感謝自己的不完美：武志紅經典作品！資深心理諮詢師帶你剖析自我，所有的陰暗面，都潛藏不可思議的生命力

點亮自己心中的光！

心理學暢銷作家的心靈成長經典之作

剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者

博客訪問逾2千萬人次，微博粉絲人數破250萬

影響百萬青年的一代知名心理諮詢師

每一種不完美都是心靈的贈禮，是讓你面對生命的武器。

每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗，都是成為你自己的必經之路。

真實，勝過完美。

當我們深深理解內心的不安與痛楚，

反而能將黑暗轉化為美好，活出更真實、更完整的生命。

生而在世，我們都想當個受人喜歡的好人。

可是，一個人的內心既然有光，也必然存在黑暗。

為了盡力當個好人，我們努力克制黑暗面，盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯，我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人，也因此倍感痛苦。

事實上，愈是拚命消滅內心的魔鬼，只會令痛苦愈加如影隨形；相反的，越懂黑暗，卻會讓我們越相信光明。

那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們，我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。

※越強迫自己快樂，反而會越悲傷※

悲傷，具有拯救的力量。狠狠地大哭一場，坦然接納自己人生中的不幸，才能真正思考：我能為自己做些什麼？

※敢於憤怒，能讓我們保護自己※

憤怒是一種信號，代表有人過度侵入我們的空間，對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時，我們應當明白：無論對方的理由多麼美好，我們都該捍衛自己。

※恐懼是一把鑰匙，引導我們找出生命中最關鍵的答案※

許多恐懼，無須戰勝。因為，恐懼往往是要強而有力地提醒我們，什麼對我們而言最重要。

作者．譯者簡介

武志紅

資深心理諮詢師兼心理學暢銷作家。1992年，考入北京大學心理學系，師從著名心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。曾主持《廣州日報》的「健康心理」專欄，首篇專欄文章〈吵架去看心理醫生〉便一炮打響名號。著有《巨嬰國》一書，在成為2017年3月暢銷書後被官方勒令下架。

微博同名帳號「武志紅」現已累積逾250萬粉絲追蹤。2017年開始主持「得到」線上專欄：「武志紅的心理學課──擁有一個自己說了算的人生」，短短兩週便突破6萬人訂閱，目前訂閱用戶一年超過20萬人。現於北京、上海、廣州開辦了武志紅心理諮詢中心，致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍佈世界各地華人區。

個人著作銷量超過百萬冊，作品包括：《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》、《為何越愛越孤獨》等十餘部。

目錄
新版序／擁抱內心的暗夜

首版序／擁抱你的不完美

01／悲傷是完結悲劇的力量

悲傷是完結悲劇的力量

每一次磨難都是生命的財富

越控制，越失序

對抗痛苦才是痛苦主源

越快樂，越悲傷？

超越挫折：變逆境為機遇

心靈成長咖啡館──《體驗悲哀》

02／憤怒是對憤怒者的保護

憤怒：你的力量之泉

向OK繃式的愛說「不」

如何與傳銷者談話

「走飯」之死與快樂王子的「鉛心」

03／不要內疚，這世界沒有絕對的清白

從承受內疚開始

你的欲望不是罪

自卑，只是因為缺乏愛

心靈成長咖啡館──《女心理師》

04／恐懼告訴你什麼對你更重要

無須戰勝恐懼

好好活著是最好的想念

人生為什麼會輪回？

溫柔地對待你的疾病

身體是心靈的鏡子

心靈成長咖啡館──關於壞人我們需要知道的一切

05／壞習慣不是你的敵人

認識惡習：它一定曾讓你獲益

帶著心理問題積極生活

心靈成長咖啡館──《克服焦慮》

06／只有在人群中，才能認識自己

在關係的鏡子前審視自己，理解自己

關上車窗，關上心房

我們為什麼需要崇拜誰？

心靈成長咖啡館──《中國文化的深層結構》&l