內容簡介：

暢銷16年！讀者口碑相傳！中醫權威審訂推薦！
全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑！
華文世界第一套最完整的圖文按摩經典

現代人的養生保健良醫
從頭按到腳，每天為自己存一點健康！

「通則不痛，痛則不通」，人體80%的疾病是氣血循環不通暢所引起。
按摩穴位，可促進血液循環加快，提高新陳代謝，
對於人體的心血管、呼吸、消化、神經、內分泌系統具一定療效。
穴位按摩是最能輕鬆落實在生活中的養生法，不須繁瑣、高深的醫術技巧，
只需要雙手，就能及時舒緩身體不適，且隨時隨地都可進行，
現在開始，每天按一按，為自己及家人存下健康本！

本書特色

●特色一. 1穴2圖解
真人示範+人體骨骼對應圖，簡單易學！

●特色二. 全彩圖鑑詳解
全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑，一看就懂！

●特色三. 8大部位，清楚歸類
依照頭頸、肩手、胸腹、背、腰臀、足、掌、耳8大部位，方便查閱。

●特色四. 3秒正確取穴3指標
以身體的標誌（眉毛、腳踝）、手指、部位及線條，作為判別指標。

●特色五. 人體12經脈解說
本書提供12經脈的走向、相關穴位及調理功效。

●特色六. 活用7大按摩手法
依部位提供最正確的按摩手法，輕鬆按、擊退病痛！

特別收錄
●人體全身穴位圖鑑
人體正面/人體背面/側面上半身/側面下半身/腳心/腳背/掌心/掌背/耳朵/耳背

●穴位筆畫速查索引

●對症穴位速查索引

國內推薦

陳春發 醫師
現任：台北市立聯合醫院中醫院區特約醫師
曾任：前台北市聯合醫院中醫院區院長

序跋：

推薦序

每天為自己存一點健康

武俠小說中，總是將「點穴」這門功夫形容得高深莫測，能在轉瞬間救死扶傷，因此「穴位」一詞總是著幾分神祕的色彩，但其實，這項看似玄虛的獨門絕活，可是其來有自。

早在二千多年前的春秋時代，穴位按摩便已被運用在醫療上，而先秦兩漢時代更出現中國第一部按摩專著《黃帝歧伯按摩十卷》。先人的智慧累積到了現代，將穴位按摩歸納成完整的醫學理論根據，也變成中醫學上一項重要的治療方針。

根據臨床經驗，穴位按摩對於一些疾病有顯著的療效，其功效分為五大項：一可平衡陰陽；二可通經活絡；三可行氣活血；四可正骨理筋；五可祛風、散寒、除濕。除此之外，穴位按摩對於人體心血管、呼吸、消化、運動、神經、泌尿、內分泌系統也有一定的療效。

穴位的理論基礎來自於經絡，經絡包括經脈和絡脈，內屬五臟，外絡肢節，是氣血通行的路徑，在解釋病因及疾病的診斷、治療上有著重要的作用。這套中醫學特有的理論，雖然看似深厚難懂，但其實是可以輕鬆落實在生活中的。因為穴位按摩不需要繁瑣的手術療程、特定的醫療院所，也不需要高深的醫術技巧，只需要一雙手就可以及時舒緩身體的不適，而且隨時隨地都可以進行，是種最輕鬆的治療方法。

當我們感到不舒服時，便會自然而然地以手來撫摩痛處，希望藉以緩和不適，但要真正發揮按摩的療效仍必須講究手法與按壓重點，《穴位按摩圖典》一書的出版，便是為了要清楚闡明按摩的實際功效與施治手法，不管是為了治病還是日常保健，穴位按摩所帶來的健康生活，絕對是「物超所值」，試想輕鬆按摩就能帶來健康，穴位按摩的健康投資值得您的重視。

前台北市聯合醫院中醫院區院長　陳春發

審定序

生活中實用的養生工具書

在中國傳統醫學中，針灸是最被世界醫學肯定的科學療法之一，所謂「一針二灸三用藥」，便充分說明針灸在臨床上的良好療效。

而針灸療法亦與穴位原理息息相關，因為穴位好比是人體氣血運行時經過的孔洞，當此孔洞不順暢、淤積雜物時，人體氣血便無法順暢，久而久之，人體便會因氣血循環不良，導致諸多健康問題。在治療上，透過針灸（針刺或艾灸）深入刺激人體的穴位，便可以使人體氣血調和、經絡暢通，從而達到治病防病的效果，尤其是對於各種神經痛、肌肉痛、關節痛，更是深具療效。

