書籍詳介 |
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內容簡介：Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！只有獨處，才能找到自己的力量！ 透過一場瘋狂的體驗，帶來內心前所未有的平靜。 曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西．伊茨勒又回來了！ 別人認為的「自討苦吃」，對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」！ 這一次，他希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一段「成人的暫停時間」，毅然決然選擇去修行。 只是，原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修，為此他還特地剃了光頭，結果去了之後才發現，那裡的修道士是基督徒，而且每個人都有頭髮！此外，在每天進行兩次的日課之外，居然還得身兼狗狗訓練員？！ 在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡，傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天，大多數的時間，他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間，傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質，像是修士們一次只做一件事，凡事都能保持冷靜不驚慌失措，而且不但能獨處，也很喜歡獨處。此外，他更學習到如何賦予生活真義，像是在洗碗與打掃時也能練習正念，每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等，更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下，以及讓內心變得更強大。 「在某些方面，住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志，而這次在修道士們的幫助下，我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。 這短短的十五天，我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法，並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生，讓我知道該如何活在當下，以及運用在修道院裡得到的啟發，用心度過每一天。」──傑西．伊茨勒 傑西語錄 快樂是一種選擇，也是一種生活方式，而不是一個目標。 後悔與身體的疼痛一樣痛苦，有時候持續的時間會更久。 當你想要放棄時，記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。 突破和崩潰之間的差距是如此之小，以至於有時根本看不到。 人們總是在等待發生什麼事情，然後才改變自己的生活。但當你改變生活，才比較可能發生大事。 得獎紀錄 Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！ 名人推薦 入世者的出世推薦（依姓氏筆畫排列） 李偉文｜牙醫師、作家、環保志工 詹益鑑｜BioHub Taiwan助執行長 熊仁謙｜大鼻子哲人 廖科溢｜行腳節目主持人 劉軒 ｜知名作家、心理學教育家 盧建彰｜導演、作家 陳德中｜台灣正念工坊執行長 好評推薦 「本書充滿了幽默與智慧的文字，讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義，並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》作者 雅莉安娜．赫芬頓 「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版，總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程，充滿強大的人生哲理，適合那些以目標為導向，追求大有所為的人閱讀。」──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》作者 路易斯．霍斯 與其說我們在學習社會參與，學修行，學思考，還不如說，我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」，無論在台北，還是紐約，「出世」還是「入世」。── 作家、法國哲學諮商教練 褚士瑩 目錄：推薦序 成人的暫停時間 褚士瑩作者注 第一部 開始 叮──嗶──嗡，手機訊息響個不停的壓力 麻煩大了 華盛頓山上的能見度 修道院，我來了！ 「千萬別發緘默誓！」 收不到訊號了 空蕩蕩的小房間 我必須活得像是明天即將離去 第二部 修道院日記 第 1 天 兩萬一千六百分鐘的空白 第 2 天 學習基本功 第 3 天 人跟狗一樣，都需要訓練 第 4 天 關於「寬恕」這件事 第 5 天 苦難能給人力量 第 6 天 刷地板、洗盤子也是種修行 第 7 天 是修道院，也是商學院 第 8 天 走出修道院 第 9 天 待到有所突破，或是崩潰為止 第 10 天 想放棄的時候，想想明天會有什麼感覺 第 11 天 與修女們共進午餐 第 12 天 「平凡」的幸福 第 13 天 拿掉三萬五千個抉擇 第 14＆15 天 重返：回到狂亂之中 第 16 天 我要回家了 書不一定要有趣，但內容必須真實 第三部 在現實世界中可做的十件事 1. # 堅持做好每一件事 2. # 珍惜光陰 3. # 做好規畫 4. # 尋找快樂 5. # 避開箭矢 6. # 去一個可以好好思考的地方 7. # 一次只做一件事 8. # 和自己訂合約 9. # 放膽去做 10. # 創造你的優勢 第四部 全新的開始 建立人生履歷表 你冒險，我付費 後記 |
