內容簡介：

★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜

《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作，趁「自我」還沒毀了你之前，時時提醒自己！
上萬讀者跪著看完都說：「真想把每頁撕下來當壁紙，時時提醒自己！」

當社會94狂，你必須慌張，
因為你的自信，會不會從來就是「假的」？

根據佛洛伊德的心理學理論，每個人的人格有三我：本我、自我、超我。
其中最需要小心的就是「自我」。為什麼？

當一個人自以為是時，我們一定會說他很「自我」，這就是所謂的自大，
也可以說，每個人內心都住著一名自大狂。
尤其現在媒體不斷強調自我時，要人們表現出才華洋溢、積極進取，
不過，這樣反而是在壯大每個人內心的自大狂，
很多人自以為自信滿滿，但根本就是自信失控！

美國暢銷作家萊恩‧霍利得（Ryan Holiday）指出，
在人生三大關鍵時刻，要小心內心的自大狂會跑出來扯後腿，
害你無法追夢、難以精進、加倍挫折！

1.追求夢想時：胸懷壯志很棒，但光是雄心勃勃只會惹上一身禍。
2.有所成就後：成就一不小心就會變成自毀前程。如何戰勝成功後的心魔？
3.遇到挫折時：自我不只讓你得意忘形，也會讓你一蹶不振！

霍利得針對這三個階段提出多種方法，幫你管好你內心的自大狂：
．十原則讓你不再只是光說不練，展現內斂的自信，化逆境為轉機。
．九要領教你在出人頭地後，也不會得大頭症。
．七心法幫你制定自己的成功標準，在挫敗時，還能挖掘其中的價值。

此外，霍利得更教你偷學許多哲學家的智慧與成功人士的例子，讓你不忘初衷——
．古希臘哲學家伊索克拉底建議人們在追夢時，別受情緒操控，並鍛鍊心智
．看成吉思汗如何成就偉大帝國的霸業？
．學德國總理梅克爾如何以大局為重，讓她連任三次總理？
．了解賈伯斯被趕出蘋果公司時，做了什麼才讓他有了劃時代的發明？

只要懂得從自我中拿掉自大，時時刻刻管好你內心的自大狂，
你的自信才不會失控，而且攻不可破！

【國內名人 自信推薦】

「如果用一句話形容本書，我會說這是一本『FB時代的警世錄』。」
——醫師、台灣菲斯特顧問 楊斯棓

「書中有很棒的經典故事，提醒了自己停步檢視，正如同書末作者所謂的『掃地』。」
——自由講師　胡修遠

「這本書真的太棒了，在現今過度追求表面與物質，而心靈成長低落的世代，非常值得世人一讀。也推薦成長中的孩子一讀，尤其是起步較晚的人，並不代表就是失敗。而較早成功學習能力快的人，更需謹記成名的反思。期盼此書可以分享給更多人知道，並敬祝讀者能在好書的引領下，有很棒的收獲。」
——日式料理老師／陽光超人　許俊宏

【國外名人　佳評如潮】

奧運金牌越野滑雪選手 錢德拉﹒克勞佛 （Chandra Crawford）

「常言道，成功需要自信。萊恩．霍利得卻挑戰舊思維，強調自信可在追求比個人成功更偉大的目標時養成，令人耳目一新。」
——《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》（Give and Take）作者 亞當．格蘭特（Adam Grant）

「喜劇大師比爾．希克斯（Bill Hicks）說這世界因自我肆虐而敗壞。在本書中，萊恩．霍利得開給我們一劑處方：謙遜。書中收錄不少軼事語錄，讀來令人大徹大悟。無論你才剛起步，還是捲土重來，這裡有的你拾慧。」
——《點子都是偷來的》（Steal Like an Artist）作者　奧斯丁．克萊恩（Austin Kleon）

「我希望每位運動員、雄心勃勃的領袖、企業家、思想家和行動家都能讀一讀這本書。
」——名人堂棒球教練；Nike國際棒球總監　喬治．瑞福林（George Raveling）

