內容簡介：

等待父母認錯，
不如主動停止傷害的迴圈

在有意、無意之間，父母經常傷害到孩子。有時候，即使是心存善意的父母，也可能造成傷害。這些童年的傷痛不會消失，在長大成人之後，它們依舊會時時影響我們，讓我們無法修復與自己、與他人的關係，甚至可能蔓延到我們的下一代。
許多心靈受苦、在人際關係中受挫的人，並不知道自己內心藏有一個受傷、委屈的孩子。本書將帶領你看見他、療癒他，並且幫助那個受了傷卻從來沒有開口餘地的孩子，說出實情，放他自由。
本書還將探索以下的問題：

◎為什麼必須去原諒父母？那能帶來什麼？
◎如果是根本不值得原諒的父母，該怎麼辦？
◎如何從童年的失落與痛苦解放，讓自己自由？
◎實在不想跟父母和解的話，可以只原諒不和解嗎？
◎如果一定要原諒，那麼，要如何進行？

本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者將以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」，並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」，告訴我們明確的運用方法和功課，引導你走上療癒與重生之旅。
我們沒辦法要求父母認錯，但可以把他們帶來的痛苦與影響從我們身上卸下來，讓受創的記憶歸於平靜，從他們對我們的情緒束縛之中，取回真正的自由。

【本書特色】
◎每章都有療癒功課，可以單獨進行，也可以和伴侶、手足一同討論
◎沒有艱澀難懂的專有術語，只有一個個真誠感人的療癒故事
◎社工、輔導人員可用來幫助個案，也很適合讀書會討論

【療癒推薦】
◎呂奕熹（馬偕醫院協談中心諮商心理師）
◎許皓宜（心理諮商師、親子家庭專家）
◎葉貞屏（宇宙光關輔中心主任）
◎鄭存琪（台中慈濟醫院精神科主治醫師）
◎戴俊男（台灣教牧心理研究院院長）
◎蘇絢慧（諮商心理師．悲傷療癒專家）

【各方佳評】
「對於生命最初的孕育之地——原生家庭，往往不是單純的美好，而是令我們產生許多混亂失序、痛苦矛盾的感受，還有許多的傷心及怨恨。在我們非常年幼時，我們很難明白，為什麼我不被父母所愛？為什麼他們的愛我無法確實感受到？為什麼他們要做出讓我受傷痛苦的事？然而，當我們一步步地理解當年的『真相』，當能夠了解「他或她」到底是怎麼一回事後，受傷的感受會因此緩解很多。我們若走到這一步時，那麼，我們與童年缺愛失依的傷痛，和解療癒的時刻，就不遠了。這是本書要陪伴我們走往的方向，不僅在心理療傷，在靈性上，因為與神的連結、與愛的合一，我們終於擁有了原諒及和好的能力。」
——蘇絢慧（諮商心理師、作家）

「能夠在這千瘡百孔的世界中，看到一本令浸淫在心理諮商領域三十多年的我，這麼感動的書，真是感謝。」
——葉貞屏，宇宙光關輔中心主任

「這是一本充滿震撼與感人故事的療癒書，告訴我們如何引領人走過生命中可能是最困難的創傷：源自於父母的傷害。」
——鄭存琪，台中慈濟醫院精神科主治醫師

「這本書結合了心理學和聖經故事的穿插和解釋，是筆者長久以來的期待。是一本深深值得推薦的好書。」
——戴俊男，台灣教牧心理研究院院長

「本書要陪伴我們走往的方向，不僅在心理療傷，在靈性上，因為與神的連結、與愛的合一，我們終於擁有了原諒及和好的能力。」
——蘇絢慧，諮商心理師．悲傷療癒專家

「即使是發生過極端可怕的事，我從來沒見過不原諒父母而能真正茁壯的人。」
——亨利．克勞德博士（Dr. Henry Cloud），領導專家、心理學家

「許多人在童年時期遭到父母的虐待、忽視或拋棄，因而內心有很深的情緒傷口。若是想用正面、療癒的方式來處理這種傷痛，本書是必讀之作。」
——吉米．戴利（Jim Daly），美國最權威婚姻家庭輔導機構「愛家協會」主席

「這是一本充滿勇氣的書——跟父母和解的勇氣；正視痛苦和迷惘的勇氣；以既創痛又療癒的方式走過原諒之路的勇氣。」
——史葛．麥克奈特（Scot Mcknight），北神學院教授

「如果你質疑跟父母之間未解的心結是否會影響到你的生命，就該好好閱讀這本書。」
——史提芬．亞特本（Stephen Arterburn），電台談話節目主持人

「本書為我們點亮希望，原本打上死結的關係，終將可以有所轉變。」
——詹姆士．費若博士（James L. Furrow, Phd），婚姻與家庭治療專家

「這是一本適合每個人的書。無論對於父母、其他家人、朋友、同事，都有要不要原諒對方的問題必須處理。」
——賴瑞．松能伯格（Larry Sonnenburg），靈性成長機構「新生活部門」總裁

「凡是渴求心理療癒和靈性重生的人，我強力推薦這本書。」
——寶拉．休斯頓（Paula Huston），心靈成長書作者

「如果你想要體驗更多情緒上的自由自在，那就閱讀這本美妙的著作吧！」
——米蘭與凱．雅可維茨（Milan & Kay Yerkovich），身心靈顧問、親子關係專家

「有了這本書，你手上就握有重大的資源，可以去處理信仰的核心議題——原諒！」
——大衛．史都普博士（David Stoop, Phd），臨床心理學家、「家庭治療中心」創辦人

目錄：

前　言　打開受苦的心，走向自由
第一章　逃出自己的故事
第二章　勇於承認：說出父母犯下的錯
第三章　我們共同背負的債：看見父母的故事
第四章　不可原諒的人，不肯原諒的人
第五章　原諒之心從何而來
第六章　如果是不值得孝敬的父母……
第七章　最後的時刻：和解與修復
第八章　哀悼之後：療癒記憶，挽救過去
第九章　進入自由之境