越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題,打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南 | 拾書所

越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題,打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南

$ 300 元 原價 380

越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題,打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南

 

 

【內容簡介】
★國內第一本精彩詳述依附理論與伴侶諮商實務的專書★

2種依附模式 × 4大關係衝突難題 × 7個擺脫惡性循環的方法
面對關係的不愉快.修復感情的裂痕.看見互動背後的重要線索

每段關係總是陷入分分合合的輪迴?
每次談感情總是衝突、爭執、口角不斷?
問題,可能就出在你們彼此的互動行為之中!

諮商心理師石瀝新指出,每個人在愛裡的表現不盡相同:有人緊抓另一半不放,有人誰也不相信,卻也有人安全感爆棚。然而你我面對情感的態度與模式,其實都和「依附」大有關係!

本書將深入探討兩大主要依附類型:「焦慮依附」與「逃避依附」,剖析其外在行為策略與表現特徵,以及內在的心理狀態。

●焦慮依附:渴望親密,卻不太信任關係,因此有時候會過度投入
「你到底怎麼了?說出來很難嗎?如果你在乎我,怎麼會做不到?」
「我只想要你陪陪我,哄哄我,這樣的要求很過分嗎?」
「不管我怎麼做,你都不滿意,你是不是根本沒那麼喜歡我?」

●逃避依附:擔心失去自我,畏懼緊密關係,所以傾向避開衝突
「把我的心情說出來,只會讓情況越來越糟而已⋯⋯」
「我不想跟你吵架!我需要自己消化一下情緒⋯⋯」
「我不覺得我們有什麼問題,我只是有時候不太想說話⋯⋯」

全書將以諮商室中的真實案例為基礎,透過關係中四個不同階段常見的衝突主題故事,說明關係會惡化的原因,揭露雙方不曾說出的心聲,更點出脫離惡性循環的關鍵。

●交往中的伴侶:「最難過的,是只剩我在努力!」
●準備進入婚姻的伴侶:「為什麼我講不出心裡的期待與擔憂?」
●面對婆媳和教養議題的夫妻:「我們真的走得下去嗎?」
●深受外遇衝擊的婚姻:「我們為什麼變得無話可說?」

最後,跟著心理師學習伴侶諮商的專業技巧,透過七個可以具體實行的方法,為關係注入活水。打破舊有的互動模式減緩衝突,重建彼此的信賴、打造有品質的關係連結,深入體會真正的親密感和安全感。

●停止爭論細微末節,找出問題根源
●停下無效的行為模式
●停下會加深衝突的言語和行為
●撥開關係中的迷霧與誤解
●探索和覺察彼此的深層情緒
●嘗試分享深層情緒與內在需求
●釐清惡性循環中的痛苦與責任

我們都在愛情中受傷、糾結,這本書能讓我們慢慢看見自己在愛裡的模樣,度過這些重要卻也不容易的時刻,打造全新的、緊密的情感羈絆。

各界推薦

專文推薦:
High媽心理師(情緒取向伴侶治療認證心理師)
洪詩婷(情緒取向伴侶治療督導)

好評推薦(以首字筆畫排列):
周慕姿(諮商心理師/心曦心理諮商所創辦人)
柯萱如(律師、諮商心理師)
陳品皓(米露谷心理治療所策略長)
曹中瑋(諮商心理師)
雷皓明(喆律法律事務所主持律師)
楊貴智(法律白話文網站站長)
劉婷(ICEEFT國際情緒取向伴侶治療認證訓練師與督導、亞太情緒取向伴侶與家庭治療協會理事長)
蘇絢慧(璞成心遇空間心理諮商所所長)
鐘穎(《故事裡的心理學》作者、諮商心理師)

陳品皓,米露谷心理治療所策略長
從心理學經典的視角出發,深入理解我們在關係中的種種議題與挑戰,再回到自我覺察與療癒的方法,內容寫實又貼近人心,幾乎涵蓋了我們在關係中都曾遇過的各種疑惑以及相應的觀點。這是一本我會強力推薦的精品著作。

