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內容簡介:★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★★★為什麼99%的人想著想著就放棄了,只有1%的人做得到!★★ ★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★ 全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多,卻做得太少?》教你—— 7個行動改變大法+4個實踐步驟,讓你學會高效行動,從此改變人生! 如果你心中也有這樣的疑惑—— ﹒「為什麼我是大家公認的聰明人,卻事事都不如意?」 ﹒「為什麼我付出那麼多,仍然不成功?」 ﹒「為什麼別人都實現了自己的理想,我卻做不到?」 捫心自問:到底是什麼阻礙了我們? 其實每個人都曾經有過很多很棒的想法,但為何99%的人想想就算了? 太多外在資訊干擾?習慣性消極思考?性格上過度完美主義? 還是嚴重的拖延毛病?愛找藉口的壞習慣?行動前老是害怕退縮? 你相信嗎?從「想到」到「做到」,竟然是我們與成功最遙遠的距離? 對症下藥:別讓自己偷走自己的時間! 與其坐在家裡思考成功的捷徑,不如鼓起勇氣打破現狀。 雖然善於思考是一種好習慣,但要切記:永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。 不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩:減肥、戒菸、面試、創業,乃至於需要制定並執行人生的長期規畫,本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析,從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向,針對你的問題對症下藥,提供精準的改變建議。 ◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法 × 4個實踐步驟」 方法1:化繁為簡 方法2:減法思考 方法3:正面態度 方法4:不完美主義 方法5:別等萬事俱備 方法6:時間管理 方法7:告別畏難 步驟1:一份可立刻展開的行動方案 步驟2:關掉電子產品,集中火力 步驟3:戰勝事事追求完美的習慣 步驟4:別在最後關頭再奮力一搏了 ◎所有經歷過人生困境的成功者都知道:快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想,更能決定我們的命運。 看完本書,讓你想法「動」起來,而不是「凍」起來。 記住!不是你想不到,只是你做不到! 現在就馬上動起來,Just do it! 【本書特色】 1.了解內在心理,找出「光想不做」的源頭 不了解原因便無法找到方向改變。本書「Part1. 覺察篇」從人們的內在心理和習慣切入分析,幫助讀者第一步找到「光想不做」的源頭! 2.不空口說白話,提出具體作法: 從「想到」到「做到」,不是激勵幾句就能做到。本書「Part2. 破解篇」及「Part3. 實踐篇」透過「七個行動改變大法+四個步驟」,一步步教你找回行動力。 3.有憑有據,成功人士實踐推薦: 參考受美國哈佛推崇、世界五百大企業都在用的行動改變術,透過西方和東方的真實職場案例,探討分析如何在實踐中提升思考和行動的效率。 4.每一章附上「覺察筆記」單元,讀完各章節還能延伸思考。 目錄:推薦序:為何別人成功了,我卻不能?自序:你總是想得太多,做得太少 前言:是誰,偷走了我的時間? Part1. 覺察篇:為何想得到卻做不到? 「不行動」常見的五大狀況 狀況1. 訊息多到恐慌症快發作 狀況2. 總是消極思考嚇自己 狀況3. 追求完美主義錯了嗎? 狀況4:拖延、發懶,愛找藉口 狀況5:怕難怕失敗有顆玻璃心 Part2. 破解篇:七個讓想法動起來的改變大法 方法1:化繁為簡 在茫茫資訊中找到「需求定位」 想法也要「斷捨離」 思考程度隨「環境」而定 拋開多疑的消極心態 確立方向後就勇往直前 方法2:減法思考 列出所有想法,修正「無用的思考」 借雞生蛋,把各種資源為己所用 停止思考與「成果」無關的想法 切割「無用的思考」和「行動」 簡化多屬性,迅速做出精確決策 做「減法」的四個執行步驟 方法3:正面態度 先想好處,別淨想「最壞的結果」 困難只是暫時,想想美好的未來 立刻去做,只要「開始」就好了 用樂觀的想像克服沒必要的恐懼 用階段性的成果取代負面記憶 積極暗示自己「我與眾不同」 方法4:不完美主義 先實現目標的九五%就很好 別把時間花在一百分的計畫 把做得到的事當作短期目標 用行動改善缺點,平衡理想與現實 醒醒吧,這世界上沒有完人 揚長避短,把自身優勢最大化 方法5:別等萬事俱備 認清現實,世上沒有完美這回事 不要總想著別的選擇會更好 基本條件夠就好,別管旁枝末節 讓事情在做的過程中完美就好 用「逼宮法」克服不行動的習慣 永遠要設定一個「最後期限」 不要太心急,先摘搆得到的蘋果 懂得變通,調整修正前進的方向 專注眼前目標,落實每個既定步驟 方法6:時間管理 「番茄時間管理法」你用了嗎? 充分發揮和利用「零碎時間」 抓住「黃金時間」用在刀口上 「倒數計時法」可強迫自己行動 找到「拉長」時間的關鍵 把「待辦」變成「必辦」 方法7:告別畏難 別拿沒根據的「能力」當藉口 認清困難本質,換個角度不一樣 離開舒適圈,維持現狀不會更好 用對比法看別人怎麼解決困難 每次解決一個問題,就獎勵自己 Part3. 實踐篇:只需四步驟,從「想到」到「做到」 別再想了,快點跟著動起來 步驟1:一份可立刻展開的行動方案 步驟2:關掉電子產品,集中火力 步驟3:戰勝事事追求完美的習慣 步驟4:別在最後關頭再奮力一搏了 總複習 |