內容簡介：

金鐘影后王琄的四十則大齡絮語。
被時光淘洗過的讚美、祝福與疼惜，
留給不再青春，卻更加風華絕代的自己。

萬芳、林依晨力挺跨刀作序！

藝文作家、戲劇工作者、諮商心理師、精神科醫師　　連袂推薦——

吳念真、辛季澧、周慕姿、律師娘（林靜如）、唐綺陽、徐譽庭、黃韻玲、溫昇豪、鄧九雲、鄧惠文、劉梓潔、蔡淑臻、蔡詩萍、謝盈萱、瞿友寧（依姓氏筆劃排列）

斷絕中年危機、擺脫老臭威脅，
大齡女子必抄必背十六字箴言——

你的眼光，干我啥事？
自己的認同，自己給！

為了戰勝自我，她潛入水中，腳一蹬、腿一伸，往前方未知的恐懼游去；為了徜徉單獨，她一個人前往不丹，從最原始的奇幻之旅，看見那神一般勇敢的自己；為了擺脫更年期困境，她學習不再拒絕對抗，終於坦然接受已是「免經（驚）俱樂部」的一員；為了治好「愛情肌無力」症狀，她溯游至童年，找到讓感情陰鬱漫漶的源頭；為了老後有伴，她與朋友組織共老社區，雖無社會約定俗成的家庭，反而處處都是家；為了減少遺憾、製造別人麻煩，她將「生命清單」逐一寫下，也理解自己來到世上，是如何走到現在……

當你看出去的世界都對大齡充滿歧視，那支被詛咒的箭鐵定回過頭射向自己：固執、老臭、衰敗、癡肥、沒人愛……每一支箭都沾滿「偏見」劇毒；而王琄，偏偏就有讓毒箭轉向的功力，「我希望自己有一種『管他媽媽嫁給誰』、不理會外在世界目光的勇氣，也可擁有將『干我屁事』當座右銘的率性。」就是這般「你能拿老娘怎樣」的瀟灑與堅定，讓她更能深刻透視中年，專注於當下，為自己而存在。然而，當一棵樹能同時並存盛開與凋萎，枯枝綠葉像是媽媽帶著孩子的感動；對王琄而言，所謂風華絕代的樣貌，便是能如此欣賞、展現自己的花謝與花開，導引出心中汩汩溫柔，從容自適，並且無所畏懼。

本書共分四輯：輯一【大齡，不怕】從生理、外貌、心境等面向呈現大齡女子各種切面，拆解「恐懼」，而能接受、欣賞現下的自己。輯二【愛，要睏不要困】描述大齡面對愛情的惶惑與種種困境；原來，每個大齡女子都仍擁有一顆少女心；輯三【我和我們在一起】則書寫與家人、朋友間的人情互動，每一分情誼、每一個階段，都有汩汩暖流注入心中；愈大齡，愈難忘。輯四【把大齡變達令】則言及生活本質，好好清理、經營自己，即能擁有輕盈自在、無所負擔的大齡人生。

