書籍詳介 |
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內容簡介：隨書附30分鐘教學DVD．Leo老師親自示範解說【專業推薦】 林克亮 博士│中山醫學大學視光系創系系主任．台灣眼視光學會前理事長 賴裕源 博士│美國認證視光科醫師．元培醫事科技大學視光系副教授．台灣眼視光學會理事 不戴眼鏡就什麼都看不到的重度老花眼都能改善！ 誰說上了年紀，老花便是不可逆的？ 透過簡單練習，你仍能重拾裸視閱讀的能力。 ．配戴眼鏡是處理老花眼問題的最佳方案？ →眼鏡欠缺彈性，你的視力將持續被迫惡化！ ．現成的老花眼鏡僅為閱讀設計。 →戴著老花眼鏡使用電腦，實際上是在折磨眼睛！ ．眼鏡通常在最不適當的時刻弄髒、刮傷或破裂。 →藉由簡單的眼球運動全面去除對眼鏡的依賴！ 透過本書及DVD，讓你具備更多對個人特定視力狀態的資訊， 以及如何練習才能得到具體成效的實用步驟。 眼睛的聚焦如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量達成。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善視力。 【本書特色】 ．閱讀小字練習→讓你的眼睛更加靈活。 ．弱視閱讀練習→開發近點和遠點之間聚焦的靈活性。 ．繩結練習→培養完美的會聚力。 ．圓圈練習→訓練中央眼肌與聚焦肌肉的合作。 ．會聚練習→讓視覺系統建立強壯的調節能力。 ．讓能量流轉→十個中式穴道指壓法，促進眼部和頭部的能量流通。 ．另提供四種練習表供列印使用，讓你隨時隨地都能做練習。 ．30分鐘教學DVD，如同Leo老師親臨教學，幫助你獲得眼睛需要的清晰度及心理上的激勵感。 目錄：各界推薦謝辭 1簡介 2一位視力訓練的先驅——威廉．貝茲醫師 3一段療癒老花眼的旅程 4何謂老花眼？ 5老花眼鏡對你的眼睛有什麼影響？ 6使用電腦和老花眼之關聯性 7雙焦眼鏡 8去驗個光吧 9面對視光師 10瞭解你的度數 11視力訓練能幫助你看得更清楚嗎？ 12放鬆就能看見 13視力訓練與老花眼 14我的老花眼是屬於哪種型態？ 15量測會聚能力的大小 16閱讀小字練習 17將老花眼鏡當作工具來使喚 18如果你摘下眼鏡就像瞎子一樣 19弱視閱讀練習 20當兩眼視差很大時 21如何檢視你的近距離閱讀能力 22雙眼協調與閱讀 23繩結練習 24會聚力與閱讀 25圓圈練習 26結合會聚與視敏度 27最適合閱讀的光線為何？ 28何謂色溫？ 29眼睛的中式穴道指壓法 30讓疲倦的眼睛放鬆 31乾眼症是怎麼回事？ 32結論 專有名詞解釋 Leo老師視力訓練工作坊證言 光碟目錄 |
