芳療實踐學
【內容簡介】
從芳療概論到精油按摩、入浴擴香、對症應用等生活實踐方式，
全面彙整芳香療法與香草的相關知識，
輕鬆借助植物的療癒能量。
＊簡介芳療＆香草的基本知識
使用於精油原料的香草，是什麼樣的植物呢？本書將介紹芳香療法與植物療法的起源、歷史，以及對人體的作用影響，帶大家認識芳療必知的背景知識。
＊精油＆香草的作法及實踐方式
書中詳細解說精油與香草各自的特徵及作法，以及活用於日常生活的使用方式，例如：入浴擴香、花草茶、香草藥酒、精油按摩、護膚保養……等。最後還會依精神科、消化內科、過敏免疫科、泌尿科、婦科等不同領域類型，分別介紹各種症狀適合使用的精油或香草，輕鬆活用植物能量在生活中！
＊共收錄406種香草植物圖鑑
大量刊載世界各地不同品種的香草植物，內容包括學名、原產地、作為精油或香草可使用之部位、注意事項、主要成分、作用、香氣及風味等基本資訊，並搭配清楚顯示其特徵的精美圖片，簡單易懂地解說各自的特色、使用方式或歷史由來。此外，還會介紹植物栽培及養護相關的基礎知識，自家就能培育喜愛的香草！
本書特色
・介紹精油及香草的各種應用方式，將芳療實踐於生活中。
・收錄406種香草圖鑑，搭配照片解說其特色，並刊載實用的基本資訊。
・依各種症狀建議適合的精油或香草，方便找出對症的植物療法。
讀者好評
「除了香草的基本知識和使用方法之外，我特別喜歡圖鑑的章節。將成分、作用和注意事項整理得簡潔易懂，還會介紹名稱由來，或關於該香草的軼聞趣事，滿足了我的好奇心。」
「我以前都只將香草用來作為花草茶或是泡澡用，這本書刊載了許多藥效及使用方法相關的情報！內容分別詳細說明每種花草的效果，很令人高興。」
「簡單易懂！排版漂亮！我很喜歡。因為對香藥草和精油有興趣所以購買了這本書，像我這樣的初學者也能充分享受樂趣，是之後也能派上用場的好書。」
【書籍目錄】
關於「第3章的精油＆香草植物圖鑑」的閱讀方式8
第1章香草是什麼樣的植物？
精油＆香草植物具備的力量10
植物為醫藥品的起源11
精油＆香草的歷史12
成分進入人體的機制14
對人體產生的作用15
何謂植物療法16
整合療法中的植物療法17
今後的植物療法18
第2章精油＆香草的實踐
精油
特徵20
效用21
萃取方法22
香氣類型24
主要的香氣成分群與其特徵26
精油濃度與稀釋29
調配精油30
安全性32
禁忌事項34
選購方式／保存方式35
入浴36
擴香／蒸氣吸入法／濕敷／入浴劑／局部浴
精油按摩的基本概念40
基底油／自我居家精油按摩
香草
特徵50
植物的分類系統51
有效成分的特徵52
安全性／使用注意事項54
保存方式55
乾燥香草的作法56
花草茶的基本概念58
香草藥酒的基本概念60
浸泡油的基本概念64
護膚68
香草醋的基本概念78
香草蜂蜜的基本概念79
香藥草糖漿的基本概念80
廚房香草的基本概念82
居家清潔86
第3章 精油＆香草植物圖鑑
朝鮮薊／杏仁88
冰島苔蘚／阿魏／印度藏茴香89
洋茴香／茴藿香90
花旗蔘／藥用牛舌草／山金車91
蘆薈／歐白芷92
銀杏／月見草93
依蘭／香根鳶尾／北美金縷梅94
南非醉茄／冬季香薄荷／熊果／冬青95
紫錐菊／草麻黃96
西洋接骨木／欖香脂97
歐洲赤松／燕麥／多香果98
洋蔥／牛至99
油橄欖100
柳橙(苦橙／甜橙／橙花)101
康乃馨／可可樹／兒茶102
卡瓦醉椒／馬蜂橙／白千層103
