女巫阿娥的居家香草保健萬用書(長銷經典版) | 拾書所

女巫阿娥的居家香草保健萬用書(長銷經典版)

$ 413 元 原價 550

書籍詳介

內容簡介:

近百種預防保健良方一次傳授

女巫阿娥教你
用日常香草植物做自己的居家藥草師!

家人的預防保健自己做!

人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春

最溫和‧很天然‧超簡單的植物療癒手作配方

這本書,是一把走入芳香生活的鑰匙,是那個回頭找到來時路的起點。
從對精油、植物油、藥草的基本認識,到應用配方……
不管是生活環境的維護、平日的保健,疑難雜症的處理,
都可以透過這本入門書,讓你我在自我療癒的生活保健上更上手。

【植物力,身心預防與保健其實很容易!】

◎忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜
◎薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
◎迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
◎到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
◎鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……

【Step by step,教你最詳盡的做法】

◎製程篇:
教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方

◎基礎篇:
常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類

◎植物篇:
深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。

◎實作篇:
STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
  
◎保健篇:
直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。

◎專題篇:
植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。

【不藏私!一次讓你學會香草植物的常見製劑法……】
◎浸泡油製作
◎酊劑製作
◎藥草茶調製
◎冷製皂製程
◎液態皂製程
◎保養油調製
◎油膏霜製作

★專業推薦★
【資深芳療講師/業界職人 齊聲推薦】

這一本居家香草保健書,裡面全是阿娥平日照顧自己和身邊人,所累積的寶貴經驗。
──源流學堂教學顧問/資深國際芳療講師 原文嘉

感謝阿娥寫了這麼棒的一本書!不管是習慣從芳療、精油化學、藥草、手作角度認識植物的人,都能在閱讀本書中找到樂趣,而且還能認識更多不同面向,完整了自己對於植物的瞭解。──《生活裡的芳療小百科》作者 Sherry

秉持第一本書的初衷,這本書依舊是細膩而又易讀的絕佳工具書。阿娥從自然療癒的角度出發,將不同結構的大量資訊縝密整合,編織濃縮成這本極具巧思的植物合一專書。──Gaia Sama 手工皂 簡玉婷

阿娥對知識有超乎常人深入探究的熱情,她還有超強的手作能力,這本書充分發揮了阿娥的專長,先用淺顯易懂的文字談芳療理論,再巧手變出一道道香草美食或療癒手作,絕對會是熱愛香氣和手作者的心頭好。
──IFA芳療證照課程講師、孕產嬰芳療課程講師 黃琬婷(偷巫)

使用精油的人越來越多,可以接觸到芳香植物的機會卻不多,常有學生問我該如何辨別好的精油,看過阿娥的書,我的內心浮出了和以往不同的答案。
──物理治療師/英國IFA國際芳療師 張凱雯

因為從事旅遊業,隨氣候上山下海是我的日常,跟著阿娥分享的生活大小事,我學會了順應季節運用植物及精油,遇上身心無法處理的狀況,也有各種方法調養。這本書帶我從原型認識每一種植物,進而學會如何運用。
──台灣生態旅遊從業者 周彥君

本書提供了常見20種香草,讓人從作物本身、精油、純露及其相關的運用。了解植物本身對人體的效用,也能因此減少化學合成物對人體造成經皮毒的侵擾,本書絕對可以給大家豐富實用的知識和正向觀念。
──立佳農場 廖婉婷

目錄:

推薦序
自序
前言 成為自己的居家藥草師 Becoming a Home Herbalist

Ch1.萬用香草植物基本概念-
Part1.開始動手做之前—什麼是 GMP?
Part2.常見的居家植物保健
Part3.藥草、香料、精油、純露的採買
Part4.常用基本製劑法

Ch2.女巫阿娥教你用香草過好生活
1薰衣草 Lavender
薰衣草功效、精油化學組成
薰衣草沐浴皂 Lavender Soap/萬用膏 All-purpose Cream/好眠噴霧 Lavender Spray/紓壓茶 Stress-free Tea

2迷迭香 Rosemary
迷迭香功效、精油化學組成
迷迭香洗髮精 Rosemary Shampoo/鼻塞提神滾珠瓶 FOCUS Roll-on/迷迭香調理茶 Rosemary Tea/迷迭香雞腿排 Rosemary Chicken Legquarters

3到手香 Indian Borage
到手香功效、精油化學組成
到手香漱口水 Mouthwash/薄荷到手香蜂蜜茶 Indian Borage Honey Tea/到手香酸痛軟膏 Muscle Ointment/到手香環境噴霧 Mosquito/Mold Spray

4芳香天竺葵 Rose Geranium
天竺葵功效、精油化學組成 Chemical Composition
天竺葵種類 Varieties of Geranium
天竺葵香草包 Potpourri/防蚊噴霧 Mosquito Spray/玫瑰天竺葵化妝水 Geranium Toner/天竺葵潔顏皂 Geranium Facial Soap

