內容簡介：

中年，是人生的更新期
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!

當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老了，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……

大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。

本書作者芭芭拉．布萊德里．哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經歷，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經歷「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。

中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，產生最大的效果？』時。」

中年，更可以理直氣壯過得豐富精采！！

知名作家、企業顧問、社會企業家一致推薦：
丹尼爾．品克(Daniel H. Pink)／《未來在等待的人才》作者
艾瑞克．魏納(Eric Weiner) ／《尋找快樂之國》作者
凱倫．瑞維奇(Karen Reivich) ／《一生受用的快樂技巧》作者
羅伯特．瓦爾丁格(Robert J. Waldinger)/ TED講者暨哈佛大學教授

國內中年生齊聲喊讚：
老黑（田臨斌） ／《今年開始，人生都是自己的》作者
丘引／《四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好！》作者
羅祥安／巨大捷安特前執行長

【好評推薦】

「《重新定義人生下半場》，大概是截至今日書寫中年最好的著作。從三十歲到七十歲都應該讀它。閱讀愉快！」
——喬治．韋蘭特醫師(George E. Vaillant, M.D.)，前哈佛大學成人發展研究主任，《成功的經驗》(Triumphs of Experience)作者

「以熟稔的說故事能力與詳盡的研究，芭芭拉．布萊德里．哈格提道出令成千上萬人振作的真相：好好處理，中年可以是更多參與、充滿目的及愛的精彩時期。」
——丹尼爾．品克(Daniel H. Pink)，《未來在等待的人才》作者

「千萬不要有中年危機。倘若你有，放下一切讀這本書吧。芭芭拉．布萊德里．哈格提寫了一本目光精銳、心胸寬大的書，讓人一邊讀，一邊不斷的標示其中的重點。大方、明智而且饒富趣味，這本書將讓你重拾活力。」
——艾瑞克．魏納(Eric Weiner)，《尋找快樂之國》作者

「以幽默、誠心與紮實的報導，芭芭拉．布萊德里．哈格提觸動了每位邁入中年者的心弦，而且好消息是，你最後將微笑以對。」
——琨．艾佛爾(Gwen Ifill)，《突破：歐巴馬時代的政治與種族》作者

「將她的報導能力，結合個人故事及有趣的資訊，芭芭拉．布萊德里．哈格提描繪了變老的藍圖。這本書敘事引人入勝。」
——可琪．羅伯茲(Cokie Roberts)，《我們都是媽媽的女兒》作者

「《重新定義人生下半場》帶著力量且激勵人心。哈格提以嚴謹的科學態度寫作，筆觸充滿機智及熱情。」
——凱倫．瑞維奇(Karen Reivich, Ph.D.)，《一生受用的快樂技巧》作者

「這本書將成為嬰兒潮世代，善用中年之後紅利年華的經典。」
——馬克．福瑞德曼(Marc Freedman)，安可職涯Encore.org)總裁 ，《大轉移》作者

「拿起這本書，準備好改變你看待自己人生的方式。芭芭拉．布萊德里．哈格提融合最新科學發現與豐富的個人省思，不僅提供資訊並且鼓舞人心，最終創作了一部維持快樂與健康的智慧指南。」
——羅伯特．瓦爾丁格(Robert J. Waldinger, M.D.)，哈佛大學成人發展研究主任

目錄：

第一章 結束與另一個開始
第二章 請不要出現中年危機
第三章 中年的腦，還能記住新把戲嗎?
第四章 中年友誼的風景
第五章 心主導了你的人生
第六章 中年婚姻是荒漠，還是綠洲?
第七章 找到小小的目標，全力以赴
第八章 調控中年的情緒溫度
第九章 付出，讓中年的生命更具意義
第十章 重塑熟齡世代工作的意義
後記 把中年過得豐富精采
結語 給中年的十六項建議
致謝