曹中瑋,諮商心理師
條理清晰,文筆流暢,學理和實例、理性與感性兼顧。從依附關係的說明到關係中惡性循環的狀態,然後寫到翻轉惡性循環走向修復關係的路上。的確是本有效創造美好親密關係的自助指南。

雷皓明,喆律法律事務所主持律師
「我們的關係,出了什麼問題?」作為辦理離婚案件多年的律師,我深知太多伴侶都是因為誤解和溝通失敗導致關係的破裂。石諮商師的書可以協助我們更認識自己和理解對方的想法,藉此重新建構雙方的關係,學習如何好好的去愛與被愛,讓彼此都成為更好的另一半。

楊貴智,法律白話文網站站長
人是社會性的動物,我們終其一生不能離群索居,然令人驚訝的是,維持良好的人際關係,卻不是人類與生俱來的技能。難怪星座、血型、各類人格分析如此熱門,然而直到認識瀝新後,我才知道,原來在趣味的命理玄學之外,透過嚴謹條理的分析,人際關係早已是門科學化的學問,讓我們能夠有系統地檢視我們與他人之間的問題。瀝新的這本書,將心理學的知識以淺白的方式介紹給讀者,為大眾打開認識思考關係的大門,不僅推薦給希望改善關係的人們,也推薦給所有想要讓自己成為更好的人的人。

劉婷,ICEEFT國際情緒取向伴侶治療認證訓練師與督導、亞太情緒取向伴侶與家庭治療協會理事長
寫給在婚姻中痛苦掙扎的人,《越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?》這本書提供了一個以依附理論為基礎的思考角度,來審視關係間出了什麼問題、為什麼善意的溝通會演變為刀刀見血的廝殺!讀者可以從生動清晰的故事中瞭解自己的互動模式,識別和應對惡性循環對夫妻關係的破壞。作者以其豐富的伴侶治療經驗,提供打破惡性循環的七個方法,來幫助讀者改善與伴侶間的溝通和關係,並更有效地增進了婚姻中的信任和親密。

鐘穎,《故事裡的心理學》作者、諮商心理師
這是國內第一本精彩詳述依附理論與伴侶諮商實務的專書。從追到逃,本書告訴你關係中的彼此如何組建成互相傷害的惡性循環,以及眼前伴侶的真正需求。所有在關係裡受困、痛苦的讀者都能在此書理解自己怎麼了。每個助人工作者也都能在本書中學到伴侶諮商的知識,精進個人的專業。你的關係沒有錯,但作者會教你怎麼讓它變更好!


【書籍目錄】
各界推薦

推薦序:理解愛,找回愛,見證修復的美好/洪詩婷
推薦序:誰說要愛得撕心裂肺,才能走進愛情的解憂書店/High媽心理師

前言:現在的你們,只是需要一點幫助

第一章 辨識你的依附狀態——關係中的互動如何形成?
1-1那些成長的種種,打造現在的關係互動
1-2當愛即逝,我的焦慮如何安放?——探索追逐抗議者的內在狀態
1-3我快要窒息,任何風吹草動都可能成為壓力——探索逃避退縮者的內在狀態

第二章 惡性循環如何逐漸侵蝕我們的關係?
2-1關係中的惡性循環
2-2我最難過的,是只剩我在努力——我們的關係變了
2-3為什麼我講不出心裡的期待與擔憂——我們真的走得下去嗎?
2-4我們為什麼變得無話可說?——當你站在我的對立面
2-5為什麼我不再是你的最愛?——你我之間出現第三者
2-6如何看見關係改善的曙光?——重新檢視這段關係的惡性循環

第三章 七個擺脫關係惡性循環的方法
3-1停止爭論細微末節,找出問題根源
3-2停下無效的行為模式
3-3停下會加深衝突的言語和行為
3-4撥開關係中的迷霧與誤解
3-5探索和覺察彼此的深層情緒
3-6嘗試分享深層情緒與內在需求
3-7釐清惡性循環中的痛苦與責任

第四章 看見為關係努力的成果
4-1改變惡性循環的挑戰
4-2我們不一樣,卻也又一樣
4-3難以捉摸的另一半
4-4恭喜!踏出改善關係的第一步

後記:未來的你們,一定還可以更好

 

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