【內容簡介】
華人家庭父母帶給孩子的傷，
往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下，所以傷害不易察覺，
但卻在孩子心中形成一座座牢獄。
‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。
‧6個最溫暖的療癒跨頁，陪你面對原生家庭的疼與痛。
療癒原生家庭的傷痛，
不是為了讓父母向你認錯、道歉，
而是把自己愛回來。
有一種傷，隱而未顯。
但它卻屢屢讓我們在工作、愛情、家人相處上衝突不斷。
有一種疼，不時刺痛。
你覺得自己沒人愛、沒有價值，一如童年時，你總是被責備、感覺被遺棄……
來自於原生家庭的傷痛，正時時刻刻禁錮著我們。
因此，
‧即使你表現完美，你依然覺得自己不夠好。
‧即使被傷得千瘡百孔，你也覺得是自己的錯。
‧你時而像刺蝟、時而像驚弓之鳥，有時脾氣又會像地雷般突然爆炸。
‧你常常還沒開始行動，就認為自己一定會失敗、會搞砸，會惹大家不開心。
許多父母並不覺得嘲諷、批評、貶低、辱罵、情緒化、冷漠、刻意忽略、操控，以及拿孩子「與他人比較」……是對孩子的暴力與傷害，父母認為這是為了激勵孩子，因為「你如果夠好，還怕我拿你跟別人比較嗎？」甚至「我們賺錢養家壓力很大，罵你幾句，有什麼不行？」但這些沒有傷口的傷，卻深深斲傷孩子的內在，而這份羞辱與壓抑更會讓孩子選擇以憤怒或放棄自己的極端方式，向這世界拋擲。
這是一本為童年療傷的書，也是胡展誥心理師貼著自己的呼息所寫的書。書中的每一個對話、每一則例子，都來自於這個文化底下隨處可見，卻經常被輕忽的互動。
擁抱、治癒自己的童年傷痛，不是為了怪罪父母，而是要找回完整的自我，不再讓傷害傳遞到下一代，特別是那些以愛之名，卻行控制、貶抑、嘲諷之實，對孩子傷害至深的行為。
【書籍目錄】
【推薦序】說一段童年故事，找回成熟大人的力量／許皓宜（諮商心理師）
【自序】該不該誠實面對自己？
第一章、隱身在幸福童年背後的祕密
一、我們都可能帶著傷長大
二、我們的童年是如何受傷的？
三、父母給的傷害，經常隱晦難辨
四、為何要檢視早年的傷口？
第二章、被剝奪自信的孩子
一、總是被拿來跟別人做比較
二、表現得不夠好，就不被愛
三、滿滿的批評與貶低
四、被設下永無止盡的目標
五、錯誤的設定：我是不值得被愛的人
第三章、被忽略情感的孩子
一、禁止表達情緒
二、「小大人」養成班
三、無微不至的安排－你不懂，所以必須聽我的
四、錯誤的設定：我是不重要的人
第四章、被控制行為的孩子
一、踩地雷般的親子互動
二、關係的撕裂
三、充滿矛盾的訊息
四、錯誤的設定：我是一個沒用的人
第五章、展開求生的行動
一、「求生」是與生俱來的本能
二、為求改變而對抗
三、因為無力而逃跑
四、擺脫無力感，尋找有效的行動
第六章、為傷害設停損點：改變的前奏曲
一、改變，必須從「自我覺察」開始
二、拒絕缺乏同理心的廉價勸告
三、停止重複無效的行動
第七章、啟程：重新找尋「回家」的路
一、重新調整你與「家」的關係
二、練習欣賞自己：長出正向的新視框
三、練習尊重自己：採取新的因應姿態
結語、為生命創造正向漣漪
【後記】你，看得見自己嗎？
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