【內容簡介】
加一點這個（非理性）、加一點那個（無俚頭），這就是這本食譜的真義！
這是一本由25種情緒的魔法配方，以及4個小小的情緒透視窗所組成的人生食譜書。透過作者的奇思妙想，以及繪者充滿藝術性的圖像表達，提供讀者不同於一般的角度來了解情緒本質，成為自己情緒的主人。
有時候，情緒就像一攤泥沼，當你一腳踩下情緒泥沼時，整個人彷彿就要掉下去，總希望有人來拉自己一把，但內心又不願意承認。此時，這本情緒食譜發揮了最大功效，從仁慈、喜悅，再到恐懼、害羞和發怒等，帶領我們跳脫情緒泥沼，以俯瞰之姿觀察情緒之謎，讓我們與自己內心的那個孩子淘氣對話，如果我們願意丟掉一些無聊的框架。
書中每一個情緒或價值觀所對治的食譜，總是以邀請的姿態，希望讀者們可以投射出自己的感受以及內心的旁白。這更是一本發揮想像力的人生食譜書，在任何時候閱讀它時，大腦開始分泌腦內啡，閱讀時嘴角也不自覺上揚，或是不自覺點頭如搗蒜。讀這本書時，不需要一次讀完，而是，請把它放在最顯眼的地方，當碰到難題或樂事時，都該去翻翻書，看看此時該來點兒什麼樣的料理呢？
本書特色
1.一本不需要一次讀完的書。
2.一本不要太用邏輯去思考的一本書，用點幽默和創意去讀，這樣才會看得懂。
3.一本用充滿藝術感的圖像來詮釋情緒之謎的書，就像參觀一座情緒博物館，欣賞圖的同時，也咀嚼著創意配方，使人生充滿況味。
【書籍目錄】
自制力 4
恐懼 6
快樂 8
發怒 10
同理心 12
情緒避難所 14
親切 16
罪惡感 18
信心 20
害羞 22
幸福 24
房子、小屋和各種住所 26
嫉妒 28
感謝 30
謊言 32
尊重 34
驕傲 36
語言 38
記恨 40
耐心 42
悲傷 44
靈性 46
懶惰 48
地圖 50
凶狠 52
友善 54
自私 56
希望 58
自由 60
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