癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你

【內容簡介】
壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨……
你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊：
「為什麼不愛我……」

──執迷愛戀──
囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。

／
滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰，
寧可緊抓著痛苦，
這是你僅剩與世界的唯一連結……
這種感受不是愛，而是「執迷」──
給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。
／

▍多少次，你這麼以為？
「我找到了唯一的完美情人！」「他是怕傷害我才騙我的，因為他愛我。」「她真的很愛我，只是她自己還沒發現。」

▍多少次，你自我鞭撻？
「我怎麼會施暴？！」「我竟然讓這種事發生在自己身上！」「都是我的錯，我就是離不開他……」

▍因極度缺乏愛，而極度渴望愛。
執迷愛戀看似激情又浪漫，卻是當局者迷，因為害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是「唯一的完美情人」，深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。

執迷愛戀，囚禁了執迷者與他們眼中唯一的完美情人，無論「執迷者」或執迷者的「目標」，皆需要從這段變形關係中脫困。國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境，從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。

脫離執迷，並非放棄愛。相反地，將帶你遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，並終於相信──你值得完整地愛與被愛。

▍四個特徵，教你區分這是苦戀，還是屬於強迫式思考、可能傷人也自傷的「執迷愛戀」：
1.非常痛苦，滿腦子都是對方。
2.對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。
3.被拒絕或者得不到（肉體上或精神上）。
4.被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。

──你是「執迷者」？或你是執迷者的「目標」？請參考書內的檢視清單──

本書特色

●本書能帶給你什麼幫助？
．如果你發現自己是執迷愛戀者，或者懷疑自己可能是，我們希望幫助你擺脫痛苦、煩亂和焦慮。
．如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以告訴你，你不是一個人，我們將幫助你回到生活正軌。
．放棄執著並不意味著放棄激情。放棄執著，意味著放棄痛苦、焦慮、混亂、羞辱、嫉妒和占有欲……做了本書的練習後，從長遠來看，可以拯救你自己。

●執迷式的愛戀很少讓人感到滿足與幸福，更多的是如飢似渴和占有、嫉妒，彷彿愛得越多，越是令人焦慮和痛苦。這類愛戀不僅善變，甚至危險……還請因執迷愛戀而苦的讀者們諦聽，沒有任何人需要在愛情中殉道。轉身向內，驅逐心魔，你會慢慢發現，放手將比緊握獲得更多。──鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）／摘自推薦序

●蘇珊．佛沃博士將執迷者和「目標」的問題詳盡分析，將問題的根源層層揭示，還將執迷行為、想法和感受之間的轉化表述得通俗易懂。更難能可貴的是她從幾個典型案例入手，分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終，讓讀者在閱讀的過程中，像親身體驗了一次心理諮商。通篇閱讀，對我們每個人都有一定的治癒作用。──周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）／摘自推薦序

名家強力推薦

●推薦序：
鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）
周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）

●聯合推薦：
NeKo嗚喵（說書人）
王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任）
吳姵瑩（愛心理諮商所所長）
呂嘉惠（性諮商師．荷光性諮商專業訓練中心執行長）
李訓維（點亮心燈諮商中心所長．臺北市諮商心理師公會副理事長）
周志建（資深心理師．故事療癒作家）
洪仲清（臨床心理師）
洪培芸（臨床心理師．作家）
胡展誥（諮商心理師）
海苔熊（Podcaster）
張家齊（臨床心理師．管理學博士）
張婉昀（女人迷Head of Content總製作人）
許皓宜（諮商心理師）
黃致豪（律師）
黃惠萱（臨床心理師）
劉仲彬（臨床心理師．善言心理治療所所長）
鄧惠文（榮格心理分析師．精神科醫師）
賴芳玉（律師）
羅子琦（諮商心理師）

（以上依姓名筆劃順序排列）


【書籍目錄】
●【推薦序】觀念頭起滅，破地獄幻相──驅逐癡迷心魔 009
文◎鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）
●【推薦序】願我們都不必被愛所傷，被情所困 013
文◎周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）

●【導言】執迷愛戀是一座牢籠 018
．從典型的執迷愛戀故事說起 018
．為什麼我決定寫這本書？ 022
．什麼是「執迷愛戀」？ 024
．一種虛構的愛情神話 026
．執迷愛戀：矛盾的感情 027
．你是執迷的戀人嗎？ 027
．你是執迷者的「目標」嗎？ 030
．本書能帶給你什麼幫助？ 032

──第一部 執迷的戀人──

●第一章 「唯一的完美情人」 044
．令人陶醉的新戀情 045
．被「理想化」的情人 046
．感情雕塑大師 049
．性愛的魔力 053
．從熱戀到拒絕 055
．即使事實擺在眼前，也依然否認 062

●第二章 肆虐的情感 067
．透過自我懲罰，宣洩痛苦 068
．不放棄的「執迷追求」 071

●第三章 從執迷追求到復仇 094
．愛恨交織 095
．復仇幻想 096
．復仇行動 099
．破壞財物 103
．身體暴力 109
．復仇路上，永無贏家 110

●第四章 救世主情結 111
．另一種「執迷追求」 112
．為「被需要」而活 113
．你有「救世主情結」嗎？ 114
．愛上問題情人 116
．放不下騙子情人 124
．執迷於成癮情人 136
．力量的失衡 146

──第二部 執迷戀人的「目標」──

●第五章 共伴執迷者 150
．共伴執迷的戀情 151
．你是「共伴執迷者」嗎？ 153
．當激情轉化成壓抑 154
．共伴執迷者的困境 158
．醒悟的轉捩點 167

●第六章 分手太難 169
．都是感覺出了錯 170
．模稜兩可的雙重訊息 176
．態度要斬釘截鐵 180
．終極的情緒勒索 193

●第七章 當執迷演變成暴力 195
．蓄意破壞：暴力行為的前奏？ 196
．性侵害 200
．身體暴力 204
．以愛之名的謀殺 210
．先知道，先防備 213
．保護你自己 216

──第三部 掙脫執迷愛戀的牢籠──

●第八章 「連結強迫」：執迷戀情的根源 220
．幸福的依附關係 221
．出於「連結強迫」，渴望重建依附關係 223
．被拒絕，促發了「連結強迫」 224
．「救世主情結」的根源 239
．「高度戲劇化」的需求 244
．為什麼「非這個人不可」？ 245

●第九章 展開你的療癒之旅 247
．希望滿懷的療癒之旅 248
．為自己寫下「執迷日記」 251
．「執迷日記」的範例 259

●第十章 擺脫執迷愛戀 267
．放自己一段「情感假期」 269
．要關閉執迷系統，先暫停「執迷行為」 274
．如何改變你的執迷行為 278
．如何控制你的執迷想法 287

●第十一章 面對你們戀情的真相 296
．第十四天：情感假期的最後一天 296
．情感假期結束了……接下來呢？ 299
．若你的戀情已逝 300
．若不想走回頭路，你必須做出改變 304
．找出新的相處方式 305
．你的「情感健康」絕對比戀情重要 314

●第十二章 驅逐往日的心魔 315
．面對被拒絕的童年 316
．放下童年的掙扎 328

●第十三章 讓心靈回歸平靜 334
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