書籍詳介 |
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內容簡介：全球暢銷百萬冊、超過數千位家長實證、英國最受歡迎的超級保母，傳授新手爸媽最輕鬆、得心應手有效的「滿意小寶寶」育兒秘訣！ ．分辨寶寶肚子餓、疲憊、不舒服間的不同反應 ．建立符合寶寶自然節奏的良好餵食及睡眠模式 ．根據每個寶寶不同的需求及年紀進行規畫調整 〔本書特色〕 具二十年以上經驗，陪伴上千名寶寶及家長走過育兒低谷、 英國政商名流指定的超級保母，傾囊相授「滿意小寶寶」作息法！ 神奇的「滿意小寶寶」作息法── 幫助新手父母正確解讀寶寶的生理及心理需求，設計一套專屬家中寶寶的固定作息，減少寶寶哭鬧、半夜醒來的頻率，使他成為快樂、開心、容易滿足又容易帶養的神奇的寶寶，讓親子都能享受滿意、美好的育兒生活。 〔全新增訂〕 ．寶寶第一年的生長發育．餵奶時間建議 ．了解寶寶的睡眠．建立穩定的生活作息 ．固體食物的添加．育兒第一年常見問題 目錄：Ch 1 準備迎接新生兒來臨佈置嬰兒房 準備嬰兒用品 母乳哺育時需要的用品 餵嬰兒配方奶時需要的用品新生兒的衣物寶寶衣物的清洗 Ch 2 為什麼要採取固定作息？ 滿意小寶寶作息法為什麼不一樣？ 對寶寶的好處 對父母的好處 其他方式（嚴格的4小時餵食法／需求性餵哺，想吃就餵） 寶寶作息Q&A Ch 3 第一年的餵奶 為什麼媽媽親自哺乳會出錯 母乳的產生（排乳反射／母乳的組成成分） 我的成功母乳哺育法：少量多次餵食（每3小時餵一次奶／快速建立供需平衡） 開始時以吸乳器協助追奶（滿足寶寶快速成長期的奶量／睡前最晚一次餵奶時的擠奶） 奶水分泌過多的解決方案（上班後的兩次擠奶時間） 計畫返回工作前，將親餵換到瓶餵（轉換至瓶餵時的停餵建議） 採行全瓶餵的餵哺方式（全瓶餵餵哺時間建議） 使用奶瓶餵注意事項（衛生和消毒／餵奶的姿勢／成功的瓶餵） 瓶餵的過度餵食問題 六個月以下的寶寶不可以給水 稀釋嬰兒配方奶的危險 哺乳Q&A Ch 4瞭解嬰兒的睡眠 出生後立刻建立固定的睡眠模式（白天餵奶，滿足寶寶的營養需求） 需求性哺餵法帶來的睡眠困擾（頻繁哺餵引發的長期性睡眠困擾） 認識寶寶的睡眠節奏 建立良好的睡眠作息，減少半夜醒來（晚上7點及10點，重點哺餵時間／建立白天的哺餵和睡眠模式） 如何避免寶寶一大清早醒來？（分段哺餵──將一餐分2次餵） 睡眠Q&A Ch 5 建立寶寶的固定作息 餵食原則：將奶量分配在白天（初生時養成3 小時餵哺的作息／將餵食、睡眠、社交時間分開） 睡眠原則：從出生即建立正確的聯想（愛睡型的寶寶／維持白天2個小時的清醒時間） 玩耍原則：醒來1小時、餵過奶後 摟抱的原則：寶寶需要時 建立寶寶第一年的餵奶模式（根據作息表設定餵奶時間／作息混亂時如何回到正軌） 了解各月齡餵奶的作息（早上6～7的餵奶／早上10～11的餵奶／下午2.30的餵奶／晚上6～7的餵奶／夜裡睡前最晚的一次餵奶／夜裡的餵奶／寶寶第一年的餵奶時間表） 建立寶寶第一年白天的睡眠時間表（白天小睡的重要性） 寶寶的睡眠作息與3次白天小睡（早上的小睡／分次小睡的方法／停掉早上小睡的方法／中午長時間的午睡／傍晚的小睡） 開始吃固體食物的調整作息（出生到六個月大／六個月以上） 適應托兒中心的調整作息（睡眠調整方式／餵食調整方式） 白天的外出調整作息（外出午餐的小睡時間管理／在朋友家的晚上作息／新鮮的空氣和運動／次日的作息） 