「我這輩子沒定下多少規矩，但唯一一條我絕不違背的原則是：只要萊恩．霍利得一出書，我就會搶先買來一睹為快。」
——電影《賭王之王》（Rounders）及《瞞天過海：十三王牌》（Ocean’s Thirteen）編劇、導演　布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）

「我真想把每頁撕下貼作壁紙，時時警惕自己，要虛懷若谷，努力不懈，才能獲得真正成功。我在頁緣重複寫著一句話——『金玉良言』。讀了這本發人省思的書後，我重新以謙遜為懷，苦練實幹，唯有如此才能贏得奧運金牌。」
——奧運金牌得主　錢德拉．克勞佛（Chandra Crawford）

「萊恩．霍利得在新書中處理了阻撓人登峰造極、獲得成功的最大障礙——貪得無厭的自我。他以實用卻激勵人心的方式，教我們制服這隻盤踞內心的野獸，好專心做正事，盡力成大業。 」
——紐約時報暢銷書《登峰造極》（Mastery）作者　羅伯．葛林（Robert Greene）

「萊恩．霍利得是他同輩中最傑出的思想家，本書堪稱其最傑出的作品。」
——《藝術戰爭》（The War of Art）作者　史蒂芬．普萊斯費爾德（Steven Pressfield）

「我每天都看著人們內心得自大狂荼毒人心，將前程似錦、極具創意的人才毀於一旦。趁自大狂還沒毀了你、你的工作或你愛的人前，趕緊讀一讀本書。這跟運動要規律，飲食要健康一樣，是當務之急。萊恩的見解乃無價之寶。」
——摩達客（Ecko Unltd）及時尚雜誌《Complex》創辦人　馬克．艾可（Marc Ecko）

「萊恩．霍利得再次向願意挑戰當代大哉問的讀者下戰帖。每位讀者都能找到與自身人生息息相關的真理。以史冊、聖經、哲學經典的警世箴言為戒，自我才不至於成為敵人。正如一千多年前聖奧古斯丁聽到的呼喚，『拿起來讀吧』；把這話當耳邊風，等於任憑敵人宰割。」
——頭條新聞台（HLN）《德魯醫生待命》（ Dr. Drew On Call） 及《愛的熱線》（Loveline）節目主持人　德魯．平斯基醫師（Drew Pinsky）

「現在這時代，人人都想一蹴可幾，成功的定義也有失偏頗，許多人相信只要勇往直前就能平步青雲。身為前職業運動員，我敢跟你打包票，沒有一路順風這種事，崎嶇顛簸在所難免。途中必經千迴百轉，起起伏伏，你得不屈不撓，竭盡所力撐下去。萊恩．霍利得的大作當頭棒喝提醒我們，在力爭上游、努力學習的過程中，才得見真正的成功。若還是現役選手時，能有此寶物供我參考就好了。」
——前美國女子國家隊足球員　蘿莉．琳賽（Lori Lindsey）

「萊恩．霍利得將艱澀難懂的哲學落實在日常生活中，令普羅大眾受惠。這本書中充斥令人難忘的故事、策略及教訓，最適合胸懷大志的人一讀。讀完後，打開筆電坐下工作時，你絕對會脫胎換骨，這麼說也不為過。」
——《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）前主編、《羅馬最後一位公民》（Rome’s Last Citizen）作者　吉米．索尼（Jimmy Soni）

「值得當權者借鏡的書！拜讀之後，我成了更好的法官。」
——《褪下法官袍》（Disrobed）作者　美國區域法院法官　佛萊迪克．布洛克（The Honorable Frederic Block）

序跋：

作者序

「自我」百態，盡在本書

　　做人的第一原則是絕不自欺，但最容易受騙的往往就是自己。─諾貝爾物理獎得主 理查．費曼（Richard Feyman）

　　或許你很年輕又野心勃勃、或許你很年輕卻如困獸般窘迫、或許你剛賺進人生第一桶金，談成第一筆生意，加入了精英行列。又或許你早已出人頭地，這輩子不愁吃穿、或許高處不勝寒令你訝異不已、或許你奉命領導下屬度過危機、或許你剛被裁員、或許你剛跌到人生的谷底。

