內容簡介：

◆暢銷小說《最低。》同步發售中！
◆蘋果日報、自由時報、壹週刊、卡卡洛普、宅宅新聞、娛樂星聞、
◆ETtoday美女雲、NOW 娛樂、ET Play新聞、JUKSY 街星、卡提諾論壇......各大新聞媒體報導！現役AV女優紗倉真菜的真情告白！打破AV女優這個職業所帶來的負面印象，一窺業界不為人知的辛苦與挑戰。
◆SOD大獎六項冠軍得主，Skypa!成人放送大賞史上首位三冠王 紗倉真菜 轉戰文壇一鳴驚人之作，出書後邀稿不斷，轉型饒舌歌手、擔任廣告導演、課堂講師......等開啟全方位藝人路線！

現役SOD當家AV女優紗倉真菜，就讀專科學校時就已經正式出道，在短短三年之間就從新人搖身一變人氣票選第一名的當紅女優。本書由她親筆寫下這當中的心路歷程，包括出道的契機，以及AV業界的驚人內幕……

【各界推薦】

「在三十幾年前，也就是偶像明星的全盛時期，包含小泉今日子、松本伊代、早見優、石川秀美……等等，為數眾多的偶像們，全都活躍在電視節目中，從事各式各樣的演藝工作。這些偶像有一個共通點，那就是一雙可以看透人心的大眼睛。清澈的雙眸，閃耀著熠熠光輝，彷彿看見了多姿多采的未來。初次和紗倉碰面的時候，她那一雙直透人心的眼睛，讓那些美好的過往，在我的記憶底層甦醒了。」
——高橋???／soft on demand（SOD）社長

「紗倉真菜確實擁有豐沛的『生命力』，然而在虛幻的國度裡，卻更可以讓人感受到她『純淨無瑕』的一面。」
——橫山昌義／「人之中龍」系列的導演．編劇．演員

「有很多人說她是女神或是天使……但其實真正的真菜，最喜歡做的事情就是讓別人開心。她就是這麼一個比任何人都還要努力的平凡女子。」
——松本光一／典雅（tenga）株式會社社長

「紗倉真菜是一個非常堅強的女人，比起身為一個女優，她在生活上處處充滿堅毅的光輝。我覺得她最了不起的一點，就是她經常思索『如何才能讓自己持續保持堅強』。」
——二村???／AV影片導演

「紗倉真菜正值成長期。彷彿灑了水之後，枝葉就會伸展開來，盡顯翠綠色的旺盛生命力，為她所接觸到的所有人，帶來淨化作用，讓每個人都變得心穩、神寧。」
——下戶山???／「messy」總編

「觀景窗裡的她，表情總是源源不絕地綻開，有時候像一個少女，有時候又像一隻小貓，朱唇半開的時候，還會透露出些許妖豔的氣息，而濡濕的雙眼，更教我心動。總而言之就是非常上相。幫她拍攝照片，甚至會讓我誤以為自己的拍照功力提升了呢。」
——上野勇／攝影師

「儘管全身赤裸，但氣質卻不曾因此卸下，她是充滿知性美的AV女優。她是紗倉真菜。」
????／AV作家

「比她更漂亮的美女有很多，胸部比她大的也所在多有，但是，我卻從不曾遇到比她還要更努力的人。我想，她所面對的生活，應該很複雜吧。為此，她必須比其他人付出多一倍的努力，出道時更選擇了『AV女優』這一行。但現在，她為自己而活，扮演好『紗倉真菜』，就是她的天職。」
——高岡哲也／SOD create董事

「第一次拿起相機對著她的時候，我發現到請她用五分鐘演一場獨角戲根本沒有什麼意義。因此我將構思到拍攝前一天的劇本丟在一旁，直接拍攝她最單純的模樣。無論是什麼場景，紗倉真菜都是最亮眼的，無論是什麼台詞，都有紗倉真菜自己的個性。她就是這麼一個難以撼動的女人，真的太棒了。」
——野本義明／SOD create AV導演

「紗倉真菜的走紅，既不是奇蹟，也絕非偶然。我認為真正的原因是她像個傻瓜一樣，非常認真地愛上AV女優這個工作，才能有今天的成果。」
——真由姐／經紀人

目錄：

「第一章」AV女優：在成為紗倉真菜之前的故事
 十四歲時所看的成人影片，改變了我的人生！
 就像成人影片的設定一般，我進入幾乎都是男人的高專學校，但卻沒有廣受歡迎，這是為什麼呢？
 決定投入成人影片領域的那一天
 第一次在拍攝現場赤身裸體
 帶著宣傳照片，開始拜訪成人影片片商！
 坦誠地向父母親報告

「第二章」十八歲了！今天開始我就要正式加入AV女優的行列！
 初次來到成人影片的拍攝現場
 出道時號稱「最萌工廠美少女」
 原本以為成為AV女優就可以一直美美的……
 高專學校的同學們馬上就知道了！
 那一瞬間，我感覺到「AV女優就是我的天職」

「第三章」為了成為一流的AV女優，我下了很大的功夫
 不勉強自己是我的幸福哲學
 社會上的常識和禮貌，我都是在AV業界學到的
 不要用腦袋思考，而是要用身體感受，這一點非常重要
 拍攝AV影片是人與人，以及身體與心靈的相互交織
 成為AV女優之後，對於戀愛格外慎重
 網路上的評論我也會隨時關注
 這個工作讓我感到充實的時候是……

「第四章」在AV業界所遇到的難忘回憶
 拍攝寫真集的時候，跟攝影師能不能合得來非常重要
 性愛場景跟私下的狀況完全不同
 看不到終點，無止無盡地拍攝
 自慰及乳交其實很難
 潮吹失敗之卷
 就連蔬果也可以讓人感到很A，這就是AV女優厲害的地方！
 淫聲穢語的變化也是女優必備的技巧之一
 要注意巨根男優
 用完全不修整的自然體毛來決勝負
 表達障礙太嚴重？在頒獎典禮上恐慌來襲
 邊尿尿邊翻白眼的一個小時

「第五章」真菜來上課！AV業界的大小事！
 紗倉真菜這個藝名是父母親取的？
 收入一半以上都存起來了
 高潮都是演出來的嗎？
 一般的拍攝流程原來是這麼一回事！
 拍攝成人影片的攝影棚究竟長怎樣？
 拍攝現場的偶發事件
 AV業界總讓人覺得有點可怕……
 怎麼才能成為一名男優？
 AV女優最想要的是什麼？

「第六章」紗倉真菜所認為的戀愛與性
 做愛是個人簡介的一部分
 女人與男人對性愛的誤解
 情侶之間也可以試著用一些性愛玩具
 一看到就讓人濕了的男人到底好在哪裡？
 理想的戀愛‧戀愛觀
 私底下的性愛這樣最好
 怎麼樣才算是出軌呢？這其實因人而異……

「第七章」AV女優的生涯宣言
 有想要結婚的念頭嗎？
 身為現役的AV女優，一定有什麼想要傳達的想法
 三年後回頭審視自己

紗倉真菜精選，印象深刻的作品
後記