你不只是媽媽，也是你自己

【內容簡介】
懂得愛自己，才能成為好媽媽。

給失去「自我」的媽媽們，找回完整自己的心靈處方箋！
韓國YES24網站9.5分盛讚好評！

沒有快樂的媽媽，
就沒有快樂的孩子。
只有媽媽的心治癒了，
才能為孩子帶來幸福！

‧有了孩子之後總是覺得好累，懷孕時跟現在比簡直是天堂！
‧白天看到孩子就想哭，晚上看到孩子卻覺得幸福。我，到底怎麼了？
‧為了照顧小孩，日子已經過得狼狽不堪，還是擔心自己沒把小孩養好。
‧怎麼辦，我好像缺乏母愛！為什麼我無法對孩子產生情感連結？
‧有了孩子之後，我的人生好像還沒開始就結束了，該如何面對內心的失落？

如果這些心情，身為媽媽的妳都曾經歷，那麼妳需要的不是休息，而是找回「妳自己」！只要是人都希望被愛，但女人從成為母親的那一刻開始，就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格，就連身邊最親密的另一半，有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性，傷痕也會在心中越刻越深……

資深臨床心理師李賢秀認為，媽媽內心的傷口，會對孩子產生立即性的影響，許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助，因此比起被動接受幫助，若能藉由打開「內心的恢復開關」，培養「自我治癒」的力量，才是最佳的解方。

本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋，幫助妳走上全方位的自我修復之路，當妳能夠放下「媽媽」的角色，把焦點轉移回到自己身上，正視潛意識的呼救，就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量，為自己和孩子帶來真正的幸福！

暖心推薦

【精神科醫師、榮格分析師】王浩威
【作家】羽茜
【愛情作家】柳喪彪
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】黃之盈


【書籍目錄】
CH1 成為媽媽後，身體會最先感到疲累
育兒這個課題的重量
初次經歷的勞動世界
撐起我們生活的勞動
身體的疲累終究會結束

CH2 成為媽媽後，心會比身體更痛苦
各種糟糕情緒的起點：產後憂鬱
媽媽自己也不了解的脆弱
那些比育兒更大的壓力
唯有媽媽才懂的生命的重量
把痛苦說出口

CH3 對媽媽來說，格外艱難的育兒煩惱處方箋
對孩子發火的真正理由：看到孩子就會莫名感到生氣
媽媽的育兒焦慮：我總擔心孩子無法好好長大
名為完美育兒的陷阱：總是執著於完美的育兒方式
母愛缺乏情結：發現自己沒有母愛，讓我感到很憂心

CH4 心靈藥房的難關：夫妻間矛盾的處方箋
夫妻的心靈藥房是共有的
為什麼現在要談夫妻間的依附關係？
從依附理論的視角看夫妻關係
結婚是第二次的依附期
重寫家庭故事

CH5 打造穩固心靈藥房所需要的四大支柱
第一個支柱：體力
第二個支柱：智力
第三個支柱：情感
第四個支柱：靈性

後記 媽媽們需要安慰