內容簡介：

日本Amazon讀者★★★★深深共鳴好評！

從今以後，活出有質感的第二人生！
理想的大人生活提案！一個人的老後也可以過得很好！

人生是一場長程賽跑，只不過這場比賽沒有勝負。
在人生下半場，我想用自己的姿態奔跑。

年齡，有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……每個階段所面臨的工作、感情、人際關係和生活問題都不一樣。隨著年紀增長，日本知名主編、作家廣瀨裕子不禁思考：「從今以後，要成為怎樣的我？」不是為了設定什麼目標，而是希望今後可以好好地陪伴自己。

於是她開始重新審視自己的生活。她學會和身體的變化相處，用飲食、步行、睡眠、呼吸來調整生活的節奏；挑選自己真正喜歡的日常用品，不再成為物品的奴隸；穿上量身訂做的衣服，過更有質感的生活。能夠理解自己的朋友不用多，好好珍惜「想見的人」；放下不必要的桎梏，肯定自己，向自己的人生妥協。

她也深深體會到，是至今為止所累積的時間，才能有「現在」的我，人生沒有任何經驗是浪費的，無論悲傷或痛苦，都為生命增加了厚度。有些風景，只有站在那個位置，才能夠看見。而當我們站在新的人生位置上時，眼前會出現怎樣的風景呢？她希望每一個人都能夠仔細地看清楚那片景色，好好享受輕快、舒暢的全新生活！

【名人推薦】

王蘊潔（名譯者）
許皓宜（諮商心理師）
御姊愛（名作家）

誠摯推薦！

目錄：

1 從五十歲開始
2 要成為怎樣的我？──輕快卻深沉
3 妥協
4 重拾
5 大人問題
6 保持笑容
7 原諒與被原諒
8 讓時間成為助力
9 像那個人一樣
10 盡可能保持整潔
11 身體發生變化時
12 調養──飲食、步行、睡眠、呼吸、信賴
13 身體的姿勢，心靈的態度
14 偶爾一日
15 保養，讓身體維持理想狀態
16 飲食、生存
17 實施減食日
18 吃飯的姿勢
19 漸漸適合自己的東西
20 舒服的寬鬆
21 不同場合的白色衣服
22 量身訂做
23 對自己的肌膚負責
24 身體的角落
25 貼身衣物……
26 第一副墨鏡
27 美好的事物
28 白色手帕
29 泡紅茶的時候
30 久違的香水
31 戴上回憶
32 將意識集中在喜歡的事物上
33 開心過日子
34 魅力
35 往後的居住環境
36 「物品」和「生活」
37 萬一
38 口袋裡
39 像書信般的電子郵件
40 貼上希望
41 去做「想試試」的事
42 一天、一星期、一個月、一年
43 偶爾熬夜
44 喝一杯咖啡的時間
45 一起去旅行
46 去見想見的人，共度片刻時光
47 單獨見面
48 大人的眼淚
49 當年的時光
50 「事到臨頭」才會知道的事