內容簡介：

◆22招簡單易行護眼祕訣&10大眼睛疾病對策全收錄！
◆「穴位按摩」＋「眼球體操」＋「臉部瑜珈」＋「護眼回春湯」＝４效合一，讓視力重返年輕！
◆隨書附贈：
1. 神奇「雪花結晶圖卡」，早晚裸視１分鐘，防止視力減退。
2. 權威醫師解說＆真人示範DVD，照著做，消除眼睛疲勞。

近視、老花眼、白內障、青光眼、乾眼症等，
所有的眼睛問題，都與眼睛的老化息息相關！
透過４效合一護眼祕訣，消除眼睛疲勞，防止視力惡化！

◎穴位按摩法，消除眼睛疲勞不適！
．指壓手臂的穴位「手三里」，舒緩眼睛乾澀疼痛
．按壓手部「合谷穴」，舒緩因使用電腦所引起的眼睛疲勞 　　
．用食指從鼻根往「印堂穴」搓揉，舒緩戴眼鏡所引起的疲勞
．用網球按摩手掌的「勞宮穴」，消除因長途駕駛造成的眼睛疲勞 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眼球體操，防止並改善視力惡化！
「雪花結晶圖卡」改善眼部肌肉變硬與視力減退情形

「閉眼眼球運動」可預防各種眼部疾病
「狐狸式與貍貓式眨眼」刺激鬆弛的表情肌

臉部瑜珈，改善視力模糊增加視野！
「臉部猜拳」增加視野與提拉臉部線條

護眼回春湯，使眼部功能保持年輕！
飲用「護眼回春湯」攝取有益眼睛的營養素

【審定‧專文推薦】
◎陳旺全（日本大學醫學博士、台北市中醫公會名譽理事長）

【肯定推薦】
◎王司宏（書田泌尿科眼科診所主任醫師、永和德美診所院長）

目錄：

你是否為這些症狀煩惱呢？



穴位按摩基本技巧01穴位療法的基礎知識

穴位按摩基本技巧02有效的穴位位置

穴位按摩基本技巧03正確找到穴位的方法

穴位按摩基本技巧04基本手勢與指壓方法

穴位按摩01眼睛茫霧時

穴位按摩02眼睛深處疼痛時

穴位按摩03併發頭痛時

穴位按摩04併發肩痛時

穴位按摩05精神疲乏引起眼睛疲勞時

穴位按摩06眼瞼痙攣、眼皮抽跳時

穴位按摩07眼睛乾澀疼痛時

穴位按摩08長期使用電腦引起眼睛疲勞時（VDT症候群）

穴位按摩09防止老花眼惡化的穴位指壓

穴位按摩10持續按壓可防止白內障惡化的穴位指壓

穴位按摩11持續按壓可防止青光眼惡化的穴位指壓

穴位按摩12舒緩戴眼鏡引起眼睛疲勞的穴位指壓

穴位按摩13併發頭暈時

穴位按摩14駕駛途中眼睛疲勞時

眼球體操01養成看遠方的習慣，讓眼睛年齡回春

眼球體操02伸展眼部肌肉，訓練對焦能力

眼球體操03視線沿著「雪結晶圖」遊走，可改善近視、老花眼等視力減退情形

眼球體操04運動眼球，消除眼睛血液循環不良

眼球體操05舒展頸部肌肉矯正斜頸，促進眼睛血液循環

眼球體操06鍛鍊上下眼瞼的肌肉改善乾眼症

臉部瑜珈．運動臉部肌肉，改善視力模糊問題與增加視野

護眼回春湯．食材的藥效成分可使眼睛降溫，促進眼睛組織再生



改善久治不癒的眼睛疲勞、視力減退等問題 醫學知識篇



可正確辨識圖形傳遞到大腦的眼睛與視神經構造

造成眼睛疲勞的原因

可早期發現眼部疾病的自覺症狀

可精確診斷的最新檢查方式

尋找可信賴的醫師與自己能接受的療法

視力減退的原因與對策01眼睛疲勞

視力減退的原因與對策02眼瞼下垂

視力減退的原因與對策03屈光不正（近視、遠視、亂視）

視力減退的原因與對策04老花眼

視力減退的原因與對策05白內障

視力減退的原因與對策06青光眼

視力減退的原因與對策07糖尿病視網膜病變

視力減退的原因與對策08老年性黃斑部病變

視力減退的原因與對策09視網膜剝離

視力減退的原因與對策10飛蚊症

了解眼睛疲勞的症狀與處理方法 Q&A