【內容簡介】
日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！
《商業周刊》第1566期推薦選書
專文推薦：泛科學總編輯／鄭國威
拖延、忙碌反而生產力高？
愛打扮，有助成功？
懂得與人閒聊，意味著工作能力強？
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！
●做事老愛拖拉
●愛聊八卦，卻不擅長與人閒聊
●喜歡追逐時尚打扮，卻不太有自信
●個性怕生害羞，連好好道個歉也做不到
●容易緊張感到壓力，沒安全感老愛瞎操心
●在意別人的看法，也見不得別人好
●新年新希望，就真的只是「希望」……
你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態？
最新科學證明，其實這樣的人生，更精彩！
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證，告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則！
「這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎，
加上我自己的人生經驗交織而成。
書中將用25堂課，
從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。
讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變，
且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
不管各位的願望是什麼，
在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」——凱莉．麥高尼格
【書籍目錄】
〈推薦序〉一盅暖心又醒腦的心理學雞湯／鄭國威
〈代 序〉人生問題的簡單答案
〈引 言〉改變之路
第1章 成功不是天注定
只要做好「理所當然」，就能找到美好人生。
LESSON 1 成長心態與小鴨症候群
LESSON 2 為何拖延、忙碌反而生產力高？
LESSON 3 愛打扮，有助成功？
LESSON 4 想提升效率，從改變姿勢開始
第2章 如何構築無往不利的人際關係？
要獲得幸福與精神健康，和「自己做什麼」無關。「工作夥伴們怎麼看你」才是關鍵。
LESSON 5 職場人際關係該如何經營？
LESSON 6 閒聊的力量
LESSON 7 道歉的學問：如果那時，勇敢說了對不起
LESSON 8 在意別人怎麼想的好處
LESSON 9 言行一致，有助加強心理素質？
LESSON 10 如何幫助團隊成長？
第3章 心累了，怎麼辦？
幹勁並不會「消失耗盡」。只要一個「想法」，就能讓幹勁源源不絕。
LESSON 11 如何提升幹勁？
LESSON 12 做得到的新年目標設定
LESSON 13 如何培育「讓改變成真」的動力？
第4章 如何處理負能量？
一味逃避「負能量」，只會招來更多麻煩！丟掉「不在意」的心態，正視「為何會在意？」的自我感受。
LESSON 14 擺脫「失敗反應」的惡性循環
LESSON 15 沒自信，代表你值得信賴！
LESSON 16 你就儘管見不得別人好！
LESSON 17 謝謝你，背地批評
LESSON 18 從今天起，「不」拋開焦慮
LESSON 19 如何輕鬆開口，再也不怯場？
LESSON 20 科技成癮的你，是否還有得醫？
第5章 壓力的光明面
微軟比爾蓋茲夫婦、臉書祖克伯等頂尖人士，也是以壓力為武器，跨越逆境成長至今！
LESSON 21 壓力真的有害？
LESSON 22 如何將壓力化為助力？
第6章 如何培養讓人願意追隨的領導力？
領導力也與「意志力」相關？「高高在上」和「善良」究竟哪個才正確？
LESSON 23 別為了追求狼性，忘記人性
LESSON 24 如何防止自己做出不當行為？
LESSON 25 意見回饋的學問
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