校教授，《這一生的幸福計劃》作者
法蘭克．華倫──線上計畫《寄出祕密》創辦人
如果你好奇人為何守密，又為何透露祕密，本書就是你的解答。──亞當．格蘭特（華頓商學院教授，暢銷書《逆思維》作者）
每個人都擁有它們、保留它們、背叛它們，並對它們感到好奇。
不用懷疑了，這本令人愉快而引人入勝的新書揭示了隱藏在祕密中的心理──丹尼爾．吉爾伯特（哈佛大學教授，《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者）
我們都保守祕密，但事實證明，我們對如何處理祕密的直覺往往是錯誤的。
本書揭示了我們為什麼要隱瞞，以及坦白、傾訴和放下的力量。──約拿．博格（華頓商學院教授，《如何改變一個人》作者）
身為心理學界最傑出的新星之一，
作者在這部令人大開眼界、引人入勝的處女作中，
將尖端科學與引人入勝的故事結合起來，
解釋了一個既熟悉又神祕的話題：守密。
有趣、內容豐富、科學準確，這是非小說類作品的最佳表現！──伊森．克洛斯（《強大內心的自我對話習慣》作者）
作者揭示了祕密的普遍性，以及它們與人際關係及幸福的關係；
不但提供深刻的見解，也幫助我們做出更好的選擇。──希娜．艾恩嘉（哥倫比亞大學教授，《誰在操縱我們的選擇》作者）
本書優雅地將引人入勝的故事，與同樣引人入勝的科學結合起來。──索妮亞．柳波莫斯基（加州大學河濱分校教授，《這一生的幸福計劃》作者）
這是一本罕見的書，它結合了關於保守祕密的原創研究，
以及分享祕密如何能加深關係並改變生活。──法蘭克．華倫（線上計畫《寄出祕密》創辦人）
【書籍目錄】
推薦序 在「該不該說」之間，更多你沒想過、關於祕密的祕密蘇益賢
推薦序 藏著不說的，真的最傷？幹話心理學
前 言 為何要隱藏祕密
第一章 什麼是祕密？
守密是一種意圖，而非行為
不存在，卻感覺得到
我們守著的祕密
數字會說話
祕密？還是隱私？
你守著的祕密
第二章 祕密的誕生
守密有多普遍？
嬰兒能守密嗎？
學齡之前，正在練習守密
童年中期，難為情的祕密
青少年時期，開始隱瞞不說
第三章 心智的祕密
祕密如影隨形
處理傷痛
公園裡的祕密，心中的祕密
遊走的心智
被意念困住
從意圖到負擔
第四章 祕密的三大座標
地鐵驚魂記
為祕密定出座標
祕密的座標地圖
畫出地圖，探索三大座標
三大應對指南
第五章 隱瞞祕密
保護你的祕密
拉住自己
人們看得出來嗎？
想開口
祕密何時傷害最大？
第六章 坦白與傾訴
放下心中的石頭
我們過去的故事
為人所識
別人會怎麼想？
坦白與否
找人傾訴
尋找新觀點，挑戰你的想法
第七章 正向的祕密
打破日常，期待未來
禮物，求婚，與其他的驚喜
藏在心裡的快樂經驗
第八章 文化與應對
不能說的祕密
關係流動
處理價值
處理內心衝突
結論 祕密是要用來分享的