允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習
$ 236 元
原價 300
內容簡介：
◆Amazon當月最佳選書！
不抱怨的世界，反而可能帶來更多抱怨！
當主流的勵志書都告訴你要「不抱怨」、「不生氣」、「無私地為人著想」，
讓你覺得發脾氣是EQ低的表現？
羞愧是缺乏自信的彰顯？
自私更是天地難容的缺陷？
不要再壓抑你自己了！
你知道嗎？
曾為難題所困的學生，比學習毫不費力的學生表現得更好；
曾為受害人的警察，比其他人表現得更賣力；
早上一條蟲、下午一條龍的員工，比整天開開心心的員工更有效率！
我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑！
其實，許多我們過去視為「負面」的人格特質，
在適度範圍內，反而能為我們帶來正面的成長！例如：
◎憤怒會激發創意
◎內疚會激發成長
◎自我質疑會強化表現
◎自私會增加勇氣
◎散漫會形成更好的決定
請記住：你不需要強裝完美！
接受自己偶爾出現的1%「負面情緒」，
擁抱自己不受社會讚許的「黑暗面向」，
才能找到自己情緒彈性與心理彈性，
更有效率地應對我們可能遇到的任何難題！
沒有任何壓抑與勉強，才能帶來真正的幸福！
目錄：
前 言 追求完整，比追求快樂更快樂
第一章 關於快樂，原來我們都誤解了
第二章 不再耽溺舒適圈
第三章 負面帶來的能量，反而比正面更強大
第四章 為什麼我們樂觀陽光，最終卻迎來失敗？
第五章 超越小心翼翼的迷思
第六章 泰迪熊效應的背後
第七章 The Whole Enchilada
