【內容簡介】
學習力，決定你的未來！
最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！
★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！
學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！
《刻意練習》教你有效練習一萬小時；
本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！
在這個大家都在問「N年後，你的工作還在不在？」的大變動時代，
面對無法預測、無從掌握的未來，
只有一種人能活得從容：終身學習者。
然而，想學和學得會之間，還有一段距離。
本書作者因為小時候學習成效低落，被當成「學習遲緩兒」，這樣的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校畢業，成為美國頂尖智庫的高級研究員，以及教育研究專家。
在本書中，他打破傳統學習方法的迷思（畫重點？NG！重讀重要段落？NG！），匯集學習領域的最新研究，提出有效學習的6大關鍵步驟（找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思），幫助你「學會如何學」。
不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。
他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。
★本書適用對象：
‧學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通
‧父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援
‧上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮
‧SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能
【書籍目錄】
〈前言〉有效學習，讓你愛上學習
第1章 尋找價值
■動機是學習任何技能的第一步
覺得某樣事物對自己有價值，我們才有動力學習
意義不會自動找上門，必須自己去發現
找到想學習的事物與自己之間的相關性
■尋找價值是出於人類本性
讓情境動機轉變為深層動機
我們的社交層面對學習有重大影響
■學習是一種心智活動
在認知上參與程度越高的學習方法，效果越好
讓人主動參與的學習方法有助於形成更深層的理解
沒有打算學，就學不會
教師應該更像運動教練
第2章 設定目標
■每個人都需要有針對性的學習方法
設定學習目標時必須聚焦
學習新知識，要以已有的知識為基礎
有效學習區，是在稍微超出現有能力之處
■磨練有效學習的思考技巧
將學到的東西連結起來，系統化學習
想要真正了解某件事，必須發展出一套思考能力
■對思考的思考及情緒如何影響學習？
後設認知有助於讓學習聚焦
情緒會影響學習效率
自我效能可以幫助管理學習過程中的情緒
對困難的期待對學習來說很重要
學習時，必須在社會支持和社會壓力間取得平衡
第3章 提升能力
■掌握專業技能需要使用正確方法
單純的反覆練習是無效學習
積極回饋可以有效提高專業技能
學會思考的方法才是有效回饋
■學習的過程必須付出努力
學習舒適區需要經常調整
從記憶中提取資訊
積極應對學習時機的變化
■正視犯錯，因為它是學習的契機
犯錯會促使我們深層理解
做好情緒管理是避免犯錯的有效方法
學習的關注點要放在精通掌握專業技能上
第4章 延伸知識和技能
■學習是知識領域的不斷深入和拓展
專業知識在應用中被深化
有助於知識拓展的各種方法
推理有助於我們加深理解
■知用合一的學習方法
學習內容具體化有利於深入理解知識
充分掌握知識需要實踐應用
教授知識也是一種對知識的應用
■創造性有助於知識的精進
不確定性是創新的源泉
社會多樣性帶來多樣的思維模式
質疑可以培養好奇心和創造性
第5章 形成關連
■知識的深層體系幫助我們實現學習的終極目標
系統化思維促進知識體系的深層理解
假設的思維方式強化理解的深度
實驗可以理解知識的底層邏輯
■知識與技能的連動運行
類比是釐清深層關係的驅動力
類比是思維深化的有效輔助手段
類比是推理的動力
■解決問題是學習方法的積極應用
在知識的相互關連中發現問題的本質
波利亞系統化方法的普遍適用性
第6章 回顧與反思
■對知識的回顧與反思
過度自信會阻礙有效學習
認知偏好對學習的影響
■對學習內容的反思是一種思維習慣
「溫故」在學習活動中的重要性
追蹤學習情況，提高專業水準
間隔時間學習法
■深入思考是學習過程的關鍵部分
幫助深入思考的一些積極方法
慢思考是深入學習的有效方式
讓技術成為有效學習的推動引擎
〈後記〉讓有效學習成為一種習慣
〈附錄1〉18項學習錦囊
〈附錄2〉32道隨機測驗題的答案
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