瓜拿納／大高良薑／小荳蔻104
洋甘菊105
沒食子／白松香／咖哩葉106
金盞花／貓爪藤107
武靴藤／貓薄荷108
藏茴香／胡蘿蔔籽／番石榴109
貓鬚草／孜然110
快樂鼠尾草／蔓越莓111
葡萄籽／葡萄柚112
水芥菜／丁香／黃龍膽113
山柰／咖啡114
可樂果／金印草／玉米115
矢車菊／絹毛鳶尾／香脂菊116
古巴香脂／款冬117
康復力／芫荽118
絲柏／洋車前草119
北美檫樹／夏季香薄荷／小地榆／印度菝葜120
番紅花／檀香121
棉杉菊／向日葵122
岩玫瑰／香茅123
大西洋雪松／維吉尼亞雪松124
肉桂125
銀葉菊／香堇菜／菖蒲126
茉莉／杜松127
薑128
甜馬鬱蘭／問荊129
鹽膚木／林投露兜樹130
八角／甜菊131
鼠尾草132
天竺葵133
夏枯草／芹菜／番瀉134
聖約翰草／鋸棕櫚135
無患子／肥皂草／酸模136
薑黃137
百里香138
羅望子／龍艾／艾菊139
西洋蒲公英／貞潔樹140
菊苣／細葉香芹141
細香蔥／晚香玉／蓽澄茄142
高麗蔘／雜交萱草143
茶樹144
蒔蘿／魔鬼爪／甜茶145
辣椒146
杜仲／香青蘭／零陵香豆147
金蓮花／黑種草／翼柄煙草148
肉荳蔻／綠花白千層149
印度苦楝樹／大蒜150
刺蕁麻／樺樹151
馬鞭草／洛神葵152
風鈴木／蓮花153
羅勒154
巴西里／廣藿香155
紫蜂斗菜／香莢蘭／天堂椒／玫瑰草156
西番蓮／纈草157
南瓜子／帚石楠158
牛膝草／山桑子159
小白菊／茴香160
葫蘆巴／墨角藻／黑醋栗161
苦橙葉／乳香162
黑升麻／亞麻籽／雞蛋花163
黃花九輪草／藍莓164
療肺草／藥水蘇／蔓長春花／香水草165
岩蘭草／胡椒166
永久花／佛手柑／安息香167
大麻／歐洲七葉樹／辣根168
山楂／啤酒花／罌粟籽169
紅石榴／琉璃苣／白柳170
寶塔香／野薑花／白鼠尾草171
萵苣纈草／藥蜀葵／香桃木172
瑪卡／北艾／馬哈利卜173
芥末籽／瑪黛174
松紅梅／桑椹175
毛蕊花／錦葵176
芒果／橘子／槲寄生177
銀栲／乳薊178
沒藥／訶梨勒179
薄荷180
圓葉木薄荷／旋果蚊子草182
黃香草木樨／蜂香薄荷／辣木183
西洋蓍草／尤加利184
餘甘子／雪地茶／飛燕草／紫丁香185
萊姆／覆盆莓葉186
圓葉當歸／芳香羅文莎葉／光果甘草187
薰衣草188
菩提花／南非國寶茶190
芸香／波葉大黃／斗篷草191
檸檬／檸檬香茅192
檸檬馬鞭草／香蜂草193
玫瑰194
檸檬香桃木／花梨木196
玫瑰果／紅景天197
迷迭香198
月桂／芝麻菜199
苦艾／野草莓／野生山藥200
超級食物201
日本的香草植物
蓼藍／東南茜草／五葉木通204
明日葉／甘茶繡球／絞股藍205
杏桃／淫羊藿／日本虎杖206
日本牛膝／亞洲夏枯草／食用土當歸207
梅花／鈍葉決明208
溫州蜜柑209
車前草／短柄野芝麻／黃花龍芽草210
金錢薄荷／半夏／柿樹211
木瓜海棠／豆茶決明／栝蔞212
桔梗／菊芋／菊花213
茖蔥／龍牙草／丹桂214
枸杞／樟樹／葛藤215
梔子花／熊笹／黑文字釣樟216
月桃217
牻牛兒苗／日本金松／苦瓜218
牛蒡／芝麻219
日本辛夷／櫻花220
山椒／紫蘇221
台灣香檬／芍藥／咸豐草222
忍冬／柳杉／馬齒莧223
日本當藥／蕎麥／天胡荽224