內容簡介：

就算世界讓你疲憊不堪，看到他們的笑臉，就能夠獲得療癒和救贖！
韓國最萌收視冠軍綜藝節目《超人回來了》第一本寫真育兒書！

☆韓國最具人氣週週蟬聯收視冠軍的實境綜藝節目《超人回來了》出書啦！
☆給粉絲蒐藏的寫真書也是一本從0歲到10歲的爸爸育兒書
☆隨書附贈：
超萌三胞胎大韓、民國、萬歲的2015-2016年月曆
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超逗趣雙胞胎瑞焉、瑞濬+超可愛秋紗嵐+個性女孩HARU的育兒日記卡

韓國收視第一、觀眾票選最喜歡的人氣實境綜藝節目─「超人回來了」。
(取名為「超人回來了」的原因：讓只懂得工作，被稱為「不良爸爸? 的爸爸們，變身超人回家了)
由韓國知名的藝人、歌手、主播、格鬥家爸爸們每週獨自照顧小孩48小時的育兒實境綜藝節目。開播之後不僅週週蟬聯收視冠軍，節目中的所有小孩們都成為風靡韓國甚至全亞洲的小可愛偶像！本書除了收錄節目中小偶像：秋紗蘭、HARU、三胞胎大韓、民國、萬歲和雙胞胎瑞焉、瑞濬……等可愛逗趣的照片，更紀錄各個超人爸爸的育兒故事和心情。

＊超人爸爸們的真心話＊

人生的後半場開始了！
現在孩子睡在我身旁，他的呼吸聲和氣息改變了我，我的人生和行為已經不再是為了我自己，而是為了某人而活，這奇妙的經驗不知道未來還會如何改變我，但現在的每一天，都感受著和孩子相處的每一刻。即使再怎麼累，成為爸爸、養育孩子是人生中不可錯過的過程，希望所有讀者也能感到共鳴。—沇扜的爸爸 都冏完

養小孩就像是一部激情的連續劇！
偶爾我會這麼想，有著到目前為止，不曾感受過的驚訝、喜悅、幸福、恐懼和痛苦，然後度過這種如同雲霄飛車般的時間，才能得到叫做「爸爸?的頭銜。所以當瑞濬叫著：「爸爸！爸爸！?時，真的覺得得到了「爸爸?這個大獎實在很幸福和感謝。

這本書裡有我和雙胞胎在又哭又笑的日常生活，體會到的寶貴經驗。書裡不只是「帶小孩?的故事，更是一個平凡的爸爸、男人的成長故事。透過這本書不只是有小孩的父母，也希望讓更多與節目產生共鳴，又哭又笑的觀眾朋友可以再次回顧感動。對這世上所有的爸爸，所有的小孩一起大喊加油！—雙胞胎瑞焉、瑞濬的爸爸 李輝宰

我一直把和孩子在一起的當下當成最後一刻，所以覺得一分一秒都非常寶貴。
當接到《超人回來了》的演出提議之後，煩惱了許久，在慎重考慮之後決定演出。48小時沒有太太，要獨自和三個小孩一起生活是不容易的事情，可是這段期間了解了許多孩子的另一面，也做出超乎想像的挑戰，有了非常多的收穫。如同有句話說最幸福的人是有許多回憶的人，和大韓、民國、萬歲一一累積的回憶讓我非常開心，再加上和孩子的回憶越多，感受到自己身為爸爸也一起成長，越發了解到爸爸這個角色責任有多重大。全國的爸爸們請一起加油，超人爸爸的故事希望能對大家和子女們累積回憶有所幫助。大韓民國爸爸們萬歲！新的一年請成為累積回憶財富的一年！—三胞胎大韓、民國、萬歲的爸爸 宋一國

成為父母是這世上最困難的事情！
從紗蘭出生，到不久前度過了三歲的生日。還沒準備好的新手爸媽，因孩子小小的舉動慌張不已的回憶依然歷歷在目。但身為父母依然有許多不足之處，聽到我和紗蘭的相處時光集結成冊出刊，感到羞愧和感謝。我覺得成為父母是這世上最困難的事情，雖然不是多了不起的故事，但所有父母養育第一個小孩時，一定都有過類似的日常生活體驗，誠心希望新手父母因本書多了參考的方向，謝謝。—紗蘭的爸爸 秋成勳

請不要努力成為完美的爸爸，超人一定也有不足之處，享受在其中就好了。
現在正在閱讀這本書的準超人們！如果想在聖誕節準備扮裝成聖誕老公公帶給孩子驚喜，那麼請好好觀察孩子的個性，擅自想讓孩子看到聖誕節的奇蹟，有可能會讓孩子體驗惡夢。
有句話說「努力的人贏不了樂在其中的人?，我也是因為Haru每天每天很快樂，會繼續努力讓Haru成為「美好的Haru（一天）?。大家一定要幸福哦！—Haru的爸爸 TABLO

有小孩之前，我並不知道這世上竟然有這麼多的孩子。
一顆葡萄籽有一棵葡萄樹，為了這世上所有長成美麗葡萄樹的孩子和父母親，獻上愛與鼓勵。
—準佑、準抒的爸爸 張鉉誠

目錄：

推薦文| 爸爸帶小孩時最閃耀的瞬間 徐天賜
前言| 關於「我的超人爸爸? 姜芃圭

1
爸爸是最好的鎮定劑 都冏完
和胎兒聊天，逗媽媽開心的準爸爸

爸爸的胎教讓胎兒手舞足蹈
準備生產最重要的是家人的心情
謝謝你成為我的孩子
第一次永遠都令人怦然心動

從0歲到1歲的爸爸，請成為這樣的超人！
小孩出生後，爸爸一定要做的事

2
是爸爸才能承受 李輝宰
老來得子的爸爸，漸漸變成真正的超人

帶小孩後才真正了解的事情
謝謝長得像我，也感到抱歉，我愛你
好玩的爸爸遊樂園
就那麼成為爸爸

從1歲到2歲的爸爸，請成為這樣的超人！

3
要經歷痛苦才有所獲得 宋一國
任何事情都處理得井井有條的超人！

爸爸變得不一樣了
不可以的事情就是不可以
可以奔跑跳躍打滾的遊樂園
小孩都是受傷生病長大的
穩重大韓，撒嬌民國，奔放萬歲

從2歲到3歲的爸爸，請成為這樣的超人！

4
妳是我的春天 秋成勳
女兒至上的爸爸，用親密接觸陪伴孩子遊戲

女兒是情人
只要和爸爸在一起
女兒和爸爸，又近又遠的關係
不要那麼做
回憶很美味

從3歲到4歲的爸爸，請成為這樣的超人！
脫離幼兒便祕計畫

5
孩子是爸爸的老師 TABLO
站在孩子眼光細心體恤孩子的感性

世界上最大的未知
HARU，妳想媽媽嗎？
孩子想要的只是日常生活
世上最替我著想的人
偉大的遺產

從4歲到6歲的爸爸，請成為這樣的超人！
發掘孩子的特性

6
家人如拼圖 張鉉誠
比起功課更強調禮貌和溝通，如朋友般的爸爸

孩子看著我長大
孩子的內心話
勇氣從小處開始
如何培養兄弟情感
小失敗是成功的踏腳石

從7歲到10歲的爸爸，請成為這樣的超人！

後記| 以爸爸之名
製作「我的超人爸爸?的人們

附錄 2015超人日記