書籍詳介 |
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內容簡介：★TEDxTaipei演講激勵超過1,500,000人！★繼暢銷書《生命這堂課》帶來的感動後， 最會說故事的國際心理學家 陳永儀 全新力作—— 台灣第一本劇集式心理診間故事 走進心理學家的診間， 從對話看見從未發現的自我， 當理解了自己，將更懂得如何去愛， 願我們都能修復內心失落的一角，用愛溫柔相待。 國際心理學家 陳永儀 用近30年專業淬鍊， 在本書中進入診間，用心理師的專業，面對五種人生角色， 從週一至週五，每天為一個迷失方向的個案諮商。 讓你可以像每天追劇般， 看見不同人生角色所經歷的感情課題， 持續五週，逐步在感情中深度思考， 透過問題的不斷探討，一步步尋得最適合自己的解答！ 【本書特色】 ◎特色1. 從5種角色都能看見自己，學會人生必經的5種感情課題 從週一到週五的故事中， 我們時而是面臨困境、急需諮商的人， 宛如看見自己的故事，獲得被心理師所理解的救贖； 時而又能從心理師的思考角度， 學得面對感情與人生難題的智慧、關係溝通技巧， 幫助身邊陷入難題的每一個人。 【星期一】戀人角色► 當彼此認知出現差異，這段感情該如何走下去？或該不該走下去？ 【星期二】自我角色► 面臨30歲前的人生關卡，卻發現世俗中的好工作、好對象， 都不是自己想要的。 該符合社會期許，還是順從自己的心？ 【星期三】夫妻角色► 為何佳偶總是變怨侶，讓夫妻三不五時就想離？ 每對伴侶都該學會開始在「感情銀行」中儲蓄。 【星期四】親子角色 ► 父母與孩子在表達愛的方式上，因差異而誤解、衝突， 如何弭平溝通鴻溝？讓彼此感受得到愛，真正的交心與交流。 【星期五】家人角色► 總有一天，我們都會面臨失去至親的痛， 該如何走出傷痛陰霾？該如何減少遺憾？ ◎特色2.一窺診間真實面貌，了解「心理治療或諮商，能為我做什麼？」 心理師的角色不是警察，也不是老師， 而是幫助病人了解自己，克服心理相關的挑戰，達到想要的目標。 我願意聽你說，了解你，陪你走一段。 在這過程中，我願意跟你討論，一起嘗試釐清任何困惑，解決問題， 希望能夠向你想去的方向邁進。 ◎特色3.讓感情扎根與昇華的25個關鍵思考 【精華觀念摘錄】 ▪最重要的聽眾，往往是當事人自己。 ▪在親密關係中，好奇心比好勝心更重要。 ▪沒有任何一個人，可以完全理解另一個人的感受。 ▪把自己放在對方的位置，去體會他的感受。同理，不一定要同意。 ▪用心去感受與他人共同走過的經歷，並且從中發掘這對自己的獨特意義。 ▪這一路走來，你不落人後，走得很快，也很有效率。但是你可以告訴我，你要去哪裡嗎？ ◎特色4. 隨書珍藏【把握今天‧箴言書籤組】（1組3入／5cm X 13.5cm／維納斯凝雪映畫美術紙） 生命中的每一刻相遇， 宛如川流不息，稍縱即逝， 隨書珍藏的人生箴言，為你喚醒初心， 共有的經歷，就是彼此最彌足珍貴的印記。 深入思索自己曾走過的每一段感情與關係， 喚醒彼此相遇的意義。 從「我」到「我們」，改變需要時間發酵…… 【撼動推薦】（依姓氏筆畫排序） TVBS資深製作人 方念華 本土心理學研究基金會執行長 林以正 資深媒體人 陳文茜 目錄：〈作者序〉從我到我們，改變需要時間發酵──陳永儀〈閱讀方式說明〉一本書，擁有兩種閱讀樂趣 〈角色介紹〉從五個角色中，都能看見自己的故事 〈前言〉候診 CH01 第一週 傾聽，迷失的自己 【星期一：戀人角色】 ◆〈信任〉信任不是要來的，是要證明自己是可以被信賴的。 【星期二：自我角色】 ◆〈目標〉你走得很快，也很有效率， 但你可以告訴我，你要去哪裡嗎? 【星期三：夫妻角色】 ◆〈婚姻末日〉跟他一起生活，有時候比單身時還覺得孤單。 【星期四：親子角色】 ◆〈是我選了你〉彼此的合適程度，是由雙方一起決定的。 【星期五：家人角色】 ◆〈失去靠山〉曾經承諾過，要永遠愛她、照顧她的父母，竟然離她而去了。 CH02 第二週 理性與感性，是相斥還是互補？ 【星期一：戀人角色】 ◆〈愛情，不需要道理〉我碰到一生當中最愛的人，卻發現竟然如此的不能溝通。 【星期二：自我角色】 ◆〈機會成本〉機會成本，是當你做一個選擇的時候，所放棄的最大好處。 【星期三：夫妻角色】 ◆〈好勝心〉在親密關係中，好奇心，比好勝心更重要。 【星期四：親子角色】 ◆〈心理師，能為我做什麼？〉這個問題，我要誠實誠心地回答，不能給予不切實際的期待。 【星期五：家人角色】 ◆〈好意〉沒有任何一個人，可以完全理解另一個人的感受。 CH03 第三週 該符合別人期待，還是滿足自我需求？ 【星期一：戀人角色】 ◆〈世俗框架〉大環境的壓力，在不同人身上的影響力也可能不太一樣。 【星期二：自我角色】 ◆〈跟著計畫走就好〉一切都該在計畫中，但這些是「誰」的計畫？ 【星期三：夫妻角色】 ◆〈遊戲規則〉親密關係，可以激起我們內心深處強烈的動力。但是這動力可以建造感情，也可以摧毀它。 【星期四：親子角色】 ◆〈玩笑〉別人對你開玩笑的時候，給你的感覺是什麼？ 【星期五：家人角色】 ◆〈怎樣才算正常？〉經歷重大事件，個人的整個系統都會受到撼動，甚至當機。 CH04 第四週 交流，從關係互動中找回自己 【星期一：戀人角色】 ◆〈差異，所擦出的火花〉越不一樣的人，彼此的吸引力應該越高。 【星期二：自我角色】 ◆〈盲點〉盲點，我們每一個人都有，這跟聰明或能力無關。 【星期三：夫妻角色】 ◆〈歸因〉記憶的可信度低得可憐，不像電腦的硬碟可正確地記錄所有資訊。 【星期四：親子角色】 ◆〈請聽我講，不要幫我想〉到地獄的路，是被善意所鋪出來的。 【星期五：家人角色】 ◆〈我在，故我思〉存在心理治療的主要目的，就是協助病人了解自己的經歷，而不是解釋經歷。 CH05 第五週 同理與陪伴，讓感情扎根與昇華 【星期一：戀人角色】 ◆〈同理心〉把自己放在對方的位置，體會對方的感受。 【星期二：自我角色】 ◆〈直覺〉直覺可能會受個人經歷的影響，但它絕對不是空穴來風。 【星期三：夫妻角色】 ◆〈感情銀行〉約會的重心，是放在對方與「我們」的身上，「自我」的比例比較少。 【星期四：親子角色】 ◆〈尋根〉自我認同是人生發展很重要的一環，也就是尋找「我是誰？」的歷程。 【星期五：家人角色】 ◆〈記憶〉我不願意永遠失去他們，希望可以見證他們曾經在這世上存在過的痕跡。 |
