內容簡介：

扭轉人生「孕事」，順利懷孕求子——
就從吃對、睡好、情緒紓壓，改變你的「寒性體質」開始！

【掌握「好孕」的關鍵之鑰】

關鍵→　★打破「不孕」魔咒，從體質調整著手，生育率提升至99％！
在對的時間正常作息、用對的方式調養，就能儲存好體力與好精力，打造容易受孕的好體質，培育出健康好寶寶。
關鍵→　★吃對食物、睡對時間，讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康！
寒涼體質不易受孕，邁向好媽媽的第一步，就是戒斷寒涼飲食，打造出溫暖健康的益孕溫熱體質，讓媽媽寶寶從懷孕初期到產後都健康，還能維持身材不走鐘。
關鍵→　★穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情，讓你「做人更成功」！
利用舒緩身心的健康療法，可強化子宮、活化經絡氣脈，改善不易受孕體質，讓孕程中各項惱人不適症通通BYE BYE！

【收錄常見不孕症與婦科問題．門診實例醫學筆記】

讓專業醫師告訴你該如何改善問題，晚婚、晚育的高齡族也能好孕降臨！
．卵巢排卵功能障礙
警訊症狀：月經週期忽然不規律，情況甚至持續三個月以上……
．多囊性卵巢症候群
警訊症狀：持續性不排卵、易長痤瘡、體重變胖……
．黃體功能不全和習慣性流產
警訊症狀：月經失調，經量時多時少、月經持續不淨……
．卵巢早衰
警訊症狀：至少半年以上月經不來，伴隨夜間盜汗、失眠、情緒暴躁……
．輸卵管阻塞或沾黏
警訊症狀：下腹疼痛不適、排卵期更明顯；白帶量多，身體常燥熱……
．子宮內膜異位
警訊症狀：月經來潮下腹劇烈疼痛，以及腰痠背痛、腹瀉、暈眩……
．子宮肌瘤
警訊症狀：頻尿、排尿困難、腹部摸到腫塊、月經量大造成貧血……
．過度肥胖
警訊症狀：全身沉重感、頭部常脹暈、影響月經週期和排卵……

目錄：

CH1打破「不孕」魔咒，中醫調理助你好孕降臨
◆中醫能為不孕做些什麼？
◆中醫辨症與西醫辨病有何不同？
．人體五臟功能表
◆中醫如何辨症、對症下藥？
．(1)望聞問切，初步辯症了解體質
．(2)八綱辨症，進一步依病況對症下藥

CH2「好孕」關鍵之鑰：?改變體質失衡狀態，打造健康受孕環境
◆你了解自己的體質嗎？
．1.平和體質
．2.氣虛體質
．3.陽虛體質
．4.血虛體質
．5.陰虛體質
．6.痰濕體質
．7.血瘀體質
．8.肝鬱體質
．9.濕熱體質
◆調整體質，從五臟六腑著手
．肝、膽功能與調理
．腎、膀胱功能與調理
．脾、胃功能與調理
．心、小腸功能與調理
．肺、大腸功能與調理
．心包、三焦功能與調理
◆常保身心平衡的四季養生
．春季養生法
．夏季養生法
．秋季養生法
．冬季養生法
◆吃對食物、睡對時間：十二時辰養生
．子時（23點至1點）
．丑時（1點至3點）
．寅時（3點至5點）
．卯時（5點至7點）
．辰時（早晨7-9點）
．巳時（早晨9-11點）
．午時（中午11-13點）
．未時（中午13-15點）
．申時（下午15-17點）
．戌時（19-21點）
．亥時（21-23點）

CH3 好孕」關鍵之鑰：?從月經週期、基礎體溫了解身體狀況，提升受孕機率
◆受孕前，先了解你的生殖系統
．女性生殖系統與構造
．男性生殖系統與構造
◆什麼是月經週期？
．月經期
．卵巢濾泡期
．排卵期
．卵巢黃體期
◆什麼是基礎體溫？
．如何測量基礎體溫
．基礎體溫測量時間
．如何看基礎體溫表
◆什麼是子宮頸液體？
◆中醫月經週期的調理
．〔行經期〕-月經期（1～7天）
．〔經後期〕--卵巢濾泡期（子宮內膜增生期）（7～14天）
．〔經間期〕--排卵（第14天）
．〔經前期〕--卵巢黃體期（子宮內膜分泌期）（15～28天）

CH4「好孕」關鍵之鑰：?戒斷寒涼飲食習慣，吃出益孕溫熱體質
◆溫暖體質與賀爾蒙的關係
．子宮虛寒影響受孕好體質
◆改變生冷飲食習慣，身體溫暖不偏寒
．多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖
◆了解食物屬性，聰明搭配調理好孕體質
．寒熱體質特性
．平涼溫熱食物屬性表
大標：月經週期如何吃才好孕？
．懷孕迷信偏方的副作用
．天天好心情，好孕自然來

CH5「好孕」關鍵之鑰：?培養好孕體質，請你跟我這樣做-----穴道按摩/薰臍/針灸、足浴、茶飲
◆助孕穴道按摩
．改善氣血虛弱穴道
．改善腎虛穴道
．改善肝氣鬱結穴道
．改善痰濕穴道
．改善血瘀穴道
．改善濕熱內阻穴道
◆溫暖子宮薰臍療法
．薰臍療法適應症與禁忌
◆幫助懷孕足浴療法
．正確足浴方式與禁忌
◆養生茶飲DIY
．氣血虛弱型茶飲配方
．腎虛型茶飲配方
．肝氣鬱結型茶飲配方
．痰濕型茶飲配方
．血瘀型茶飲配方
．濕熱內阻茶飲配方

CH6常見不孕症的原因與案例解析
◆女性不孕症常見原因
．卵巢排卵功能障礙
．多囊性卵巢症候群
．黃體功能不全和習慣性流產
．卵巢早衰
．輸卵管阻塞或沾粘
．子宮內膜異位
．子宮肌瘤過度肥胖