書籍詳介 |
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內容簡介：全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？ 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？ 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況？怎樣才能不失眠一覺到天亮？ 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因，耗費近六年時間，專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員，以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談，引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法，介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。 亨利．尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症，一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人，或許巴不得自己罹患這種病，可是對亨利而言，無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力，尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。 身為科學記者與生物學家的亨利．尼可斯決心探究睡眠障礙的科學，發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬，這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界，讓他徹底領悟自己的人生與健康。 《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆，透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察，改變我們理解睡眠的方式。 書系共同策畫——清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥 林志豪（林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師）、陳錫中（台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師）、蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授）、鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）——同聲推薦 目錄：導讀 你的睡眠不是你的睡眠／黃貞祥（清華大學生命科學系助理教授）推薦序 一夜好眠有多重要／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師） 推薦序 像個偵探解開睡眠的奧祕／蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長，高醫心理系助理教授） 序言 第一章 睡不好 第二章 光照有其必要 第三章 一笑就倒地 第四章 睡眠的階段 第五章 會突然睡著的狗 第六章 呼吸不順 第七章 完美的神經風暴 第八章 迷失在半夢半醒之間 第九章 鬼魅與惡魔 第十章 輾轉難眠 第十一章 精神、身體與靈魂 第十二章 一夜好眠 作者聲明 延伸閱讀 鳴謝 註解 |