為晚上的外出調整作息（讓滿足寶寶成功社交的指導原則） 為假期調整作（幫助寶寶適應不同的時差／辛苦的長途飛行旅行） 週歲之前所需的睡眠時間指南（寶寶週歲之前所需要的睡眠時間表） 重要的建議（滿六個月後可安置在自己房間） Ch 6 1到2週的作息表 開始建立作息表（建立早產兒的作息／建立稍大寶寶的作息） 作息：1到2週 1～2週期間作息上的調整（睡眠：清醒時間不超過2小時／餵食：把寶寶餵飽） 進入2～4週的作息 Ch 7 2到4週的作息表 作息：2～4週（快速成長期） 2～4週期間作息上的調整（睡眠：吸奶時需維持清醒／餵食：減少擠奶） Ch 8 4到6週的作息表 作息：4～6週 4～6週期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵／餵食：減少夜間奶量） Ch 9 6到8週的作息表 作息：6～8週（快速成長期） 6～8週期間間作息上的調整（睡眠：午睡時間的調整．午覺／餵食：增加泌乳量） Ch 10 8到12週的作息表 作息：8～12週 8～12週期間作息上的調整（睡眠：總時數不超過3小時／餵食：分段哺餵） 進入3～4個月的作息 Ch 11 3到4個月的作息表 作息：3～4個月（快速成長期） 3～4個月期間作息上的調整（睡眠：總時數2.5～3小時／餵食：增加白天各餐奶量） Ch 12 4到6個月的作息表 作息：4～6個月 4～6個月期間作息上的調整（睡眠：深夜停餵／餵食：添加固體食物） Ch 13 6到9個月的作息表 作息：6～9個月 6～9個月期間作息上的調整（睡眠：鼓勵寶寶白天多活動／餵食：試著減少最晚那餐的奶） Ch 14 9到12個月的作息表 作息：9～12個月 9～12個月期間作息上的調整（睡眠：減少白天睡眠總數．取消早上的小睡／餵食：學習咀嚼） Ch 15 開始吃固體食物 開始離乳（6個月大時應補充含鐵食物／寶寶準備離乳的表現／母乳哺育的寶寶） 必須避免的食物（糖／鹽） 為寶寶準備、烹調副食品（分裝食物,放入冰箱保存的訣竅／解凍、加熱的訣竅） 提早讓寶寶離乳（如何開始） 第一階段：6～7個月（不適合給寶寶的食物／提供食物的原則／適合給寶寶的食物：泥狀／早餐先喝奶再吃固體食物／6個月前餵食計劃表／午餐時開始吃蛋白質／減少或停掉午餐的奶／開始使用吸嘴杯／下午點心／晚餐／每日所需／減少奶量的攝取／7個月前餵食計劃表） 第二階段：7～9個月（適合給寶寶的食物：軟的小塊狀／早餐／午餐／下午點心／每日所需／8～9個月餵食計劃表） 第三階段：9～12個月（早餐／午餐／下午點心／每日所需／9～12個月餵食計劃表 副食品Q&A 297 Ch 16 育兒第一年的疑難雜症 常見健康問題（拍嗝／腸絞痛／哭鬧／安撫奶嘴／打嗝／溢吐奶／0～6個月胃食道逆流寶寶餵奶建議時間表／嬰兒胃食道逆流／分離焦慮／怕生） 常見的餵奶問題（難餵的寶寶／奶水分泌量少／提高奶水分泌量的1週計畫／夜間過度餵食／深夜停餵法／邊吃邊睡的寶寶／吃離乳食後，拒絕喝奶／拒吃固體食物／吃東西挑剔的寶寶／舌繫帶過短） 常見的睡眠問題（很難安置／餵母乳的寶寶傍晚無法安置／助眠法：白天及傍晚的小睡／一大清早就醒／夜裡多次醒來／避免最晚一餐邊睡邊喝／分段哺餵的作法／生病對睡眠的影響／生病時的餵奶／午睡睡不好／作息檢查清單／睡眠聯想／長牙／夜間醒來／睡眠狀況退步） 黃金定律 |