金獎影后的大齡金語錄：

談離婚——「為什麼離開婚姻不能高調？就像離開不適合的學校，是幫助學習及成長，離開不好吃的餐廳，只是為了保持自己對食物美味的堅持。」

談無子——「無子年代來臨，少子化的必然趨勢，似乎在提醒著我們，別再將期望投射在他者身上，想做的事、想冒的險，由自己完成吧！」

談單身——「單獨是我知道我是一個人，我接受我是一個人，我進而享受我自己陪伴自己的時光，我成為我自己最初的旅伴，最好的朋友。」

談更年——「我們不再意氣風發、不再妖嬈可人，所有外在形體開始下降、衰弱了，但也在此刻臻至心智成熟，心靈渴求強烈，於是內在成為此時的主人。」

談愛情——「渴望愛情出現，就要去想清楚核心是什麼。是希望生活有人陪伴，還是忍受不了短暫夜晚的孤枕難眠？」

談說話——「聽比說重要，思考也比話語重要，如何『心口如一』是一種練習，如何『話到嘴邊留三分』，更是忍字訣的大功夫。」

談拒絕——「不再委屈自己，學會拒絕不合自己狀態的要求，是因為不想失去最真實的自己。」

談死亡——「突然明白，死亡是人生旅程中，換搭上另一種交通工具而已。父親轉換了交通工具，走向他的下一段旅途。我自問，如果是去旅行，為什麼會遺憾？會覺得可惜呢？」

談遺囑——「這世代的我們是幸運的，最起碼好好地活著；將生命清單逐一寫下，也理解了自己來到世上，是如何走到現在。」

【本書特色】

★王琄首本散文集，最幽默感性的大齡懺情錄！多年戲劇經驗養成一雙動見世情的眼，以自由叩問生命，用溫柔直視內心。
★萬芳、林依晨跨刀作序，力挺輕盈無負擔的大齡人生！
★全面解析大齡生活與心理狀態，挑出迫害中年的刺，讓所有大齡女子重新愛上自己。
★王琄親筆手繪插圖、金蝶獎得主楊雅棠操刀封面與內文設計；從妙齡的青春自適到大齡的絕代風華，內頁照片精采展演！

序跋：

　　
　　當自己進入人生下半場，有些慌張，有些惶惶。而心中一直有個時鐘在響，似乎提醒著自己，時間開始倒數計時了。這個滴答聲彷彿配上愛麗絲夢遊仙境的兔子先生，拿著懷錶急切地說：「來不及了，來不及了」，那大約是發生在年過四十的時候。
　　
　　今年五月底遠赴美國雪士達山，整合多次元自己的靈修旅程中，竟然在最後一天早晨，於街頭看見一位流浪漢，穿著「兔子先生」的衣服和我擦身而過。這位兔子先生如果出現一次就當它是個意外，是片風景吧！但是，在晚會的戶外涼亭，兔子先生他又再度出現，真是讓我太震撼了！
　　
　　「時間」是什麼？《只要心中還有溫柔就好》這本書是一個女子——在「我」的時間流程，很線性地看見自己的成長與改變。就如同每一位大齡女子可能也走過的路、擁有的心境，並不特別。在書中，我梳理了自己的內在成長與外在變化，以及種種可愛和不堪，像一個絮絮叨叨的中年婦人（哈，我是，我承認），其中有的不安及恐懼，與每一位行至此處的人們，都一樣充滿了人生故事。或許是想自救、想在大齡活得自在又自信，讓心中保有溫度地繼續好好生活；於是，「認同」成了首要面對的課題、「接受自己」成了最尖銳的坎兒。
　　
　　「分享自己也是對世界的服務方式吧！」在書寫的過程中，我不斷安撫自己，給自己信心。因為，我知道每一位願意拿起這本書的你，都可能走在與我同樣的路上、經歷同樣的心情，有著無法告訴他人的困惑！如果這種溫柔能陪伴每一位拿起書的你，或笑一下、或哭一會兒，或沉思或勇敢，都好。因為接下去的生活，就可以活得更自在而且美麗，展現屬於自己的風華。
　　
　　祝福我們都會找到屬於我們心中的那一點溫柔，那一道光。
　　
　　謝謝我敬佩的萬芳好友撰序推薦，她真是好的典範，活得如此精采。
　　
　　謝謝我喜愛的依晨，隨時都展現自己的美好，服務他人。
　　
　　當然要感謝麥田出版社及副總編輯秀梅、靈巧責編桓瑋的信任及鼓勵，讓怪怪思維的我，不會害怕表達與分享。
　　
　　能成為現在的我，除了家人，更是許多相遇的朋友、事件、時間所累積而成。感謝世界、感謝每一個次元的豐盛。

目錄：

【推薦序】
／吳念真　　　　　　　　　　
輕盈自在的大齡新生　　　　／萬芳
打破不必要的框架！　　　　／林依晨

【自序】
我的溫柔，你看見

輯一 大齡，不怕
大齡，瘋狂之道
焗烤幸福
一個人的惶惶
擁抱無子年代
看見
黑箱作業
不！不要被老擊敗喔！
轉聲術
免經（驚）俱樂部
認同不歸路
魔鏡呀！魔鏡
匆匆化成蝶
隱藏的自己

輯二 愛，要睏不要困
當我們睏在一起
無毛雞
自然而然
感情的鎖鏈
情感斷捨離
影武者
髒東西
友善距離
勇闖非安區

輯三 我和我們在一起
人生悲喜劇
萬歲生活
浮袋？福袋？
迷氏家族
單獨的困境
傳真年代
一路玩到老
說話之道
人肉GPS

輯四 把大齡變達令
安能辨我是雌雄
大齡姊姊的煩惱
我的阿桑時代
第一（個）念（頭）
魔法鍊金師
達令美學
真人實境楚門秀
剛剛好
搖籃中的清單