其實，穴位理論除了被廣泛運用於中醫臨床治療外，亦是一種相當實用的養生方法，值得每個重視健康的人來認識與學習。因為每個穴位所屬的經絡不同，各有其所專擅的保健效果，例如：手部的「合谷穴」主治口部及面部五官的疾病、面部的「迎香穴」是治療鼻部疾病的重要穴道、足部的「三陰交穴」則是對婦科及腸胃疾病特別有效；所以在應用上，專業的中醫師會針對患者主訴症狀予以選穴針灸治療，而一般民眾也可以利用日常的穴位按摩，達到強化體質、紓解症狀的目的。

很多人以為穴位按摩很困難，其實是沒實際操作過的關係，在《穴位按摩圖典》這本書中，對於尋找穴點位置的祕訣、按摩手法運用的步驟，都有深入淺出的解說，再搭配清楚的圖片對照，相信可以幫助讀者對於穴位按摩有更進一步的認識，並成為您生活中實用的養生工具書。

介良中醫診所院長　黃介良

目錄：

【第一篇 中醫學重要治療方針──穴位按摩】
穴位按摩的神奇功效
精準取穴的3大祕訣
按摩要有效，少不了按摩介質
人體十二經脈解說教室
穴位按摩的注意事項
7大按摩常用手法

【第二篇 全身按摩圖解】
●頭頸部穴位
百會
前頂
後頂
承靈
通天
本神
頭維
頭臨泣
陽白
魚腰
神庭
絲竹空
印堂
睛明
攢竹
瞳子?
太陽
承泣
四白
顴?
巨?
迎香
禾?
人中
地倉
承漿
頷厭
角孫
曲鬢
客主人
耳門
聽宮
下關
大迎
頰車
天窗
天容
天牖
完骨
竅陰
翳風
強間
風池
風府
天柱
廉泉
人迎
扶突
天鼎
水突
氣舍
天突

●肩手部穴位
肩井
天?
曲垣
肩外俞
肩中俞
肩?
肩貞
肩?
雲門
肩前
極泉
臑會
臂臑
俠白
天井
曲池
曲澤
尺澤
少海
手三里
溫溜
孔最
支溝
外關
?門
內關
陽谿
列缺
陽池
養老
中渚
液門
二間
三間
太淵
大陵
陰?
神門
陽谷
腕骨
合谷
後谿
魚際
勞宮
少府
前谷
少商
商陽
中衝
關衝
少衝
少澤

●胸腹部穴位
缺盆
中府
俞府
天池
彧中
膺窗
膻中
神封
乳中
天谿
乳根
鳩尾
通谷
期門
大包
巨闕
不容
日月
中脘
梁門
章門
水分
滑肉門
天樞
帶脈
神闕
肓俞
陰交
氣海
腹結
關元
大巨
水道
大赫
中極
氣衝
曲骨
衝門
五樞
居?

●背部穴位
大椎
大杼
風門
附分
天宗
身柱
魄戶
肺俞
厥陰俞
膏肓
心俞
神堂
至陽
膈俞
膈關
肝俞
膽俞
脾俞
胃俞

●腰臀部穴位
三焦俞
命門
腎俞
志室
腰陽關
大腸俞
關元俞
小腸俞
八?
膀胱俞
胞肓
中膂俞
環跳
會陽
長強

●足部穴位
承扶
殷門
伏兔
風市
陰廉
箕門
中瀆
梁丘
血海
陰谷
曲泉
內膝眼
外膝眼
犢鼻
委中
委陽
陽陵泉
陰陵泉
足三里
上巨虛
下巨虛
豐隆
條口
地機
承筋
中都
飛揚
築賓
蠡溝
承山
懸鍾
光明
復溜
交信
三陰交
解谿
太谿
衝陽
崑崙
中封
丘墟
照海
申脈
公孫
太白
太衝
內庭
隱白
足臨泣
足竅陰
大敦
厲兌
至陰
里內庭
湧泉
內湧泉

【第三篇 掌穴按摩圖解】
掌穴按摩入門
掌部按摩基本手法
掌穴簡易按摩8法
中魁
頸項點
腰點
升壓點
脊柱點
坐骨點
咽喉點
肩點
眼點
前頭點
頭頂點
偏頭點
後頭點
呃逆點
扁桃體點
胃腸點
踝點
胸點
四縫
十宣
脾點
三焦點
肝點
肺點
腎點
咳喘點
牙痛點
命門
腰腿點

【第四篇 耳穴按摩圖解】
耳穴按摩入門
眼
面頰