　　不管你身在何處、不管你在做什麼，最大的敵人就棲息在你心底，那就是：你的自我。

　　你心想：「拜託！我才不會這樣，從來沒人說過我是自大狂好嗎？」或許你一直覺得自己懂得拿捏分寸，但那些野心勃勃、才華洋溢、積極進取、潛力十足的人，難免會以自我為中心。然而，能讓人一躍成為思想家、行動派、點子王、創業家，在這些領域裡獨占鰲頭的特質，也容易讓人變得驕傲自大。

　　這本書要談的不是佛洛伊德式的自我。佛洛伊德喜歡以類比法來解釋自我：自我有如騎師，極力想操控象徵無意識的馬匹，而現代心理學家則以「自我中心」來形容妄自尊大、目中無人的人。這些定義都有道理，但除了身心科診間之外，這些論述在一般場合根本毫無用處。

　　我們認知中的自我，以俗話來說就是：自命不凡，不可一世，只顧力爭上游，不把他人放在眼裡。這也是本書採用的定義。自我就像每個人心中那個倨傲不恭的小子，目空一切，唯我獨尊。就是想比別人強、拿得比別人多、爭著出人頭地，因而喪心病狂，這就是自我。自我讓人高傲頑固，早已超出「自信」或「有才能」的範疇了。

　　不認為自己是自大狂，但內心都住一個

　　當我們過度自我膨脹，變得不可一世，周遭的現實也會隨之扭曲。足球教練比爾．華許（Bill Walsh）說得好：「自我就是自信成了自大，魄力成了頑固，信心成了狂妄。」作家西里爾．康諾利（Cyril Connolly）則告誡世人：「自我如萬有引力，使人向下沉淪。」

　　因此自我是妨礙你前程、阻斷你才華的敵人，它會阻礙你琢磨技藝、靈感乍現、團隊合作、以誠服人博得支持、長命百歲、成就屹立不搖。自我還會削減優勢，將大好良機一手推開，引來仇家，使你破綻百出，進退維谷。

　　我們會認為大部分的人都不是「自大狂」，但一切你想得到的問題和困難，從為何贏不了，到為何總要犧牲他人來奪得先機、從為何得不到想要的東西，到為何得到想要的東西後又無法滿足，罪魁禍首多半是自我。

　　然而，我們通常不覺得是自我在作祟，而認為問題是出在別的地方（大多都是別人的錯）。正如數千年前詩人盧克萊修（Lucretius）的名言，我們是「不知自己病因的病人」，尤其是已經成功的人，眼裡只看得見自己的成就，渾然不覺自我在從中作梗。

　　無論野心或目標是大還是小，在全心全力追求夢想的途中，自我都是我們的絆腳石。

　　白手起家的執行長哈洛德．傑寧（Harold Geneen）認為自負跟酗酒沒兩樣：「自大狂不會步履蹣跚，把桌上的東西弄倒，也不會語無倫次，口水流滿臉。自大狂只會越來越得意忘形，有些人卻渾然不覺，還以為傲慢是力量和自信的表現。」你也可以說他們毫無自知之明，全然不曉得自己有這種病、不曉得自己正在自食惡果。

　　自我也是催眠我們、誤導我們自命不凡的聲音，它蒙蔽了我們的雙眼，使我們無法懇切地正視周遭。有個匿名戒酒會的早期會員就說；「自我使我們刻意自絕於一切之外」。

　　與一切隔絕的下場當然是慘不忍睹：自築高牆就無法與他人共事、對世界或對自己一無所知，就改變不了世界、對他人建言充耳不聞，就無法虛心受教。劃地自限的人不但無法創造契機，還會讓機會從眼前溜走。要是不認清自己的斤兩，便稱不上自信滿滿，而是自以為是了。而自欺欺人的人連他人的需求都無法體察，又要如何撼動人心、督促別人、領導他人呢？

