內容簡介：

【本書特色】

這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。
翻開它吧！不論你是首次跨上公路車的菜鳥，
或是準備解開塵封已久的愛駒，重出江湖。

人類代步工具發展的速度之快，不下奔馬，
然而其中有這麼一匹鐵馬，風馳電掣，
如同光一般，飛掠文明所及的通衢。
它，就是追風者的車，公路車。

公路車不僅是一門講求速度、功率的運動，
同時考驗個人絕佳的體能與專注度。

自古以來，公路車始終領著人們旅行他方，
冒險啟程，穿梭腳力無法抵達之境。
此刻，我們再次攬轡跨鞍……
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謹獻給新手，
從認識公路車與裝備、打造個人專屬騎姿開始，
跟著專家的腳步，按表操課，奮進不懈。

也獻給玩家，
期許習得騎乘技巧以及體能訓練等專業知識後，
能夠精益求精，追求卓越，向自我挑戰。
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◎公路車與裝備選購
◎矯正騎姿與量身設定
◎飆速、爬坡等技巧指導
◎體能訓練與個人目標計畫
◎車身保養維修與清潔教學
◎運動傷害緩解與營養補給
◎環法賽冠軍車手親授實戰經驗
◎各方專業人士分享第一手知識

目錄：

PART 1 準備出發
006　12個非騎公路車不可的理由
010　公路車構造大解剖
012　新車初入手
016　我需要哪些裝備
020　卡踏幫你找到腿感
022　隨心所「馭」

PART 2 騎車上路
028　10步找到專屬騎姿
034　什麼坡都難不倒
038　成為下坡高手
040　高速過彎
042　用路守則
044　準備來場長距離活動
050　10步完成公路車壯遊
056　10步躋身公路越野賽季

PART 3 體能訓練
064　核心真功夫
068　重量訓練
074　訓練台閉關修練
080　高強度間歇訓練
084　腦內訓練
088　交叉訓練

PART 4 身體密碼
096　顛覆傳統的現代補給
098　點「食」成金料理不求人
104　營養補給心法
108　補水大學問

PART 5 必知撇步
114　痠痛舒緩妙招
120　伸展筋骨
124　維修輕鬆搞定
128　公路車大掃除
130　換胎與補胎大作戰
132　加入社團
135　團騎攻略
136　10招度過訓練暫停期
142　21招令人刮目相看
148　冬季「練哥」