內容簡介：

散步，絕對比你想像的還要偉大！
《孤獨的美食家》作者久住昌之 最新散步紀實散文

效法野武士精神，用最純粹的方式，體悟散步的真諦！
《本?雜誌》2013年度 TOP10
作家 王浩一、林達陽、張維中、劉克襄
日劇達人 小葉日本台 一起去散步！推薦

每個假日的出征，都是為了讓回家時的俺更加勇敢。
背起烏克麗麗，俺就是江戶時代的野武士，從東京沿著舊東海道出發，沒有導覽、沒有網路、沒有時程表，不認識路也沒關係，一路向西走就會到大阪了吧！

兩年裡，俺背著登山背包，裏頭插了一把烏克麗麗，在每個空閒的假日，一個人離開東京去散步，目標是大阪。肚子餓了，俺就在當地尋找有魅力的小餐館，絕對不去連鎖餐廳，渴了就喝啤酒，疲憊時尋找湯屋泡澡，踏出家門的一切皆是風景！天黑了，雙腿又腫又痛，就到最近的車站搭車回家，等待下個假日再次出征！

散步不是旅行，是學習與自己相處的過程，沒有刻意的計畫，不需要趕行程，放下忙碌生活的緊張以及電子產品，打開五官，享受走路最原初的樂趣。


從東京到大阪，單是一路用走這件事便令人敬佩不已，絕對偉大。本書是作者是年過半百的率性而為，除了一步一腳印的趣味紀實，也能帶給讀者滿滿的元氣與想望。人啊，偶爾「跳ＴＯＮＥ」的嘗試些所謂「瘋狂的傻事」，或許更能找到自我的存在價值。
——小葉日本台

目錄：

從神保町出發（二○○九年八月十二日）
草鞋就是要將腳趾頭完全穿進去才帥。
散步焦點：舊東海道起始木樁、炸香腸蕎麥麵、鳥屎背包

從橫濱出發（二○○九年八月十九日）
雖然吃相很難看，但因為自己愛吃，就算了。
散步焦點：紅湯蒸籠蕎麥麵、舒曼的《夢幻曲》

從藤澤出發 （二○○九年八月二十六日）
俺的胃想要消化肉！充滿肉汁的肉！肉！
散步焦點：湘南海岸的烏克麗麗演奏會

從大磯出發 （二○○九年十二月十五日）
俺是大笨蛋，是一個愚蠢的拉麵渾蛋。
散步焦點：鮮魚食堂

從小田原出發 （二○一○年一月十四日）
男人的淚水也會撲通撲通如橡實般地往下掉。
散步焦點：橿木板（東海道最具挑戰性的步道）、箱根溫泉

從元箱根出發 （二○一○年一月十五日）
無論哪條路，無論什麼樣的景色，都承載著未列於年表上的歷史。
散步焦點：山中城遺跡、箱根?、竹屋鰻工房

從三島出發 （二○一○年三月二十七日）
毋需沿著觀光路線走，毋需探訪名勝古蹟，
更毋需吃當地特產，就能獲得許多無可取代的經驗。
散步焦點：富士山、岳南鐵道

從吉原出發 （二○一○年四月十日）
世界存在著不斷移動的點，名為「現在」，我們所處的一切都是「途中」。
散步焦點：富士川河階地、蒲原「夜之雪」驛站、由比宿

從由比出發 （二○一○年五月十九日）
每個人的臉上都刻畫著自己生活型態所留的痕跡，歲月是不會騙人的。
散步焦點：薩埵?絕景、枇杷山、麻雀珈琲館

從清水出發 （二○一○年六月十四日）
在做大事前要先「大大地」清空身體廢物！
散步焦點：明治隧道、宇津谷聚落、元祖山藥泥老店──丁子屋

從六合出發 （二○一○年七月二十二日）
無論哪種餐廳，凡是營業超過三十年的老店都獨具魅力。
散步焦點：蓬萊橋、烤雞串店

從袋井出發 （二○一○年九月二十一日）
悠閒泡澡，將身體每一處洗得乾乾淨淨的，才能擁有全新的身心狀態。
散步焦點：音樂之城濱松、「Kirja」獨立書店

從濱松出發 （二○一○年十月二十九日）
比起江戶時代的人，現代人太孱弱了。
散步焦點：濱名湖

從新居出發 （二○一○年十一月十六日）
如果俺的一生有一定要吃肉包的時刻，那絕對是現在，肯定是這一刻。
散步焦點：炭火烤鵪鶉

從豐橋出發 （二○一○年十一月十七日）
心情放鬆之後，肚子便餓了起來。
散步焦點：「NAGATA廚房」人氣蛋包飯

從國府出發 （二○一一年一月二十四日）
由松樹組成的行道樹與杉木不同，每一棵都有不同的成長過程和個性。
散步焦點：松木行道樹、雞肉刺身

從新安城出發 （二○一一年二月十八日）
散步回家後才是真正的樂趣所在。學無止盡，俺要走的路還很長。
散步焦點：重新感受名作《東海道五十三次》、名古屋演奏會

從熱田神宮出發 （二○一一年三月十八日）
現在的俺唯一能做的事情就是，好好享受這次的散步之旅。
散步焦點：受大地震影響的心情

從桑名出發 （二○一一年四月十一日）
回想當時的景色為什麼好？老實說，俺無法用言語說明，
但俺深深記著那個片段，那段充滿感動的時光。
散步焦點：杖衝?、貓町、、鄉愁

從加佐登出發 （二○一一年四月十二日）
放棄就能豁然開朗。
散步焦點：深山健行、關宿、驛站城鎮

從關宿出發 （二○一一年五月十一日）
若無法在身體深處湧現新的感情，就不可能創作出自己的作品。
散步焦點：傾盆大雨的山中獨行

從柘植出發 （二○一一年六月七日）
就在敝人寫這些有的沒有的事情時，
人生依舊馬不停蹄地往前奔馳。Life goes on.
散步焦點：大和街道、甲賀忍者

從月瀨出發 （二○一一年七月二十二日）
多虧這些回憶，這股懷舊感在背後推動著俺，讓俺完全不感到疲累。
散步焦點：笠置隧道、奈良平城宮遺跡

從奈良出發 （二○一一年八月二十三日）
暮蟬「喀哪、喀哪、喀哪」的叫聲，一種夏末夕陽的慵懶與寂寥。
散步焦點：生駒山、暗?

從石切出發 （二○一一年八月二十四日）
找個地方喝一杯吧！一個人乾杯，舉辦慶功宴。
雖然心裡這麼想，卻仍頻頻回頭看大阪城……
散步焦點：石切神社、大阪城

後記