　　行為藝術家瑪麗娜．阿布拉莫維奇（Marina Abramovi?）對此直言不諱：「一旦你自命不凡，創造力也會就此枯竭。」

　　就是因為脫離不了舒適圈，才會落入自我的魔爪。無論是想成為運動員、藝術家，或想要叱?商場，人在追求成就的過程中，總不免戰戰兢兢，而自我會使人鬆懈，讓人屈服在不安全感的淫威下，理智因而被蒙蔽，成了只會說大話的自私鬼。而自我不僅油嘴滑舌，更擅於蠱惑人心。

　　自我給人的往往只是短暫的慰藉，若長期沉溺其中，後果將不堪設想。

　　自我越來越放肆，都是文化的慫恿

　　我們的文化助長了自我的氣焰，到了現代更是變本加厲。一個人要自吹自擂、自抬身價簡直易如反掌。我們可以向數百萬名粉絲及追蹤者大言不慚地吹噓，有如搖滾巨星和邪教教主；我們可以在推特上追蹤偶像動態，與其交流；書籍信手捻來，網站多不勝數，TED演講隨處可見，時時刻刻都能受人鼓舞肯定（甚至還有這類的手機應用程式）。我們可以自稱是徒具虛名的紙上公司執行長；可以在社交媒體上發布喜訊，讓源源不絕的道賀留言洗版；可以投書原本中立的報章雜誌，發洩個人的情緒。

　　有些人更是變本加厲，只不過程度上有所差別而已。

　　除了這些日新月異的科技外，我們還不斷被灌輸一些信念，例如：要相信自己在世上是獨一無二的，要把眼光放遠，好好闖蕩一番，以名留青史，還要能「勇敢做大夢」。我們認為要成功需要大膽的眼光或勢如破竹的計畫，畢竟知名公司創辦人或冠軍團隊都是如此（不過，這是真的嗎？他們真的都這樣嗎？）媒體上總有冒險犯難的大亨及成功人士大放異彩，令人看了也躍躍欲試，於是便依樣畫葫蘆，但這根本就是本末倒置。

　　我們誤信了不存在的因果關係，以為成功的表徵跟成功本身一樣，天真地以為成功人士的傲氣才是致勝因素。

　　的確也有人因自我而上位得利，史上不少知名人物都是惡名昭彰的自大狂，但因自負而一敗塗地的例子也不少，事實上，失敗的例子遠比成功的例子多太多了。然而，我們的文化卻慫恿我們不計代價，放手一搏。

　　人生三階段，都要小心內心的自大狂

　　人生脫離不了三個階段：胸懷大志，奮發圖強、功成名就。成就是大也好，是小也罷、不幸敗北，一時失志也好，長期受挫也罷。這三個階段多半都是循序漸進而行，成功前懷著雄心壯志、汲汲營營、取得成功後功虧一簣，或想再更上一層樓。失敗後，又重振旗鼓，再度成功。

　　而途中每走一步，自我都是你的敵人，妨礙你力爭上游、妨礙你坐穩成功寶座、妨礙你重新振作。當你一帆風順、無往不利時，或許並無大礙，但要是你不幸遭逢變故，舉步維艱的話……

　　所以本書才會分成三部分：追求夢想時，除了能力還有態度、成功不易，但保持成功更難、人生會給你失敗，重點是怎麼回應。

　　這樣編排的目的很簡單：趁你尚未染上惡習之前，幫你早早壓制自負心，好在你終於功成名就時，能抵擋自我誘惑，謙虛克己；或在你諸事不順、屢戰屢敗時，讓你能堅忍不拔地撐下去。簡言之，這是為了讓我們：

　　．追求夢想時，除了能力還有態度
　　．成功不易，但保持成功更難
　　．人生會給你失敗，重點是怎麼回應

　　但這不代表你只能當個凡夫俗子，在短暫的一生中做不出什麼貢獻。也不代表你就不能挑戰創意