書籍詳介 |
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內容簡介：※隨書附贈示範VCD中醫說「痛則不通，通則不痛」， 「拍打」可說是讓「痛則不通」變成「通則不痛」的最簡易方法。 只要能了解醫理與手法，正確的拍打， 便能真正達到養生功效。 但很多人雖然會拍拍打打，卻不知其醫理與手法，也有可能拍錯了，反而造成傷害。本書結合中西醫理、針灸經絡的理論，介紹正確的拍打手法，讓學習者「知其然亦知其所以然」。 作者發現，「拍打」可以不局限於「平面的」推拿、按摩，若結合了振動與聲波（輔以「哈！哈！」的聲音），所有的鬱悶之氣跟著打開，就成為「立體的」養生保健法；加上拍打胸部可強心壯肺，甚至可針對「心肌梗塞」的突發狀況，以正確操作手法自救、急救，就像「心肺復甦術」一樣。所以又名為「哈哈氣功．快樂CPR」。 本書從最簡易的兩分鐘哈哈氣功開始介紹，再延伸出全身性的拍打方式，如乾沐浴、經絡拍打，以及可以幫父母長輩或幼兒拍打的「雙拍法」、針對身體局部症狀的「對症拍打」。讀者可由淺入深，了解拍打的原理與方法；也可各取所需，運用適合自己身體狀況的拍打方式。 作者在推廣拍打功時，獲得廣大的迴響，故本書也收錄一些體驗者的心得與經驗之談。 【名家推薦】 ◎「完全具備中、西醫學原理與臨床實效，簡單易學，運用的範圍很廣，每天可做，到處可做，完全沒有時間、空間的限制。……如果每個人都學會，隨時隨地拍打並養成習慣，將會是全人類之福。」～心路社會福利基金會董事長 馮碧華 ◎「是目前所有氣功、運動之菁華，可當作各種氣功或運動之前的暖身、之後的緩和，或者在進行氣功、運動時身體不適，作為調節的氣功功法。」～立法委員、跆拳道奧運金牌得主 黃志雄 ◎「吳長新老師寬大為懷、不藏私的心胸，累積畢生的經驗，集中、西、傳統醫學之大成。……老師經常說：「健康不是有錢人的權利，是每一個人的權利。」相信曾與老師學過的人，都會非常感恩、惜福！」～知名藝人 雲中岳 目錄：◎【推薦序】本世紀優秀的中華子孫都應有的健康覺知／馮碧華 ◎【推薦序】融合氣功運動養生保健及服務人群的經典之作／黃志雄 ◎【推薦序】找到好老師、好的養生法，好身體就會跟著你一輩子！／雲中岳 ◎【作者序】拍打功必將成為世界人類的全民運動 【觀念篇】 ◎第一章 氣在哪裡？ ‧有「氣」才有生命‧拍打與氣血循環有關‧鬆靜自然，「氣」感就來 ‧練氣功該抱持的精神‧「瞑眩反應」就是「好轉反應」 ◎第二章 「拍打」的特點 ‧科學驗證，中西結合‧可填補專業人員之不足‧自救，救親人 ‧小孩也能做‧從嬰兒到年長者都適用 ◎第三章 「拍打」的功效 ‧讓五臟六腑復甦，氣血循環‧增加身體免疫力‧強健心肺功能，增加肺活量 ‧皮膚排毒，美顏健體，健胸塑身，袪除蝴蝶袖，返老還童‧預防憂鬱症 ◎第四章 曠世新發現——吳氏奇穴（一） 【養生篇】 ◎第五章 哈哈氣功‧快樂CPR ‧「哈哈氣功‧快樂CPR」的要領‧二分鐘「哈哈氣功‧快樂CPR」‧泰山健身操 ◎第六章 乾沐浴 ◎第七章 全身經絡拍打 ‧手肺經活血疏壓拍打功‧手大腸經活血疏壓拍打功‧足胃經活血疏壓拍打功 ‧足脾經活血疏壓拍打功‧手心經活血疏壓拍打功‧手小腸經活血疏壓拍打功 ‧足膀胱經活血疏壓拍打功‧足腎經活血疏壓拍打功‧手心包經活血疏壓拍打功 ‧手三焦經活血疏壓拍打功‧足膽經活血疏壓拍打功‧足肝經活血疏壓拍打功 ‧任脈活血疏壓拍打功‧督脈活血疏壓拍打功 ◎第八章 手足經絡拍打法 ‧手部經絡拍打法‧足部經絡拍打法 【應用篇】 ◎第九章 雙拍法 ‧雙拍法的因緣‧最能孝順父母表達愛意‧雙拍法 ◎第十章 頭、面（五官）、頸復甦術 ‧頭部復甦術‧面部（五官）復甦術‧頸部（氣管、食道、美容）復甦術 ◎第十一章 五臟六腑（三焦）復甦術 ‧心肺（上焦）復甦術（CPR）‧肝膽脾胃（中焦）復甦術 ‧大小腸、子宮、膀胱、卵巢、輸卵管、輸尿管（下焦）復甦術‧直腸復甦術 ◎第十二章 對症拍打 ‧先治痛症：坐骨神經痛、五十肩、腰痠背痛、咳嗽 ‧對症調理：自律神經失調、肝膽疾病症候群、脾胃疾病症候群、腎臟疾病症候群、腳膝無力、糖尿病、頻尿 【體證篇】 ◎第十三章 見證分享 ‧左胸刺痛，拍打後消失／何春光 ‧西藏之旅，攜帶免費氧氣筒／謝翊蓮 ‧痰咳出來了／張素貞 ‧大腸蠕動，順利排便／莊淑雅 ‧拍打自救／林黃麗愛 ‧拍打牽動的經脈與穴道／盧火鐵 ‧ABC與PAC／盧佳卉 ‧心臟手術後難以臥睡，現可臥睡了／尉燕生 ‧跟便祕、失眠說BYE-BYE ，讓我更長命／葉許金麗‧正確拍打，排除肺積水／廖錦芳 ‧上山拍胸脯、下山打屁股／馮碧華 ‧婆婆不再尿失禁／黃淑鳳 ‧揮別憂鬱，快樂相隨／張美珠．黃元正 ‧不再擔心心肺功能不佳／張秀姬 ‧氣順外，喝水也變甘甜／陳雪芬 ‧改善心肺循環的絕佳方法／莊淑雅 ‧少林鐵把功讓我不用靠耳鼻喉科醫生／莊淑雅 ‧拍打、刮痧、手足按摩調理已久的疾病／美國加州林小姐 ‧拍打、刮痧調理新流感／美國加州陳立貴 |
