■商品簡介

∖∖ I 世代父母必讀育兒回血指南∕∕

««成為父母，要當「恆溫計」而非溫度計，絕對是刻意練習！««

讓這本書幫助你找回父母本來就該有的「自信血液」！

終有一天，那些在教養時所遇到的各種顛簸經歷，

終將成為你育兒時的強大能量！

身為父母，應該成為反應孩子狀態的「恆溫計」，而非溫度計，

兩者不一樣的地方是，溫度計會因為孩子的情緒起伏而跟著起伏，

恆溫計則是「因著孩子的反應，調整自我步調，

反映給孩子之後，保持穩定步伐並引領孩子前進。」

即使面對孩子每個階段成長的動亂，

我們依然可以繼續和孩子保持心連心的信任關係。

面對孩子的大哭大叫、無理取鬧，內心澎湃的「無助、心累、崩潰」正席捲而來！

恭喜你，你已經邁入「父母之路」的狂風暴雨期，

我想跟你說「崩潰的心情無害！」

我們得抽絲剝繭打開各個視窗，承認它感受它，就能看見自己、也看見孩子。

每對父母都有能力學習如何與孩子修復，孩子正等著你，重新接近他。

«一步一腳印，找到最像你的恆溫狀態

《恆溫教養》的核心「在於時時覺察當下的狀態」，敏覺自己是否因為孩子情緒震盪跟著起伏，進而對教養的態度患得患失。這種感覺就像如果孩子發燒了，你拿著體溫計跟他說「寶貝，你現在身體很熱三十九度多」，恆溫計並不會跟著一起發燒，如此才有機會保持身心安頓的狀態，照顧眼前的孩子，假設我們本身就是體溫計，隨著孩子起伏，就很可能因為孩子發燒跟著焦躁不安。

«父母有什麼回饋，就會讓孩子長成什麼樣的大人

孩子在敏感時期的發展經驗會改變大腦迴路，建立連接模式，這是奠基學習及行為的基石。而父母能做的，就是給予他們安全的環境，在適當時間給予適當刺激，讓他們感受到「我會」、「我可以」、「我行」的鼓勵與支持。

父母要相信孩子有能力做到他們想做的事情，並且尊重每一個選擇，用同理心的角度，再做一次小孩，嘗試站在孩子這一邊，去思考他們言行舉止背後所代表的含意。父母對孩子說的每一句話，都是關係的累積，在脫口說出負面語言之前，三思後行，那麼親子之間就會取得絕佳的默契。

【關於──愛與設限】

孩子情緒來時，父母透過語句能安頓孩子的心，設限與愛是一起發生，唯有愛可以幫忙設限，但是設限卻無法確切表達愛意。親子之間建立愛的保證可以這樣說：

u父母可以多說：

「從你的眼神中，我看見你正在猶豫，要不要讓我知道呢？」

「你對我來說很重要，你很特別，可以幫助我了解你內心的想法嗎？」

【關於──管教】

當父母感到孩子開始盧不停、吵吵鬧鬧時，父母第一時間可以做的就是「過去抱抱他」、「摟著他的肩膀」、「語氣低八度」、閉上眼睛慢慢說出心裡的話，如果自己心裡也很焦躁，就當作是跟自己說也可以。

u父母可以多說：

「沒關係，我了解。」

「我知道你也不想這樣。」

「不要緊，有我在。」

「我會幫助你，跟你一起慢慢平靜下來，幫助我了解怎麼回事。」

【關於──親子說愛】

親子之間的溝通和好話要慢慢說，因為孩子的吸收程度是以「慢倍速」吸收，當我們慢慢說，我們也能感受到愛的流動，即使在親子衝突失和之後，依然能和孩子更靠近。

u父母可以多說：

「小寶貝，你來當我的孩子好開心，你是獨一無二的，我愛你！」

「寶貝，我願意用一輩子的時間，用心陪你長大！」

「親愛的，你會生氣是因為你很在乎我的想法，我願意穿越恐懼去了解最真實的你。」

【關於──和孩子談性】

父母保持健康的態度，不以「私密、嚇斥、神祕」來回應，不避諱討論，和孩子一起找答案，當孩子對性感到好奇時，有親近的大人可以詢問是很重要的。

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