【內容簡介】
他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！
他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。
他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物，
被媒體譽為「數位世代心靈導師」！

★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！

從商學院高材生變成僧人，為傳遞所學而還俗，
美國新生代思想領袖傑‧謝帝
要帶你擁抱「僧人心態」，
學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係，
並提升專注力、記憶力、幸福感。

傑‧謝帝是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生，曾以為未來不是當醫師、律師，就注定是失敗者。直到有一天，他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院（IIT）學生，卻放棄眾人稱羨追逐的一切，選擇出家為僧！那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂，他從未在任何一個人身上感受過，也引領他走進印度孟買的道場，選擇僧人這條「失敗」的路，為自己重新定義何謂「成功」人生。

後來他在老師的建議下，與世人分享他學到的「僧人心態」。如今，他成為社交媒體巨星，為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士，都是他Podcast節目的座上賓。

現在，傑‧謝帝要透過這本書，將他在僧人生活中學到的永恆智慧，精煉成每天都能實踐的實用步驟，帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段，過著不焦慮、有意義的人生！

人生有得有失，僧人心態告訴你：
◆失戀時……
相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人，必然會陷入心碎的結局。
◆失落時……
為感受客觀評分，失去錢財與失去親人的痛相比，就變得可以承受。
◆失利失勢時……
提醒你留心一手打造出的高高在上神話，也只能維持一段時間；就算你不打破幻相，生命也會替你打破。
◆失業時……
接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實，還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。
◆失眠時……
每天睡前寫下感恩日記，減少雜念，滋養更好的睡眠品質。

擁有僧人心態，你將學到：
‧如何克服消極的負面情緒
‧如何清除腦中雜音，停止胡思亂想
‧為什麼比較心會殺死愛
‧如何善用恐懼的力量
‧為什麼無法透過追求幸福來找到幸福
‧如何向生命中遇到的每一個人學習
‧為什麼你不等於你的想法
‧如何找到你的天命與人生目的
‧為什麼善良對成功如此重要

【書籍目錄】
引言 當商學院學生遇見僧人

第一部 放下
第一章 身分認同：我是我認為的自己
第二章 負面情緒：饑腸轆轆的惡君
第三章 恐懼：歡迎光臨地球客棧
第四章 意圖：蒙蔽你的黃金
靜心練習：呼吸

第二部 成長
第五章 目的：蠍子的本性
第六章 例行活動：地點有能量；時間有記憶
第七章 心智：馬車伕的困境
第八章 我執：你追我跑
靜心練習：觀想

第三部 付出
第九章 感恩：世上最有力的解藥
第十章 人際關係：觀察人群百態
第十一章 服務：前人種樹，後人乘涼
靜心練習：唱誦

結語：僧人此時此刻會怎麼做？
附錄：吠陀性格測驗
謝辭
下一步