書籍詳介 |
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內容簡介：美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書 ——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」 ★上市首週強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100★ ★獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10，長踞心理勵志類前茅★ ★囊括《O：歐普拉雜誌》等眾多媒體選書，改編影集拍攝中！★ ＊＊＊＊＊ 連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！ 「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」 每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。 在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。 同一段時間，葛利布自己則在治療一個自戀的好萊塢製片，一名才剛結婚就被診斷出末期癌症的女子，一個威脅生活景況一年內沒有好轉就要在生日當天自殺的老婦，還有一個二十多歲、老是跟不對的人勾搭的年輕人（此君連診間的人都要搭訕）。在葛利布探索病人的內心世界的同時，她也發現：她的病人苦苦糾結的問題，其實正是她自己向溫德爾求助的問題。 ＊＊＊＊＊ 生活，就像是在鋼索上危步，我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，以及希望與改變之間。葛利布以過人的智慧和幽默揭露我們的盲點，檢視我們掙扎時對自己和他人道出的真相和虛構。 作者除了是諮商心理師，亦長期為各大報章撰寫諮詢專欄，解答讀者們五花八門的疑難，這本著作不只帶我們一探心理師的世界，看她如何幫助病人尋找答案，也看她如何在病人與同業身上看到自己的影子，服下自己開出的藥方。本書坦率程度前所未見，充滿歡樂、刺激思考又處處驚喜，對人心的探索既深入個人內在，又合乎人類通性，勇敢訴說人之為人的意義，並對我們轉化生命的能力提出有趣而生動的觀察。 ▎本書選句 ►痛跟苦不一樣，人都有痛的時候，可是你不一定得那麼苦。……既然我死抓著受苦的感覺不放，我一定有從中得到什麼。 ►文化壓力對女性的要求是言行得體，對男性的要求則是情感得體。女性通常會向朋友或家人吐露心事，可是當男性在晤談時告訴我他們的感受，我幾乎總是第一個聽他們講出口的人。 ►自我苛責跟自我負責不同，後者應該像（禪學與心理學大師）傑克・康菲爾德說的那樣：「靈性成熟的第二個特質是寬厚，它的基礎是從根本處接受自己。」心理治療也一樣，我們追求的是自我同理，而非自我評價。 ►很多人剛開始做心理諮商時，好奇的不是自己，而是別人，可是我們會再每次晤談時播下好奇的種子，因為心理諮商幫不了對自己不好奇的人。 ►我們不會拉著病人直搗問題核心，我們只會輕輕推著他們靠自己走到那裡，因為最有力的真相——人最嚴肅看待的真相——是他們自己一點一滴領悟的真相。 ►人只有沉默時能聽見內心的聲音。說話會讓人停在大腦層次，安安穩穩閃避情緒。沉默則像清垃圾，當你停止徒勞無益地拋話、拋話、再拋話，重要的東西會浮上表面。 ►「洞見是心理治療的安慰獎」，這是我最喜歡的心理治療業箴言，指的是你就算聽過世上所有洞見，要是你回到現實世界時不做改變，洞見（和心理治療）就一點用也沒有。 目錄：▎第一部沒什麼事比脫離痛苦更讓人渴望，也沒什麼事比拋下柺杖更讓人惶恐。——詹姆斯・鮑德溫（James Baldwin），美國作家與社會運動人士 ◎第一章 白痴 ◎第二章 如果王后有蛋蛋 ◎第三章 一步的空間 ◎第四章 聰明的還是辣的 ◎第五章 攤屍在床 ◎第六章 捕獲溫德爾 ◎第七章 了解的開始 ◎第八章 蘿希 ◎第九章 自我的快照 ◎第十章 未來也是現在 ◎第十一章 再見，娛樂圈 ◎第十二章 歡迎蒞臨荷蘭 ◎第十三章 小孩如何處理悲傷 ◎第十四章 傑克與蘿絲 ◎第十五章 不要美奶滋 ◎第十六章 應有盡有 ◎第十七章 無憶無求 ▎第二部 誠實的藥效更勝同情，後者帶來安慰，但常有所隱瞞。——葛蕾特・爾立區（Gretel Ehrlich），美國作家暨詩人 ◎第十八章 週五四點會 ◎第十九章 做夢的人 ◎第二十章 第一份自白 ◎第二十一章 戴套治療 ◎第二十二章 牢籠 ◎第二十三章 喬氏超市 ◎第二十四章 我到家囉 ◎第二十五章 郵差先生 ◎第二十六章 最是尷尬巧遇時 ◎第二十七章 溫德爾的媽媽 ◎第二十八章 上癮 ◎第二十九章 TheRapist ◎第三十章 新手上工 ▎第三部 讓心靈沉入黑夜的，也留下繁星。——維克多・雨果（Victor Hugo） ◎第三十一章 我的子宮，遊蕩中 ◎第三十二章 緊急晤談 ◎第三十三章 業 ◎第三十四章 順其自然 ◎第三十五章 選哪個？ ◎第三十六章 「要」的速度 ◎第三十七章 終極關懷 ◎第三十八章 樂高樂園 ◎第三十九章 人怎麼改變 ◎第四十章 人父 ◎第四十一章 整全或絕望 ◎第四十二章 我的「內夏瑪」 ◎第四十三章 別對快死的人講什麼 ◎第四十四章 男友的信 ◎第四十五章 溫德爾的鬍子 ▎第四部 縱有行遍天下以求美之志，不與美同行，終不得見。——拉爾夫・沃爾多・愛默生（Ralph Waldo Emerson） ◎第四十六章 蜜蜂 ◎第四十七章 肯亞 ◎第四十八章 心理免疫系統 ◎第四十九章 問建議？做諮商？ ◎第五十章 葬禮狂 ◎第五十一章 親愛的米隆 ◎第五十二章 人母 ◎第五十三章 擁抱 ◎第五十四章 別搞砸了 ◎第五十五章 我的派對我說了算：想哭就哭 ◎第五十六章 快樂有時 ◎第五十七章 溫德爾 ◎第五十八章 逗點 ◎致謝 |
