書籍詳介 |
內容簡介:我們總是汲汲追求著愛,卻又深深恐懼著愛這種糾結又矛盾的不安,究竟該如何才能擺脫? ——讓你不再為愛情忐忑與受傷,全面解答愛情疑難的暖心提醒—— 「如果他在乎我,為什麼經常已讀不回?」 「明明是小事,為什麼另一半卻暴跳如雷?」 「為什麼一直遇不到真正對我好的人?」 「看起來是穩定交往,事實上卻越來越無話可說……」 從曖昧到交往,愛情的本質似乎就充滿著不安,然而對於這種不安,卻又永遠找不到一種能徹底治癒的解藥,於是你焦慮著不知道哪一天會失去,你糾結著揮之不去的患得患失,然而你不知道的是——你的不安,然而不安卻反而成為更不被愛的理由。 於是,我們不斷尋求著各種降低憂心的解答,從關係確定前的不安—— 我們到底算不算是曖昧?為什麼看似升溫的關係卻又無疾而終? 為什麼明明期待著陪伴,卻一直無法鼓起勇氣追求愛情? 到置身關係時的忐忑—— 總是動不動就惹另一半不高興?為什麼對方總是給不了我安全感? 越來越冷淡的愛情該如何回溫?他保有的究竟是隱私,還是隱瞞? 最後是關係結束後的惶然—— 明知是歹戲拖棚的感情,為什麼不敢果斷離開? 面對那些曾經的美好,過了好幾個月卻還是走不出來? …… 其實,每一種刺傷著你的揪心, 背後都有著某種心理機制或童年投射, 因為愛情正是內在的延伸,你吸引到的正是你內心的「missing piece」。 從依附疏離、自我詛咒到幸福上限假說, 讓愛心理專業諮商團隊暨愛情導師:吳姵瑩、楊瑞玉、王雅涵、林佳慧, 為你鬆開阻礙幸福的枷鎖,在不安的愛裡找回安穩的自己! 【暖心推薦】 小生│新生代暢銷兩性作家 吳姵瑩│諮商心理師 律師娘(林靜如)|暢銷書作家 瑪那熊|諮商心理師/戀愛講師 蘇益賢│諮商心理師 目錄:第一章 從追求到曖昧:關係確定前的不安01 為什麼要談戀愛?談愛情裡的單身平衡狀態 02 桃花桃花幾月開?談開啟關係的人際吸引理論 03 約會總是無疾而終?談愛情裡自以為是的自信 04 我真的是愛情絕緣體嗎?談依附關係的疏離與斷 05 總是在等待,無法主動出擊?談被拒絕恐懼與被排除恐懼 06 停不下約炮與換伴?談愛情裡的承諾恐懼症 07 在一起後再慢慢培養感情?談心理距離如何影響關係品質 08 他對我到底是什麼感覺?談愛情裡的曖昧與焦慮 第二章 從交往到爭執:置身關係時的忐忑 09 總遇不到對我好的另一半?談愛情裡的自我價值與自我詛咒 10 精挑細選還是選錯人?談愛情裡的異性父母意象投射 11 總是需要反覆確認他愛我?談愛情裡的安全感匱乏 12 另一半沒有把我擺在第一位?談需求層次與歸屬序位 13 禁不起伴侶說一句?談關係裡的防衛與攻擊 14 為什麼個性互補卻吵個不停?談愛情裡的共生渴望與缺乏彈性 15 總看另一半不順眼?談愛情裡的失連恐懼與自我肯定 16 他怎麼會有我不知道的一面?談自我揭露與保有隱私 17 為什麼我們越來越沒話聊?談「儀式感」如何讓愛情平淡不冷淡 18 明明想要愛,卻又不斷推開愛?談愛情裡的自我責怪信念 19 在家人和情人間掙扎?談愛情裡的家庭課題與情緒配偶 20 停不下來的討愛?談愛情裡的形象搜尋與童年彌補 21 沒有愛情就天崩地裂?談愛情上癮症與過度依賴症 第三章 從分開到展開:關係結束後的惶然 22 想分手卻分不開?談愛情裡失去的自我 23 我們之間還有可能嗎?談愛情裡挽回復合的四道課題 24 為什麼他要跟我分手?談愛情裡的分離與自我苛責 25 為了你,我決定離開你?談愛情裡的越界扛責與課題分離 26 如何面對愛情坍塌時?覺察自我面對分手的因應模式 27 為什麼分手這麼久還走不出來?談五種讓情傷更傷的抗拒 28 害怕夜深人靜的孤單?談愛情裡被壓抑的寂寞與自憐 29 失戀後找戀,卻再創虐戀?談分開後的三個自我檢核 30 失去再愛的勇氣?談失去後的哀傷五階段與自我重建 |