【內容簡介】
中老年人的養生之道，從50歲開始.....
可預防衰老、老人病等疑難雜症。
◎專業性：
由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。
◎實用性：
嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。
◎全面性：
針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。
郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你：
如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣......
50歲不只是人生的轉涙點，
更是身、心、靈，健康方面的關鍵。
雖說老化是不可逆的生命過程，
但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」，
就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了......
中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。
【書籍目錄】
五十歲以後的養生
總論
CHAPTER 1 五十歲，身體已經不一樣
‧細胞的衰老‧肌肉及骨骼系統‧感覺器官‧心血管系統‧消化系統 ‧ 呼吸系統
‧神經系統的衰老變化‧泌尿生殖系統的衰老變化
如何發現年長者疾病徵兆
男性也有更年期
用中藥調理，做好五十歲以後的養生
五十歲的女性身體有什麼變化？
五十歲女人的調理保健
CHAPTER 2 預防衰老，老人病不上身
心血管
控制血壓血糖，預防中風
控制血糖的方法
防止心腦血管找上身
培養良好的生活習慣
防治心腦血管疾病從飲食著手
心腦血管疾病養生保健食療
肝
從肝臟談老人易生的疾病
預防肝炎的方法
預防肝臟疾病的飲食
脾
從脾臟談老人易生的疾病
脾臟健康飲食
肺
從肺臟談老人易生的疾病
肺臟疾病預防
肺臟疾病食療
腎
從腎臟談老人易生的疾病
預防腎臟疾病原則
腎臟食療
消化
老人消化道的疾病
如何提高老人的消化吸收能力
便祕
便祕的原因
老人治便祕的獨家偏方
避免聽不清、看不明、早發華髮、齒牙動搖
耳
如何面對中老年人的雞同鴨講
重聽的程度分級：
眼
老人眼睛的疾病
預防老人眼疾的原則
老人眼睛食療
髮
造成白髮的因素
口
老人常見的口腔疾病
預防口腔疾病的原則
預防口臭的方法
預防口臭的食療
骨
骨質疏鬆
骨鬆食療
腰
老化後的痠痛問題
預防痠痛的原則
睡眠(精神)
睡不好、嗜睡，怎麼辦？
肥胖症
太瘦
老人如何保護前列腺
如何預防手腳冰冷
皮膚
預防老人斑的發生
如何延緩皮膚老化
身心
失智症
預防阿茲海默症
老年人的心理疾病
如何緩解情緒
運動保健
CHAPTER 3 簡單運動，精氣神十足
中老年人可以做哪些運動及注意事項
中老年人運動前的檢查
活絡筋骨的柔軟操
放鬆養生操
影響中老年人運動的因素
如何鼓勵老年人多運動
CHAPTER 4 按摩養生，身心都疏暢
泡腳
按摩防水腫
有益長壽的按摩方法
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