【內容簡介】 最受日本女性信賴的女醫師 《女醫師教你真正愉悅的性愛》作者宋美玄 新作
需要高調公開孕事嗎? 其實大家都是高齡產婦! 產前檢查有必要做那麼多嗎? 過胖與妊娠高血壓沒有關係好嗎? 瘦孕瘦到比賽體重不增加? 一定要先生陪產嗎? 其實你已經有憂鬱傾向了。 恐怖的母乳教。 老公才是你的育兒好幫手。 婆婆媽媽的建議要適可而止! 回娘家坐月子很輕鬆是誰說的? 為什麼要用骨盆束腹帶? 恢復產後性生活很重要嗎?
有些事,唯有親身生產經驗的女醫師,才能真正感同身受!
我是一位婦產科醫師,受過紮實的婦產科專業訓練, 但關於懷孕生產,有些事,當我真正成為孕婦和產婦, 經歷過第一次懷孕、第一次生產經驗,我才真正明白──
身為一名婦產科醫師,我當然接觸過許多孕婦,對於有必要進行的治療,我往往會給予專業的建議和鼓勵。 「這個時期只能忍一忍,沒辦法喔!」 「大家都是這樣的喔!」 我相信「醫學都是正確的」,為了實踐所學,也希望自己能夠更貼近孕婦的想法。 我認為孕婦會覺得女醫師更容易親近, 也覺得婦產科女醫師可以使孕媽媽們得到更適當的建議。 況且同為女性,當然更能了解女性的想法! 然而,當我實際成為孕婦之後, 我在懷孕期間與其他婦產科醫師、護理師接觸的經驗, 以及初次經歷身住院、生產、出院、育兒,使我打從心底覺得: 「原來根本沒有人真正了解媽媽的想法!」
懷孕過程和生產前後,除了要照顧好胎兒,孕婦更應該要照顧好自己的身體。 而且,其他人包括醫師在內,除了注意胎兒,也應該要注意照顧孕婦的身體, 並且應該讓孕婦維持個人的興趣。
為了自己體內的小小生命,相信每個準媽咪都想要給寶寶最好的。 然而,一個快樂的孕程,需要的不是更多訊息,更多方法,更多產品, 反而是應該要減少訊息,專注在規律簡單的生活上。 「想要把所有對寶寶有好處的事統統做到」這是不可能的!
這是一本真正能夠幫助所有女性的懷孕‧生產手冊。
這本書能讓你成為全世界最快樂的媽媽!
【本書目錄】 第1章 關於懷孕 準媽咪要對自己更好 向醫師、護理師問到滿意為止 「想要把所有對寶寶有好處的事統統做到」這是不可能的 驗孕試紙的使用方法 何時公開孕事最好? 高齡產婦,很特別嗎? 寶寶的資訊屬於誰? 產前檢查 包含哪些檢查? ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*1 第2章 孕期生活 孕期大大小小煩惱多 怕冷媽媽注意不能過度保暖 學會腹式呼吸,身心安頓 一定要戒菸! 孕婦運動以有氧運動最好 預防妊娠紋要做到保濕! 「莫札特音樂胎教」之謎 孕期、產後的性生活 懷孕前就要開始攝取葉酸! 避免接觸感染源 體重不必太在意 過胖與妊娠高血壓並無直接關係 可怕的妊娠糖尿病 體重不增加的煩惱 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*2 第3章 關於生產 認識護理師與醫師的角色 什麼是「溫柔生產」與「自然產」 陪產的眉眉角角 要不要剪會陰? 護理師的天壤之別 順產 生產非痛不可嗎?(關於減痛分娩) 無法自然生產時(關於剖腹產) 產程不順怎麼辦…… ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*3 第4章 關於產後 袋鼠式護理感覺好恐怖 母乳哺育的優缺點 殘酷的母乳教 有必要堅持母乳嗎? 母乳,是一個很微妙的東西 哺乳姿勢大不同 覺得有憂鬱傾向一定要求助 訓練老公成為育兒好幫手 婆婆媽媽的建議要適可而止 回娘家坐月子不一定輕鬆 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*4 第5章 關於母體 產後護理不可輕忽 骨盆與骨盆底肌肉群相關知識 產後運動建議 建議使用骨盆束腹帶 以恢復骨盆底肌肉群為第一優先 骨盆底肌肉群運動練習 開始先做伸展運動與有氧運動 恢復產後性生活,好幸福 ●女醫師媽媽─美玄的理想與現實*5
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