內容簡介：

◆【特別收錄】「一看就懂穴道位置圖」、「活力媽媽元氣孩子照護篇」

孩子一生病就看醫生？
其實媽媽的手最能有效提升「自癒力」
6大體質檢測x20招對症保健
日本專業推拿師媽媽教你，只要摸摸頭、搓搓背，
改善多病體質，孩子生病不慌張！

【適用年齡】從開始吃副食品一歲半左右的嬰兒到小學生

這些孩子在生活中常出現的狀況，父母通常很難掌握真正發生的原因及理由，更別說要對症處理了。其實，只要透過觀察孩子的「舌頭」，搭配「撫觸按摩」，就能緩解不適，為孩子打造健康體質。

◎連續觀察舌頭3天，是最簡單的體檢！
中醫認為：「舌頭乃內臟之鏡」，舌頭呈現出的樣貌會反應身體狀態。只要持續觀察舌頭的顏色、形態、舌苔的顏色及厚度等，就能從中察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象，及早預防疾病，輕鬆達到健康管理。

◎六種舌象，快速了解孩子的體質！
觀察舌頭，就能發現孩子的病症，一般來說，正常的舌頭應該呈淡紅色，表面滑順不凹凸、無斑點及龜裂，舌上有層薄白苔。如果舌頭出現異象，只要按壓對應的穴道，配合按摩，即可改善疾病。

．舌頭肥厚偏大、容易留下牙印→【氣虛】代表孩子最近睡不飽，身體過度疲勞
．舌頭側邊呈紅色，中央有偏白舌苔→【氣滯】孩子容易因小事情備感壓力、容易生氣
．舌頭顏色偏淡、沒有厚度→【血虛】代表孩子容易情緒不安，睡不好、常做夢
．舌頭呈紫色，表面有褐色斑點，背面靜脈浮出→【瘀血】身體容易留下瘀青、常頭痛、肩膀痠痛
．舌頭偏小且乾燥、看得到龜裂，有些地方泛紅→【陰虛】體內乾燥、容易流鼻血、口渴
．舌頭偏白，上面覆蓋厚重的白色舌苔→【水滯】遇到梅雨季節，身體容易不適。

◎透過按壓穴道，改善孩子的不適！
愛生氣、挑食、睡不著、沒精神……，當孩子發生這些狀況時，請別急著責罵或看醫生，只要透過撫觸按摩、改善飲食方法及生活習慣，就能緩解孩子的不適，幫助父母更明確感受孩子的內心情緒。
．【易怒】刺激頭部頂端的「百會穴」，搭配溫搓肩胛骨內側及脊椎骨附近，可緩和怒氣、安定心神。
．【咳嗽】按摩頸部的天突穴，吸入芳香的精油薰香，可緩和及改善咳嗽、流鼻水等情況。
．【尿床】搓揉肚臍下方主治生殖系統的「中極穴」，並多吃芝麻、麻糬，對尿床有改善效果。
．【沒有食慾】用手指按壓「足三里穴」，可平衡食慾，也可溫熱肚臍及心窩中間，可調整胃腸狀態。
．【精神不佳】按壓腳底的「湧泉穴」，或是溫熱、搓揉腰間最細的部分，就能補足身體「氣」。

◎按摩X飲食，一次解決爸媽育兒疑點
．孩子總是沒有食慾，什麼東西都不想吃，怎麼辦？
．每到換季，小朋友就不停咳嗽，鼻涕流不停？
．我的小孩已經上學了，為什麼還會尿床？
．最近小孩肚子常咕咕叫，還拉肚子，怎麼回事？

遇到孩子以上生活中的教養難題時，父母只要透過撫觸按摩、改善飲食方法及生活習慣，就能一來舒緩孩子狀況，二來也幫助父母更明確感受孩子的內心情緒。
【易怒】
．穴道按摩：刺激頭部頂端的「百會穴」，能緩和高漲情緒及怒氣、安定心神。
．按摩區域：溫搓肩胛骨內側及脊椎骨兩側附近肌群，可緩和焦躁感，使人變得冷靜。
．推薦料理：蜂蜜漬柚子，柚子具有香氣，能讓淤塞住的「氣」順利流動。
【尿床】
．穴道按摩：可用手指按壓主治生殖系統症狀的中極穴，改善尿床狀況。
．按摩區域：平常可多和孩子有輕柔的肌膚之親，常搓揉及溫熱屁股正中央附近的仙骨。
．推薦料理：多吃芝麻、麻糬、山藥等等，像是黑芝麻醬日式年糕是不錯的選擇。

◎1～3歲小朋友這樣按摩
小孩的身體範圍較小、如果找不太到正確穴道位置時，可以嘗試較大範圍的「按摩區域」照護。只要觸碰或搓揉「按摩區域」，一樣有效果，且更安全。
．穴道按壓：輕柔按壓穴道約3~5次。
．區域按摩：輕輕搓揉約1分鐘直到該區域變溫熱。
．指甲按摩：均勻地按摩手指頭，可促進血流順暢、增強免疫力。
．手部按摩：攤開孩子掌心輕輕按摩，消除孩子煩躁的思緒。
．蒟蒻貼布：熱敷在發冷或疼痛的部位，慢慢暖和到身體內部。
．湯匙針灸：用熱湯匙刺激穴道，舒緩僵硬的肌肉、促進血液的循環。

