我不是壞小孩,只是愛生氣:40個幫助孩子控制怒氣的活動(2017年暢銷改版) | 拾書所

我不是壞小孩,只是愛生氣:40個幫助孩子控制怒氣的活動(2017年暢銷改版)

$ 204 元 原價 204

我不是壞小孩,只是愛生氣:40個幫助孩子控制怒氣的活動(2017年暢銷改版)

【內容簡介】
暢銷破萬,2017年熱銷改版!

40張學習單,
教孩子做情緒小主人,
學習冷靜不抓狂!

孩子哭鬧,總是讓爸媽理智斷線,講不聽又罵不得,到底該怎麼辦?
愛生氣,是情緒表達的負面行為。
帶孩子用正面態度表達感受,學習面對自己的憤怒。

40張學習單,循序漸進的活動,讓孩子學會排除體內怒氣

◎活動「看身體在說話」:帶領孩子指認表情、身體姿勢所傳達出的不同情緒,練習閱讀他人的身體語言,並用適切的方式來回應。
◎活動「來玩冷靜遊戲:簡單的硬幣投擲遊戲,帶孩子看見正向面對怒氣的9種好點子;鼓勵他們訪問更多人,蒐集更多處理自身怒氣的方法。
◎活動「管理棘手情緒」:善用「情緒尺」,指認自己的感受;用12種好方法,管理強烈且難以處理的憤怒、焦慮、害怕與沮喪。
◎活動「擺脫傷人字眼」:帶領孩子寫下會讓自己、或令周遭親友生氣的字眼或句子;透過一場「撕碎遊戲」,讓這些字詞不再輕易成為激怒引爆點。

本書關鍵字:愛生氣、憤怒、頂嘴

【書籍目錄】
推薦序
甩開壞脾氣,別被失控情緒拉著走/廖笙光

與孩子一起這樣做
當個情緒好教練/陳念怡

前言
面對愛抓狂的寶貝

第一部:了解你的憤怒
活動1|憤怒有很多種類
活動2|你的憤怒寫在臉上
活動3|你的身體說你在生氣
活動4|生氣按鈕
活動5|正向面對你的怒氣
活動6|了解你所有的感覺
活動7|減少生活中的壓力
活動8|聰明運用電視和電玩
活動9|獲得一夜好眠
活動10|吃得好

第二部:管理你的憤怒
活動11|談談你的感覺
活動12|來!做個深呼吸
活動13|放鬆你的身體
活動14|管理難處理的情緒
活動15|正面思考的魔力
活動16|跟自己說「好」話
活動17|培養你的耐心
活動18|成為解決問題專家
活動19|用創意面對阻礙
活動20|被惹惱時的處理
活動21|行動之前先思考
活動22|管理挫折感
活動23|記錄自己的進步

第三部 :處理與人的關係
活動24|對你的感覺負責
活動25|理解別人的觀點
活動26|成為一個好聽眾
活動27|擺脫傷害性的字眼
活動28|了解規則
活動29|冤枉呀!我沒有生氣
活動30|和解
活動31|成為有愛心的人
活動32|將錯誤改正
活動33|成為好的運動家
活動34|舉辦家庭會議
活動35|樂於與人合作
活動36|把責罵怪獸關起來
活動37|面對不能改變的事
活動38|運用幽默感
活動39|原諒和遺忘
活動40|來一份承諾合約吧

Brand Slider