●Column A:精油是什麼

5鼠尾草 Sage
鼠尾草功效、精油化學組成
香草烤全雞 Herbal Roast Chicken/鼠尾草蜂蜜茶 Sage Honey Tea/鼠尾草女人純露飲 Sage Wamen Brew/鼠尾草爽喉噴霧 Saga Throat Soothing Spray

6甜馬鬱蘭 Sweet Marjoram
甜馬鬱蘭功效、精油化學組成
香草沐浴鹽 Bath Salt/安眠擴香 Sleep Aid Diffusing/酸痛按摩油 Tension Relief Massage Oil/甜馬鬱蘭豬排佐馬鈴薯沙拉 Marjoram Pork Chop with Grilled Potato Salad

7百里香 Thyme
百里香功效、精油化學組成
百里香海鮮湯 Thyme Seafood Soup/百里香蜂蜜&蜜茶 Thyme Honey & Tea/百里香蒸臉清潔液 Thyme Facial Cleanser/浴廁防黴噴霧 Mold-free Spray

●Column B:精油如何作用

8奧勒岡 Oregano
奧勒岡功效、奧勒岡化學組成
自製披薩—披薩醬 Pizza + Pasta Sauce/自製披薩—披薩麵團 Pasta Sauce/腸道調理茶 Gut Health Tea/強效抗病毒噴霧 Antivirus Spray

9廣藿香 Patchouli
廣藿香功效、精油化學組成
廣藿香戰痘凝膠、面膜 Patchouli Acne Gel/廣藿香修復霜 Patchouli Calming Salve/廣藿香沐浴皂 Patchouli Bath Bar/廣藿香泡澡露 Patchouli Herbal Bath

10薄荷 Mint
薄荷功效、精油化學組成 Chemical Composition
清涼刷牙粉 Tooth Powder/薄荷馬鞭草茶 Minty Lemon Verbena Tea/薄荷洗髮皂 Minty Shampoo Soap/萬用膏 Rescue Cream

●Column C:關於精油化學

11茉莉 Jasmine
茉莉花功效、精油化學組成
茉莉花茶 Jasmine Tea/茉莉酊劑與香水 Jasmine Tincture + Perfume/婦科按摩油 Massage Oil/茉莉香膏 Jasmine Enfleurage

12玫瑰 Rose
玫瑰功效、精油化學組成
玫瑰純露 Rose Hydrosol/女人茶 Women’s Tea/婦科調理油 Massage Oil/玫瑰香膏 Solid Perfume

13忍冬(金銀花) Honey Suckle
忍冬藥草功效、化學組成
忍冬甜菊茶Honeysuckle Stevia Tea/忍冬純露化妝水Honeysuckle Toner/忍冬浸泡油 Honeysuckle Oil Infusion/忍冬軟膏 Honeyckle Balm

●Column D:關於純露

14香草莢 Vanilla Bean
香草功效、化學組成
香草莢酊劑(食用) Vaniila Tincture (food)/香草莢酊劑(調香用) Vanila Tincture (perfumery)/香草糖 Vanila infused Sugar/香草浸泡油 Vanila Oil Infusion

15黑胡椒 Black Pepper
黑胡椒功效、精油的化學組成
黑胡椒醬 Blackpepper Sauce for Steak/關節按摩油 Massage Oil for Joint Pain/暖身香料沐浴鹽 Salt Scrub/黑胡椒檸檬茶 Black Pepper Lemon Tea

16荳蔻 Cardamom
荳蔻精油的功效、精油的化學組成
小荳蔻香料奶茶 Cardamom Milk Tea/聞香棒 Aromastick for Motion Sickness/香料南瓜蛋糕 Pumpkin Tea Cake/腸胃按摩油 Massage Oil

17薑 Ginger
薑的功效、精油的化學組成
香料薑蜜地瓜 Ginger & Spices Candied Yam/印度香料茶 Ginger Tea + Chai/薑母鴨 Ginger Duck/按摩油 Massage Oil

●Column E:關於植物油

18丁香苞 Clove Bud
丁香苞的功效、精油的化學組成
香料熱紅酒 Mulled Wine/滷牛肉 Marinade Sauce/免鐵腿按摩油+乳霜 Muscle Cream/丁香漱口水 Clove Mouthwash

19芫荽籽 Coriander Seeds
芫荽籽的功效、精油的化學組成
印度綜合辛香料—咖哩粉Garam Masala/清檸芫荽籽嫩煎雞胸肉 Coriander Lemon Chicken/ 芫荽籽排氣茶 Coriander Tea/芫荽籽腸胃按摩油 Tummy Massage Oil

20薑黃 Tumeric
薑黃的功效、精油的化學組成
薑黃雞湯 Turmeric Chicken Soup/黃金奶茶 Golden Milk Tea/印度風香料雞 Indian Marsala Chicken/薑黃馬賽皂 Tumeric Soap

●Column F:關於浸泡油

附錄 常見精油科屬分類一覽表
芳香分子氣味特色、代表植物、簡易功效對照表

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