書籍詳介 |
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內容簡介：◆口碑暢銷書《氣的原理》圖解版，讓你練氣養生更能輕鬆上手！以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練，這是實修者對氣的深入研究成果，讓自古流傳的養生智慧，脫去玄祕面紗，貼近日常生活。 數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史，只是氣功修練過程所產生的種種現象，常脫離人們的生活經驗，道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。 筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫，在三十餘年的練功過程中，無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理，並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向，試圖為氣功建立初步架構。在修道練氣這方面，古人的成就顯然比現代人高多了，所以本書採取「古今參照」的論述方式，相信更能讓我們了解氣功的真貌。 現代，健康是練習氣功的主要目的，因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係，讓學習氣功的人得以明白功法原理，俾能正確地運用養生術。 目錄：◎第一章 氣的原理之探討 ‧養生之道重現學習風潮 ‧能量的世紀即將來臨 ‧氣功領域包羅萬象 ‧科學家眼中的氣 ‧氣的研究須先確立方向 ◎第二章 練氣的原則及方法 ‧氣是什麼？ ‧呼吸是啟動身體能量的開關 ‧呼吸吐納三元件 ‧道家練氣公式的檢討 ‧練氣的目的與程序 ◎第三章 練氣化精 ‧精是養命的基礎 ‧練氣化精的原理 ‧精的性質及功能 ‧如何利用呼吸攝取能量？ ‧陰竅的運用及導氣入地 ‧練精必須動靜調和 ‧練氣化精的功法 ◎第四章 練精化炁 ‧練精化炁的原理 ‧練精化炁用意不用心 ‧採藥與火候控制 ‧如何進行溫養功夫？ ◎第五章 練炁化神 ‧神是什麼？ ‧後天返回先天的途徑 ‧練炁化神的心法 ◎第六章 練神還虛 ‧何謂精氣神合一？ ‧練神還虛了道成道 ‧修性與修命 ◎第七章 氣與養生 ‧淺談各類養生術的保健原理 ‧排濁納清保健康 ‧負面情緒是健康殺手 ‧熬夜失眠最傷身 ‧傳統養生功法 ‧完美的養生之道 ◎結語 |