◎中醫和西醫的使用區別
寶寶誕生後會直接以預防接種、健康檢查及藥物等西醫方法養育。了解中醫的育兒知識，就可以在平日就做好育兒保健，為孩子改善體質，培養出不容易生病的身體，從小就能頭好壯壯。
【中醫的拿手項目】◇觀測身體狀態、調整全體的平衡◇改善體質、預防疾病◇改善原因不明的症狀◇ 副作用較少的治療◇ 作用緩和
【西醫的拿手項目】◇治療具有明確原因的疾病◇針對受傷等必須立刻處理的問題進行治療◇治療病人想馬上緩解的症狀◇針對特定症狀的部位做限定治療◇具有即效性的治療

【本書特色】

【對症改善更準確】將孩童體質分成氣虛、血虛、水滯等六大類，方便父母在居家照護時，針對體質給予更合適的照護方法。
【撫觸按摩最有愛】以淺顯易懂、圖文並茂的方式，介紹簡單易學的按摩手法，讓父母透過撫觸與按摩，不但妥善照顧孩子，還能將愛與關懷傳遞給孩子，使孩子身心健康成長。
【產後照護很關鍵】特別收錄產後媽咪的照護，針對六種產後症狀提供按摩及飲食建議，讓媽媽找回活力，能在最佳狀態下養育孩子。

【專業推薦】

李思儀（李思儀中醫診所院長）
顏宏融（中醫大附醫中醫兒科主任）

（依姓氏筆劃排列）

序跋：

【前言】
除了愛，養育孩子還需要老祖宗的智慧

◎文／高橋綠里

　　小時候，我剛學會騎腳踏車不久，就騎出去玩耍。結果，在一個陡坡上，煞不住車（因為那是朋友送的舊腳踏車……），直接撞到鄰居家的牆壁，連人帶車被摔到馬路上。

　　我媽媽嚇壞了。她飛奔而來，輕撫著我那擦傷的膝蓋，像唸咒語一樣，唱著「媽媽呼呼、媽媽秀秀、痛痛飛走～」。

　　不知不覺，我的眼淚和疼痛，也隨著歌曲飛到了遙遠的天邊。這件事，一直到現在我都還記得，並藏在心底深處。

　　給予孩子無比的「愛」，再稍微加上本書介紹的古老「中醫智慧」，就能使養育孩子變得更輕鬆。我衷心期望，如果各位讀者在每天教養孩子的過程中，都能使用本書，並使育兒變得更簡單，那就太好了。

目錄：

前言 除了愛，養育孩子還需要老祖宗的智慧
本書的使用方法

PART 1　了解孩子六大體質，找對照護方法
．透過中醫療法，讓育兒更輕鬆
．做到四件事，孩子好健康
．平衡「氣．血．水」，打造健康的身心
．每天三秒鐘，從舌頭看孩子的健康
孩子的健康檢查? 六種舌象，了解小孩的體質
孩子的健康檢查? 六種外表，了解小孩的體質
1 「氣」不足：氣虛
2 「氣」不順：氣滯
3 「血」不足：血虛
4 「血」不順：瘀血
5 「水」不足：陰虛
6 「水」不順：水滯
．高橋家的養兒實況? 準備美味點心，孩子不再賴床

PART 2　做到五件事，孩子活力又健康
．撫摸、熱敷、散步，在家輕鬆育兒
1　觸碰按摩
2　溫熱身體
3　均衡飲食
4　走路運動
5　順應節氣
．高橋家的養兒實況? 親手做當季果醬，吃進安心及健康

PART 3　按壓魔法穴道，輕鬆化解教養難題
．穴道按摩與食療，孩子不再易怒、沒精神
1　睡眠問題
2　飲食問題
3　愛生氣
4　沒有精神
5　眼睛問題
．併用中西醫，戰勝過敏
．高橋家的養兒實況? 和孩子說「諺語」，改善親子關係

PART 4　捏捏小手加熱敷，遠離疼痛與疾病
．觀察表情、動作，就能精準地判斷孩子病況
1　咳嗽．流鼻水
2　腹瀉．便秘
3　發燒
4　肌膚問題
5　尿床
6　暈車暈船
．高橋家的養兒實況? 相信自己，找出最適合的醫療方式

PART 5　媽媽有活力，孩子才有元氣！﹝媽媽照護篇﹞
．神秘數字「七」，是女性的生命周期數
1　焦躁
2　疲勞
3　婦女病
4　水腫
5　肌膚
6　體態
．高橋家的養兒實況? 用正面情緒，看待身體的老化

PART 6　中醫知識大補帖，教你輕鬆育兒
．中醫和西醫的使用區別
．中醫用語解說
．穴道位置圖
．中醫育兒QA大解答
．製作育兒小道具
．請孩子幫忙按摩肩膀吧！

結語 用心觀察、理解小孩，才能了解他的需要