書籍詳介 |
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內容簡介：一個德國人捨棄原有的宗教信仰轉而學習禪修後，究竟得到了什麼？射箭和習禪有什麼關聯？ 我們該如何透過射箭之路，學習沉靜、放下、勇氣、平衡、耐性和信任？ 必須開弓多少次，才能夠趨近於真實？ 然後要放下什麼，才能獲得無憂無慮的自由和無窮無盡的幸福？ 一個年近花甲之年的德國牧師和他的妻子，為了誠實面對心中那無法以信仰來解開的疑問，歷盡千辛萬苦及小鎮居民的鄙棄，在一座與世隔絕、狐狸和白兔會互道晚安的森林中，創立「老磨坊」禪學中心，開創出一條獨特的「習箭之路」，結合了射箭和冥想，從每個細微的動作中，讓我們領略了東方禪學的奧妙與精深之處。這個方法看似簡單，但要關閉外在看、聽、說等等感官的干擾，回歸到只用「心」去回應內心深處的聲音，卻是最困難的練習，但也是這條習箭之路最彌足珍貴的收穫。 對於嚮往禪、想進一步認識禪的人們，可經由本書所介紹的射箭體驗，展開自我探索之旅，藉由箭術與禪心，以更直接、單純、靈活的方式，參與生活中所發生的一切，只要目標正確，便毫不猶豫的一箭射出，至於是否命中紅心，從來不是重點，重要的是，唯有「放手」，才能獲得真正的幸福。 目錄：◎1.狐狸和白兔互道晚安的地方 ．老磨坊 ．每個起點都有奇蹟 ．事事難預料 ．狐狸與兔 ◎2.生命的河流 ．轉變 ．探求的開始 ．接觸禪的第一次 ．我們是否需要老師？ ．房子得到了屋頂 ◎3.我抵達了！或者何謂《禪》？ ．曲折的抵達之路 ．禪是什麼？ ．時時刻刻的歡喜 ．萬物沉沒於我胸中…… ◎4.無藝之藝 ．和射箭相遇 ．擁有或存在 ．內在與外在 ．一步步踩出來的小徑 ．氣 ．為改變做準備 ◎5.路 ．雲門 ．儀式——千年的智慧 ．鑼聲響了 ．由中心而行 ◎6.相信直覺 ．內在的聲音 ．可是先生 ．意識與潛意識的和諧 ．無為的達成目標 ．直覺——女性佔多數？ ◎7.既有目標，又無目標 ．技藝 ．射箭運動的核心 ．以弓為鑑 ．幻念與錯覺 ．勿執拗，宜知足 ．模式處理 ．光與影 ．「它」在射箭？ ◎8.練習圓滿 ．尊嚴是不可侵犯的 ．交棒 ．不受褒貶影響 ◎9.在黑暗中練習 ．閉著眼睛看…… ．不靠視力射擊 ．靜心聆聽 ◎10.牛和牧童——禪宗十牛圖 ．尋牛 ．見跡 ．見牛 ．得牛 ．牧牛 ．騎牛歸家 ．忘牛存人 ．人牛俱忘 ．返本還原 ．入廛垂手 ◎11.愈來愈澄明的人生 ．練習者的經驗 ◎12.熟能生巧，勤能補拙 ．外在成就與內在圓熟 ．呼吸 ．姿勢 ．無欲 ．回顧 ．以禪為生活的實踐 ．包容萬物 |
