內容簡介：

別讓孩子成為紛爭底下的傳聲筒、出氣筒或垃圾桶！
大人之間的事，就應該回歸到大人的世界。

夫妻床頭吵架床尾和，對大人來說也許太容易，但對旁觀的孩子來說，真的一點都不受影響嗎？

當大人爭吵的時候，一旁的孩子產生的情緒衝擊、不安、無助、甚至是負面思想，是爭吵中的父母沒有想到的後遺症。想想自己幼年時面對衝突中的父母，是什麼樣的心情呢？

這些大人們的爭執、暴走、互相咆哮與傷害，同步削弱孩子的安全感，讓曾經以為是避風港的家，竟變成可怕的暴風圈！

面對爸媽的吵架或分離，孩子心中的小小劇場：
〔 自我咎責 〕　我不乖不聽話，爸爸和媽媽才會吵架？！
〔解離合理化〕　如果我離開，這個家就能恢復平靜吧？！
〔 罪惡心理 〕　若選擇跟媽媽一起住，就對不起爸爸？！
〔 棄養情節 〕　我是被丟來丟去、沒有人要的拖油瓶？！

在柴米油鹽醬醋茶的消磨下，沒有終止家庭紛爭的魔法，但確實有改善不良影響的方法！

1. 不做烏賊爸媽、不讓家庭氛圍烏煙瘴氣
　．別在孩子面前批評另一半。要建立能給中肯建議的傾吐資源
　．說「你跟你爸／媽一樣」，會讓孩子挫折、生氣、喪失自信
　．與另一半達成「為孩子好」共識，尊重彼此相異的教養方式
　．灌輸負面情緒造成的冷暴力，孩子外表沒傷，內心傷痕累累

2. 尊重孩子的選擇，不剝奪他被愛的權利
　．別獨占孩子。即使大人感情出問題，孩子仍需父母雙重的愛
　．漠視孩子疑問會產生焦慮。說清楚講明白，他能重拾安全感
　．孩子捲入大人戰爭，恐怕全盤輸。別讓孩子面臨選邊站為難
　．別要求孩子減少與另一半互動，讓孩子保有身為孩子的權利

3. 大人要建立好夥伴關係，讓孩子快樂第一
　．共同參與孩子活動，大人應該暫時放下恩怨，保持友善態度
　．別當孩子面討論扶養費或照顧安排，避免造成孩子莫大壓力
　．孩子適應爸媽分離最少兩年，期間大人先別發展新伴侶關係
　．繼親家庭要努力「愛屋及烏」、給同屋簷下的孩子平等的愛

克制情緒干擾、同理孩子立場、調整面對衝突模式，
學著把夫妻＆家庭問題對孩子的負面效果降到最低。

大人的種種負面行為，對孩子來說，只能無助的蓋括承受與學習。
愛孩子，請學習調整和另一半「意見溝通」的方式吧！

【誠摯推薦】

許皓宜／諮商心理師、心理學博士（序）
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林美薰／現代婦女基金會副執行長（序）
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目錄：

前言_家是孩子的避風港，不是暴風圈

◎0～3歲　適時安撫壞情緒，發展孩子安全依附感
〔照顧的責任喬不攏〕為什麼都是我在照顧 ?！
〔婆媳的餐桌管教學〕我的孩子我自己教就好
〔重組家庭的新關係〕看著大人從吵架變打架
〔經濟壓力殃及無辜〕大人背債，為何打我出氣？
〔分離引發棄養情節〕為什麼要把我丟給爸爸？
〔大人一方再婚之後〕媽媽別來，爸爸討厭你！

◎3～6歲　大人爭吵別失控，孩子才不會負面學習
〔期待一方探視卻遭拒〕乖一點，媽媽會再來看我？
〔有樣學樣、出口成髒〕吼，你是白癡、是智障嗎！
〔避免要求孩子選邊站〕自己好好想，你想要跟誰？
〔討好一方是保護自己〕看大人的臉色來表達想法
〔把父母分離歸咎自己〕爸爸不要我、媽媽不理我
〔孩子早熟不是件好事〕媽媽，爸爸到哪裡去了啊？

◎6～12歲　重視「同儕關係」，向外尋求認同與關愛
〔成長需要陪伴與傾聽〕什麼時候可以全家去旅行？
〔雙薪家庭的托育為難〕我可以帶弟弟上下課的話……
〔大人忙賺錢，小孩沒人陪〕偷錢買東西的真正目的
〔繼親家庭的矛盾關係〕有了弟弟，叔叔就不愛我了？
〔大人分居、手足分離〕哪時能搬回去跟弟弟一起睡？
〔單親家長有了第二春〕我的媽媽，好像交了男朋友！

◎12～18歲　建立自我認同感、迫切需要父母的肯定
〔衝突讓孩子把解離合理化〕我想離開，不想看你們吵架
〔借題發揮，造成孩子創傷〕吵死了，每次都吵同一件事！
〔高壓管教造成的不良效果〕不但成績不達標，還霸凌同學
〔不當言語形成的冷暴力〕我真像爸爸說的那樣差嗎？
〔爸媽離婚造成隱形困擾〕跟了媽媽等於失去爸爸嗎？
〔不告而別讓孩子親職化〕媽媽丟下我和弟弟離開了！

後記_學著讓自己成為孩子的成長正能量

附錄一_給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？
附錄二_給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！
附錄三_給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分