【內容簡介】
從「我」到「我們」
梳理戀愛關係中的困境、原因和解決之道
暢銷作家、專家力推、學員五星好評，直指戀愛問題核心！

明明很想得到愛，行為卻在推開愛？
為對方著想，卻束縛自己？明知是該結束的感情，分手卻陷入自責？
不是不想愛，卻遺失去愛的力量？努力溝通磨合，卻越來越不合？
每一段都用心投入，卻沒有一段有結果……
在感情中不斷受挫受傷的你，這一次請暫時放下表面的戀愛技巧和攻略，
亞瑟將以理性輕鬆的文字提供有效建議，幫助你解決感情中的核心問題。

戀情不斷出現問題的原因，在於：你對待自己的方式和看法
——就像使用說明書一樣，你得讓別人知道該怎麼對你

戀愛關係總是難以推展、維持不好，並非因為對方不是所謂「對的人」，往往是因為你和自己的關係出了問題，若一味忽略漠視，逃避的反作用力就會以其它形式反覆出現在關係之中——沒辦法溝通、很難分手、沒安全感、容易自責、無法動心……只要你覺得自己不值得，你就會委屈自己，別人自然也不會珍惜你。

接受並喜歡真正的自己，
是從陌生到親密，走向穩定理想關係的第一步

本書挖掘戀愛總是不順利的真相，回溯原生家庭、過去記憶、成長經驗，學習再次感同自己的身受，接納當時的自己，處理自卑和不安全感，培養自信和自愛，逐漸讓內心強大，才能在關係中用對方式穩定的愛別人、愛自己。

【書籍目錄】
前言

Part 1交往前
為了你，我忘記了自己──討好
你願為你放棄一切，但你卻不願回頭看我一眼──為什麼喜歡的人不喜歡我
如果最後一切會結束，那麼不如不要開始──恐懼承諾
只要不去愛，就不會有心痛的風險──無法動心

Part 2交往中
茫茫人海裡，我始終找不到那個對的你──遇不到對的人
言語讓本該最近的我們，產生了最遙遠的距離──無法溝通
離開你，我想我應該會好很多──指責
成長是條人生的路，卻總有人在路上掉了隊──精實焦慮
我就像白蟻一樣，總是往那名為渣男的火光飛去──總是遇到同一型的人
那些越折磨你的人，都是你越放不下的人──分不了手

Part 3分手後
失戀就像經痛一樣，五天就會過去──無法單身
離開我，我不怪你，我只怪我留不住你──過度檢討
如果可以，我願用盡一生的歲月想念你──走不出傷痛
如果某天我學會了愛自己，那麼我就可以把它分享給你──愛自己
後記