內容簡介：

日本狂銷15萬冊！是桌曆也是掛曆，365日天天都能用！
★防水收藏盒包裝，隨書贈護眼好禮：
3點式焦距調節護眼書籤
老花眼視力測量手卡

給全家人的養眼書！你以為戴上眼鏡，視力就回不去了嗎？
90%的人都有效！8～88歲人人皆適用！
每天3分鐘，隨時隨地都能做！

◎【特色】：
31張視力訓練圖＆遊戲，有看就有效！
桌曆兼掛曆，而且是萬年曆，天天都能用！

◎【專治】：
近視‧老花‧遠視‧眼睛疲勞痠澀
低頭族‧3C族‧學生族‧銀髮族

◎【特效】：
1.每天只要3分鐘：平時護眼，必要時反轉「惡視力」！
2.先別急著配眼鏡：不點藥、免開刀、不使用道具，張開眼睛、轉轉眼球就能做。
3.超簡單！動眼不動腦：超簡單直覺式眼球操，看圖就會做。
4.鍛鍊視力同時玩遊戲：31種鍛鍊視力小遊戲，同時也是眼睛鬆筋操，伸展眼部肌肉，促進血液循環，視力自然UP！

★好眼力補給：還有眼睛穴位按摩、護眼小叮嚀＆常識，以及轉轉眼球操，全方位護眼零死角！

【讀者五顆星閃亮好評】

1.非常推薦這本！我現在讀小字變輕鬆了，還把電腦文件的字級從14改為10.5！
2.雖看過許多視力訓練書，但總是嫌麻煩或無聊，一下就膩了，這本書裡介紹許多種視力操，能讓我不厭煩地持續下去！搭配附註的健康飲食提醒，效果更棒！
3.一天只做3到5分鐘，視力真的有改善！3週丟掉老花眼鏡！
4.我放在辦公桌上，眼睛累的時候就做視力操。因為每天使用電腦，眼睛周圍的肌肉都很僵硬，可以幫助我放鬆。
5.我每天都跟老婆一起做視力操，因為有種種變化，怎麼都做不膩，樂在其中。

序跋：

前言

眼力好，身心就年輕

　　應該有不少人為了近視、遠視、老花眼等眼部問題而煩惱吧。

　　這本《每天一頁，看圖鍛鍊好眼力》將介紹如何改善這些問題，以及讓視力變好的簡單訓練。

　　眼睛周圍有許多肌肉，例如：負責調整焦距的睫狀肌、調整瞳孔大小的虹彩，以及使眼球轉動的眼外肌等。這些肌肉，隨著年齡增長，功能逐漸減弱，再加上長時間使用電腦所造成的強大負荷，讓眼睛疲勞，反應變遲緩，焦距變模糊，導致視力衰退。

　　眼睛周圍的肌肉也需要伸展，使其放鬆，同時又要給予刺激，加以鍛鍊，就像鍛鍊身體一樣，這是相當重要的。

　　每天早中晚進行視力訓練，一天3分鐘，持之以恆，竟然有高達九成的人視力都改善了。只要眼睛保持年輕，身心就能青春永駐喲！

目錄：

日曆式看圖鍛鍊好眼力使用方式
附贈 3點式焦距調節書籤
前言 眼力好，身心就年輕
1. 遠近訓練
2. 平面遠近找尋訓練 1
3. 鋸齒直線訓練 1
4. 8方位轉轉眼球操（順時針方向）
5. 對比色訓練 1
6. 尋找數字 1
7. 螺旋訓練 1
8. 穴道按摩
9. 尋找圖形 1
10. 尋找詞彙訓練 1
11. 手指平移
12. 殘留影像訓練 1
13. 實線迷宮 1
14. 模特兒微笑體操
15. 直線訓練1
16. 眨眼運動
17. 視線移動訓練 1
18. 平面遠近找尋訓練 2
19. 鋸齒直線訓練 2
20. 8方位轉轉眼球操（逆時針方向）
21. 對比色訓練 2
22. 尋找數字 2
23. 螺旋訓練 2
24. 穴道按摩
25. 實線迷宮 2
26. 尋找詞彙訓練 2
27. 數字8訓練
28. 殘留影像訓練 2
29. 尋找圖形訓練 2
30. 直線訓練 2
31. 視線移動訓練 2
後記