內容簡介：

◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿，再度重磅回歸！

如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係，
這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭
——第一本全面探討「安全感」的關係修復指南——

當為情緒勒索所困的人開始被看見，誰來看見那些為了不安所苦的靈魂？
「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者，
極大的不安全感，更會有如黑洞一般，將關係中的愛與信任吞噬殆盡！

明明想要向對方示好，卻換來對方的避不見面；
明明是出於擔心才多打了幾通電話，卻被認為是緊迫盯人；
明明是為了孩子的安全才規定門禁，卻造成孩子更大的抗拒；
明明是想追求更完美的表現，卻讓自己越來越失去自信……。

我們總在試圖填補安全感的漏洞，卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠，
為什麼我們越在乎，就越不安，然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷？
為什麼付出了愛，卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛？
當一段珍惜的關係變成了你追我跑，如何不讓真心的付出反而變成遺憾？

《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師，從經年累月遇見的一樁樁心碎故事，
釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者，
其實就是出自於——「不安全感」。
不安的父母，對時常流連在外的孩子發怒，只是希望孩子留在身邊；
不安的男女，隨時確認另一半的行蹤，只是怕珍視的愛情遭到背叛；
不安的自我，不斷質疑與批判自己，只是怕達不到他人的期望……。

然而，當我們學會解開彼此的心結，滌除造成不安全感的禍源，
便有機會掙脫關係黑洞的泥淖，不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃，
讓自己更值得愛，也更懂得如何去愛。

一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒！

【真心推薦】

海苔熊（愛情心理學家）
張國洋（「大人學」、「ProjectUP」創辦人）
陳安儀（親子專欄作家）
陶晶瑩
楊聰財（楊聰才身心診所院長）
劉軒（知名作家／哈佛心理教育家）
鄧惠文（榮格分析師／精神科醫師）
盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）
賴芳玉（律師）

目錄：

推薦序　探索造成紛擾的依附關係　楊聰財
推薦序　讓所有彼此關心的關係，都能被溫柔善待　劉軒
推薦序　愛裡的不安，會傷人　賴芳玉
作者序　吸走關係中愛與信任的「黑洞」——不安全感

Part I　原來，這樣只會把她／他推得更遠——修復你的愛情
相愛容易相處難？
愛情裡的不安全感
—為什麼會有「不安全感」
—「不安全感」怎麼影響我們
—無法面對的不安全感
Key Point焦慮依附者的安全感
Key Point迴避依附者的安全感
Key Point如果，你是一個情緒勒索者，或是被勒索者
Key Point鼓勵你的另一半
打造彼此的情緒界限
—因為不安，就必須「沒有界限」？
—你泥中有我，我泥中有你：愛情中的情緒／人我界限
—為什麼另一半總是對外面的人比較好？
—總是在「講道理」的另一半
—在愛中相處：委屈真能求全？

Part II　為你好，而不只為我自己好——修復你的家庭
你是為我好，但為何我感覺不到好
安全感怎麼影響我們的家庭
—不能讓小孩當小孩的父母們
—不能讓孩子長大成人的父母們
—缺乏安全感：那些討愛的父母們
—討愛父母的真實範例：「否認自己情緒」傷害著你我關係
—面對討愛父母，孩子們的傷痕
Key Point如果，你是缺愛的父母們
Key Point如果，你是受傷的孩子們

Part III　請允許自己脆弱——修復最重要的你自己
不安全感怎麼影響我自己？
—壹、過度在意他人評價的不安全感：關於自我懷疑
Key Point 到底是不是我的問題？
Key Point 「有意識的選擇」和「下意識的行為」的不同？
—貳、害怕「讓別人失望」的不安全感：自我懲罰與自我否定的傷害
Key Point 停止自我懲罰
—面對你心中的催狂魔：「自我否定」所造成的殺傷力
Key Point 找到屬於你的「護法」與「護法咒」
—參、害怕感覺「受傷與脆弱」的不安全感：請允許自己悲傷
Key Point 如何允許我的悲傷？
—肆、過度擔心「出錯」的不安全感：別陷入焦慮的循環
Key Point 擺脫焦慮的步驟
—伍、「好，還要更好」的不安全感：或許可以更好，但不是你「不夠好」
Key Point 練習「自我肯定」
Key Point 練習安慰挫折的自己
找到自己的安全感