書籍詳介 |
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內容簡介：《紐約時報》暢銷書作者，超過上千則網友好評，全美銷售超過二十萬本7週Ｘ20分鐘Ｘ練習Ｘ日記，一天一主題，讓幸福主動擁抱你 良好的關係和際遇，可以靠練習養成。 來自二十萬人的親身實證， 讓你用七週建立新的關係模式，找回人我之間的平衡。 讓你成為自己所需要的人，得到所有想要的事物！ 你厭倦必須在良好的家庭關係和事業有成的職涯間做出選擇嗎？ 你不甘為了伴侶的喜好，而必須放棄對自我的探求嗎？ 從生活到職場，在愛情、親情與友情間， 你總是期待他人改變，結果卻自己傷痕累累嗎？ 一天20分鐘 49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版 好評推薦 專文推薦 Wenling幸運療癒師 聯合推薦 王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師 吳若權 作家／廣播主持人 林青蓉 媒體人 周介偉 光中心創辦人 周慕姿 心理師 洪仲清 臨床心理師 洪敦明 圖書館裡的心理學家／教育部閱讀推手 黃越綏 作家、諮商師 楊月娥 資深媒體人 賴芳玉 律師 開啟愛與被愛的行動力，重新向內覺察，調整心態與自我和解。向外探索，建立與維繫周遭人事物的親密關係。──王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中 這本書能幫助你如同尋寶的探險家一樣地發掘自己的內在寶藏，透過49天的刻意練習引領你找到對的另一半，並成為解開所有關係糾結的新起點。對於處在不同的人生旅程的你，都能讓人產生新的體悟或行動。──圖書館裡的心理學家 教育部閱讀推手 洪敦明 你正站在交叉路口：一條路讓你走向與以往沒什麼兩樣的方向；另一條路引領你擺脫過去。這門課會引導你由這條路走下去。──本書作者 湯瑪斯 目錄：推薦序 準備好「對的自己」，刻畫未來美好願景 Wenling前言 我的故事 緒論 召換「對的人」 第一週 為愛做準備 Lesson1：擴展我們愛與被愛的能力 Lesson2：透過蘿拉的眼睛看世界 Lesson3：將需要託付他人 Lesson4：為愛而愛 Lesson5：滿足愛的憧憬 Lesson6：靈魂聯結的本質 Lesson7：給愛空間 第二週 結束 Lesson8：接納損失 Lesson9：放下過去 Lesson10：釋放有害的關係 Lesson11：重新談判舊約定 Lesson12：神聖的創傷 Lesson13：魔鏡魔鏡 Lesson14：放棄不自覺的模式 第三週 治療核心創傷 Lesson15：童年的創傷 Lesson16：核心信仰與現實的其他扭曲 Lesson17：轉變身份 Lesson18：治療飢渴的心 Lesson19：重新恢復「被否認的自我」 Lesson20：個性化和牽絆束縛 Lesson21：釋放儀式 第四週 設定你的方向 Lesson22：規畫願景 Lesson23：設定意圖 Lesson24：澄清你靈魂的目的 Lesson25：接收內心的指引 Lesson26：練習禱告和冥想 Lesson27：做出明智的選擇 Lesson28：建立個人誠信 第五週 要緊的事情先做 Lesson29：做出承諾 Lesson30：自私的案例 Lesson31：接受的藝術 Lesson32：接納自己的身體和女人的自信 Lesson33：性的治療 Lesson34：培養情感素養 Lesson35：培養孤獨 第六週 值得的人生 Lesson36：寬厚――基本要素 Lesson37：追尋快樂 Lesson38：驅除惡靈 Lesson39：承擔原因 Lesson40：與問題同在 Lesson41：敞開心扉傾聽 Lesson42：說出真話 第七週 滿足愛的人生 Lesson43：反求諸己 Lesson44：讓愛充實你的生活 Lesson45：從「我」到「我們」 Lesson46：七十個七次：寬恕的挑戰 Lesson47：感恩 Lesson48：對愛說「是」 Lesson49：反求諸己 後記 致謝辭 |
$ 356 元
原價 450